Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Yonex-Sunrise India Open 2021 fir de Mee ageriicht, fir hannert zouenen Dieren ze halen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Yoga ass déi antik Wëssenschaft vun der Bewegung, déi elo e globaalt Phänomen gouf. Yoga poséiert Aarbecht op all Deel vun Ärem Kierper. Tatsächlech ass et de vernünftegsten a logeschste Wee fir Fett ze reduzéieren. Mir wëllen all Gewiicht op eng oder aner Manéier verléieren. Wärend normal Übung Iech hëllefe Pond falen, hëlleft Yoga Iech och a Form ze kommen. Tatsächlech wëllt Dir Këschtfett reduzéieren, da ginn et speziell Yoga Posen fir dësen Zweck.
Yoga fir Broscht Fettreduktioun ass ganz effektiv a präzis. Dir kënnt Äre Yoga Workout speziell plangen fir Këschtfett ze reduzéieren. Yoga fir Broscht Fettreduktioun, schafft technesch un Äre Këscht Muskelen. Dofir, de Yoga poséiert datt Dir probéiert Är Këscht, Äerm a Schëlleren ze strecken. Net nëmme wäert et Fett verbrennen awer och Är Longekraaft erhéijen.
Jo, et gouf bewisen datt Yoga fir Broscht Fettreduktioun tatsächlech hëllefe kann Är Longen opzemaachen. Wéi Dir Är Schëlleren a Këscht streckt, fëllt Dir méi Loft an Är Longen am Prozess. Sou Yoga fir Broscht Fettreduktioun kann och vun asthmatesche Patienten praktizéiert ginn fir hir Atmungskapazitéit ze verbesseren.
Hei sinn e puer speziell Astellungen déi mam Yoga fir Broscht Fettreduktioun betreffen. Probéiert se a gitt séier a Form.
Otemübungen
Otemübungen hëllefen Är Këscht auszebauen an ze kontraktéieren. Duerfir si si de beschte Wee fir Äre Kierper fir déi méi komplex Yoga Posen opzewiermen. Start andeems Dir an der Pranayama Positioun sëtzt an déif ootemt.
Bierg Pose
D'Bierg Pose oder Tadasana ass nach ëmmer en Deel vun Ärer Erwiermungssession fir de Yoga Workout. Fir d'Biergspose musst Dir Är Waffen no uewen strecken an Är Atmung kritt och an e Rhythmus.
Downward Facing Dog
Den Adho Mukha Svanasana ass eng eenzegaarteg Yoga Positioun déi hëlleft Fett ze verbrennen. Wärend d'Leit normalerweis dës Haltung probéieren de Bauch ze verbrennen, hëlleft et och Är Këscht ze schlank. Wann Dir Äre Kierper an zwou Hälfte béit, ginn Är Broschtmuskelen och geschafft.
Bow Pose
D'Dhanurasana oder d'Bue Pose ass sécher eng ganz spezifesch Yoga Pose fir Broscht Fettreduktioun. Fir dës Pose musst Dir op Ärem Bauch leien, da fuert Är Been an den Uewerkierper an hält Är Been mat Ären Äerm andeems se no hannen béien. Dëst streckt Är Broschtmuskelen.
Kou Gesiicht Pose
D'Gomukhasana oder d'Kou Gesiicht poséiert ass och e super Training fir Är Schëlleren a Broscht. Dir musst gekräizte Been sëtzen an dann Äert Äerm verdréinen an Hänn hannert Ärem Réck halen. Dës Pose funktionnéiert op Är Waffen a Broschtmuskelen.
Cross Beam Pose
Parighasana oder de Cross Cross Pose ass speziell bekannt fir Är Broscht opzemaachen. Dir musst knéien an Äert anert Been op d'Säit strecken. Haalt elo een Aarm op Ärem ausgestreckten Been a béit Äre Kierper säitlech zesumme mat Ärem aneren Aarm. Dëst gëtt Är Këscht e puer lateral Bewegung.
Stull Pose
Utkatasana oder de Stull pose ass e ganz effektive Wee fir op Är Knöchel ze trainéieren a Gläichgewiicht. Well Dir Är Broscht hallef muss crouchen, streckt et och Är Broschtmuskelen.
Dräieck Pose
Trikonasana oder d'Dreieck Pose ass eng ganz universell Yoga Asana déi et a bal allen Zorten vun Trainings gëtt. Den Dräieck Pose erfuerdert Iech säitlech ze bewegen an doduerch e bësse noutwenneg Bewegung op Är Këscht an Ärem Bauch.
Lord Of Dance Pose
Natarajasana oder den Här vun der Dänzerin poséiert sech inspiréiert vum kosmeschen Dänzer Natraja (eng Form vum Lord Shiva) An dëser Pose musst Dir Iech op engem Been ausbalancéieren, dat anert Been héich hiewen an dat opgehuewe Been mat Ären Äerm halen. Dëst klappt wuertwiertlech Äre Mo a Broscht zréck. Kee Wonner datt et ee vun de beschte Yoga poséiert fir Broscht Fettreduktioun.
