Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Gréngen Téi huet immens gesondheetlech Virdeeler déi et zum beléifste Getränk maachen. Promi wéi Kareena Kapoor, Anushka Sharma a Virat Kohli schwieren op gréngen Téi ze drénken, well et hëlleft beim Gewiichtsverloscht a spullt d'Toxine vum Kierper aus. Awer fir déi meescht Virdeeler ze kréien sollt Dir wësse wéini ass déi beschten Zäit fir gréngen Téi ze drénken.
Grénge Téi ass populär am Gesondheets- a Fitnesscircuit ginn esou vill datt souguer Fitnessgänger beim Gedrénks schwieren. Et ass reich u Mineralien, Vitaminen an huet entzündungshemmend Eegeschaften, a reduzéiert de Risiko fir Häerzkrankheeten a verschidden Aarte vu Kriibs.
Firwat Ass Gréngen Téi gutt fir Iech?
Am Géigesaz zu anere Varietéë vum Téi, gëtt gréngen Téi net duerch den Oxidatiounsprozess, deen et nach méi gesond mécht. Am Verglach mat aner parfüméierend an herbal Zorten vun gréngen Téi, ass reng gréngen Téi laang eng gesond Alternativ zu anere Gedrénks considéréiert ginn, zënter antik Zäiten.
Gréngen Téi huet mächteg Eegeschaften déi de schlechte Cholesterin an d'Triglyceride am Kierper erofsetzen. Et enthält och Antioxydantien wéi Flavonoiden a Polyphenolen, déi Är Immunitéit erhéijen wéi och géint Keelt a Gripp schützen. Dës Antioxidantien sinn och gutt fir Är Haut an Hoer.
Also, wéini ass déi beschten Zäit fir gréngen Téi ze drénken?
Drénkt kee Grénge Téi moies fréi
Moies grénge Téi op en eidle Mo drénke ka schiedlech Auswierkungen op d'Liewer hunn wéinst dem héije Koffeininhalt dran.
Eng Studie gemaach iwwer Nahrungsergänzungen mat den Extraiten aus gréngen Téi huet festgestallt datt gréngen Téi, wann en op eidle Mo gedronk ass, negativ Auswierkungen op d'Liewer kann hunn. Wéi gréngen Téi Verbindungen enthält genannt Catechine, soll d'Quantitéit vum verbrauchten gréngen Téi iwwerwaacht ginn. Eng méi héich Konzentratioun vu Catechine kann zu Leberschied féieren.
Drénkt grénge Téi moies géint 10 bis 11 Auer oder am fréien Deel vum Owend. Drénken zu dëser Zäit wäert Äre Metabolismus erhéijen.
Drénken Gréngen Téi Tëscht Iessen
Dir kënnt eng Taass gréngen Téi tëscht Ären Iessen drénken, am beschten zwou Stonne virum oder nom Iessen, fir Är Nahrungsaufnahme an d'Absorption vun Eisen ze maximéieren.
Wann Dir en Anämie-Patient sidd, vermeit gréngen Téi mat Ären Iessen ze hunn. Geméiss dem National Cancer Institute, hemmt d'Antioxidantkatechine präsent a gréngen Téi d'Verdauung an d'Absorption vun Eisen aus Ärer Ernärung wann Dir et zesumme mat Ärem Iessen hutt.
Drénkt grénge Téi virun engem Training
Virun engem Workout, drénken gréngen Téi kann hëllefe méi Fett ze verbrennen einfach wéinst der Präsenz vu Koffein. Koffein erhéicht Är Energie erop, déi Iech hëllefe fir méi laang ze trainéieren.
Drénkt gréngen Téi zwou Stonne virum Schlafengehen
Wann Dir eng Taass grénge Téi als Bettdrénk behandelt hutt, da sollt Dir wësse datt gréngen Téi net e Getränk ass. Et ass well de Koffein e bewäerte Stimulant ass a stéiert Är Schlof nuets. Et enthält och eng Aminosäure genannt L-Theanin, déi Iech alarméiert a besser konzentréiert, dofir ass et eng schlecht Iddi fir grénge Téi nuets ze drénken.
Amplaz drénken grénge Téi am fréien Owend, well dëst ass d'Zäit datt Äre Metabolismus niddereg ass an den Téi drénken wäert Äre Metabolismus erhéijen.
Wéivill Becher Gréngen Téi Sollt Dir En Dag Hunn?
Geméiss der University of Maryland Medical Center, 2-3 Taasen gréngen Téi pro Dag oder 100 bis 750 mg gréngen Téi Extrait pro Dag gëtt als ideal ugesinn. Wann gréngen Téi am Iwwerfloss verbraucht gëtt, fänkt et un all wesentlech Elementer aus Ärem Kierper ze eliminéieren.
Deelen dësem Artikel!
