Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
All Joer gëtt de 07 Juli als Welt Schockela-Dag observéiert. Initiéiert am Joer 2009, feiert den Dag déi séiss Freed a seng Aféierung an Europa am Joer 1550. Op dësem Dag loosst eis d'Gesondheetsvirdeeler vum donkele Schockela entdecken.
All eis si gär iwwer d'Virdeeler vum donkelen Schockela ze wëssen. Dëst ass well mir just no enger Excuse sichen fir eis selwer Schockela ze genéissen ouni Schold. Awer Dir musst och drun erënneren datt nëmmen et a ganz klenge Quantitéiten iesse kann hëllefen. Bedenkt och datt nëmmen e puer Zorten Schockela gesond sinn. Vill anerer enthalen ongesond Zutaten.
D'Haaptgeheimnis hannert dem nährende Wäert vu Schockela ass Kakao. Tatsächlech kënnt den ënnerschiddleche Goût vun dësem Zutat. Et gi gewësse gesond Chemikalien an dësem Zutat an dat ass de Grond firwat Schockela mat gewësse Krankheetsdoudqualitéite kënnt. Loosst eis elo séier duerch d'Gesondheetsvirdeeler vum Schockela bliederen.
1. Verbessert d'Häerzgesondheet
Däischtere Schockela ass gutt fir de Blutt an d'Arterien, wat hëlleft Ärem Häerz gutt ze maachen. E puer Studie berichten datt Schockela och héije Blutdrockniveau kann erofsetzen [1] [zwee] .
2. Ass Nährstoff Dicht
Déi gutt Neiegkeet fir all Schockelafrënn ass, Kakao ass nährstoffdicht [3] . Vill Studien hunn erausfonnt datt et vill Nährstoffer enthält [4] . Wéi Schockela Kakao enthält, enthält en all d'Nährstoffer awer halt fest, Moderatioun ass hei de Schlëssel. Maacht Iech net!
3. Geréiert Cholesterolniveauen
Däischtere Schockela kann eng gutt Aarbecht maache fir de schlechte Cholesterin ze minimiséieren an de gudde Cholesterin an Ärem Kierper ze erhéijen [5] . 2-3 Stécker donkel Schockela all Dag ze konsuméieren ass gutt fir Är gesondheetlech Gesondheet.
4. Hëllef Strokes ze vermeiden
E puer Studie weisen drop hin datt de Risiko vu Schlag reduzéiert ka ginn wann een mëttelméisseg donkel Schockela verbraucht [6] . Wéi däischter Schockela räich u Krankheet-Kampf Antioxidantien ass, kann et hëllefen de Risiko ze reduzéieren.
5. Aids Gewiichtsverloscht
Däischtere Schockela iessen kann hëllefen den Appetit ze stabiliséieren an ze kontrolléieren, wat hëlleft Verlaangen ze reduzéieren an doduerch e gesonde Gewiichtsverloscht ze promoten [7] . Awer Schockela iessen iessen ass de Schlëssel hei.
6. Verbessert d'Performance
Studien hu virgeschloen datt Kakao d'Blutzirkulatioun am Gehir verbesseren kann wat zu enger besserer Leeschtung resultéiert an een Alarm fir e puer Stonnen hale kann. Däischtere Schockela iessen kann hëllefen engem seng kognitiv Niveauen ze verbesseren [8] .
7. Stress
All Dag donkele Schockela iessen ass gewisen ze hëllefen de Stressniveau ze reduzéieren [9] . Déi gesond Delikatesse hëlleft doduerch datt d'Stresshormoner reduzéiert ginn [10] .
Wat soss kënnen Schockela maachen?
Als donkele Schockela enthält Resveratrol deen en Antioxidant ass, bitt et aner Gesondheetsvirdeeler. Et befestegt déi natierlech Verteidegung vun Ärem System, miniméiert fräi Radikal Schued, verhënnert verschidde Kriibs, ass gutt fir d'Bluttgefässer an bremst den Alterungsprozess [eelef] [12] .
8. Verbessert d'Hautgesondheet
Studie soen datt däischter Schockela verbrauchen aussergewéinlech gutt fir Är Haut ass. Déi Antioxidantien, déi dran sinn, kënnen Är Haut gesond halen an déi bioaktiv Verbindungen an donkelen Schockela hëllefen Är Haut hydratiséiert ze halen [13] [14] .
9. Hëllef Depressioun ze managen
Geméiss Berichter a Rezensiounen ass de regelméissege Konsum vu donkelen Schockela gewisen ze hëllefen d'Depressiounssymptomer ze managen. Däischtere Schockela mat héijer Konzentratioun vu Kakao kann hëllefen eng Stëmmung ze verbesseren [fofzéng] .
Op enger leschter Notiz ...
Experte beroden datt d'recommandéiert Annake vu donkelen Schockela ongeféier 30-60 g pro Dag ass. Och wa qualitativ donkel Schockela eng besser Wiel ass wéi Mëllechschockela, gitt sécher datt Dir Iech net ze vill verwinnt.
