Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Ier mer beschëllegt ginn d'Anorexie ze promoten, léisst et erklären datt eng Gréisst Null Figur net all Fra ass. Et gi Frae déi hir méi voll Figuren gär hunn. Awer déi natierlech dënn Figur ass schwéier z'erreechen an z'erhalen. Also wann Dir Gewiicht séier mat Nullfiguren Übunge wëllt verléieren, ass et komplett Är Wiel.
Mir schwätzen nëmmen iwwer Diät wann et ëm d'Gréisst Null Figur geet. Wéi och ëmmer, och Null Figurübungen hëllefen Iech séier Gewiicht ze verléieren an eng Slim Fit Figur ze kréien. Nëmme Diät ouni Nullfigur Übungen konnt Iech ni hëllefen d'Form ze erreechen déi Dir wëllt. Well Dir op déi klengst Gréisst zielt déi méiglech ass, musst Dir duebel schwéier schaffen.
De Workout Regime fir Leit déi d'Gréisst Null wëlle kréien ass bal brutal. An et ass ëmmer wichteg och déi richteg Nullfigurübungen ze wielen. Dës Übungen zesumme mat enger ganz strenger Diät kënnen Iech hëllefen, schlank a mager auszegesinn wéi Dir ëmmer dovun gedreemt hutt. Kardio-Übunge si besonnesch wichteg wann et ëm séier Gewiichtsverloscht geet.
Hei sinn e puer vun de beschten Nullfigur Übungsregimer, déi Iech hëllefen, séier Gewiicht ze verléieren an ze halen.
Hot Yoga
Hot Yoga soll d'Geheimnis vum Kareena Kapoor sengem Geheimnis sinn d'Gréisst Null ze ginn. Dës Aart Yoga gëtt an engem speziell designten erhëtzte Raum praktizéiert fir Är Kierpertemperatur eropzesetzen a Fett ze verbrennen.
Lafen
Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren (genuch fir d'Gréisst Null ze ginn), musst Dir vill Kalorien verbrennen. A wat kéint méi nëtzlech sinn dat lafe fir Kalorien ze verbrennen. Egal ob Dir op der Laufband leeft oder an der fräier Loft, Dir verbrennt vill Kalorien.
Kniebeugen
Squats sinn eng haart Ausdauerübung, déi op den Oberschenkel an d'Beckenmuskele funktionnéiert. Wann Dir d'Gréisst Null muss ginn musst Dir d'Mass vu Probleemgebidder wéi Oberschenkel an Bauch reduzéieren.
Power Yoga
Power Yoga ass e suergfälteg geplangt System vu Yoga Posen dat hëlleft Iech maximal Gewiicht a minimaler Zäit ze verléieren. Power Yoga enthält Asanas déi besonnesch schwéier sinn a vill Fäegkeet a Kalorien erfuerderen.
Pilates
Pilates ass e Set vu Bewegung déi op Är Muskelkraaft a Flexibilitéit funktionnéiert. Wéi Dir séier Gewiicht verléiert, musst Dir Är Muskelen aus degeneréieren stoppen. Also Pilates ass eng gutt fir an Nullfiguren Übungen opzehuelen.
Crunches
Et ass Bauchfett dat schwéier ze reduzéieren ass. An et gëtt kaum eng Übung besser wéi Bauchkriibs, déi Iech hëllefen Bauchfett ze verléieren. Dir musst all Dag méi wéi 100 Crunches maache fir a Form ze bleiwen.
Arm Übungen
Null Figur Übunge sinn alles iwwer d'Gewiicht verléieren am Allgemengen. A wann Dir Zentimeter aus der Taille verléiert, kënnt Dir Iech et net leeschten Är Waffen ze ignoréieren. Schwéier Waffen op engem dënne Kierper gesi ganz ellen aus. Also schafft un Ären Äerm mat Päiperleksfalten a Push Ups.
Vëlofueren
Et gi ganz wéineg Übungen esou komplett wéi Vëlofueren. Vëlofueren funktionnéiert gläichzäiteg op Äre Been, Bauch an Äerm. Wann Dir séier a liicht Gewiicht reduzéiere wëllt, probéiert de Vëlo fir laang Strecken ze fueren.
Zumba
Zumba ass eng speziell Danzform déi elo Popularitéit gewënnt. Zumba erlaabt Iech vill Kalorien ze verbrennen, wann Dir déi richteg Schrëtt maacht. Speziell entwéckelt Zumba Klassen kënnen Ärem Gewiichtsverloscht Regime e Stouss ginn an och ofstressend sinn.
