Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen Vu Reliance Jio, Airtel, Vi, An BSNL
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschäerfen: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Wësst Dir Kokosnosszocker eng besser Alternativ zu raffinéiertem Zocker? Also, wat ass genau Kokosnosszocker? Kokosnosszocker ass dehydratéiert a gekachten Zopp vun der Kokosnosspalm. Sinn niddereg am Fruktosgehalt an huet en niddrege glykämeschen Index, Kokosnosszocker ass deen neie gesonde Zocker op der Lëscht. An dësem Artikel wäerte mir iwwer d'Kokosnosszocker Gesondheetsvirdeeler schreiwen.
Kokosnosszocker ass eng waarm Wuer an der Gesondheetsnahrungswelt wéinst senge fantastesche Virdeeler. Kokosnosszocker enthält Spure vu Mineralien an Antioxidantien an déiselwecht Quantitéit u Kuelenhydrater am Verglach zum normale wäissen Zocker.
Wat Kokosnosszocker e Rand iwwer aner Séisser gëtt, ass datt et net raffinéiert oder chemesch verännert gëtt a keng künstlech Zutaten enthält.
Kokosnosszocker bitt méi Vitaminnen a Mineralstoffer wéi wäissen Dëschzocker. Et enthält Vitamin C, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Koffer a Phosphor. Et huet och kleng Quantitéiten u Phytonährstoffer, wéi Flavonoiden, Polyphenolen an Anthocyanine.
Loosst eis virliesen fir d'Gesondheetsvirdeeler vu Kokosnosszocker ze kennen.
1. Gutt Fir Diabetis
2. Méi Nährstoffer Wéi Regelméisseg Zocker
3. Nidderegen glykämeschen Index
4. Enthält Manner Fruktose
5. Good For The Gut
6. Et ass en ierdfrëndlecht Iessen
7. Kokosnoss Zocker Kann Op Eng Paleo Diät Halen
8. Reduzéiert Gewiicht Gewënn
9. Erhéijt d'Blutzirkulatioun
10. Erhéicht Energieniveauen
1. Kann hëllefen Diabetis ze behandelen
Kokosnoss Zocker enthält eng Glasfaser bekannt als Insulin déi hëlleft d'Glukosabsorpsioun ze bremsen, wat gutt ass fir déi mat diabetesche Bedenken. Geméiss der American Diabetes Association kënnen Diabetiker Kokosnosszocker als Séisser op engem diabetesche Diätplang benotzen, awer se a moderéierte Quantitéiten benotzen. Well et enthält ongeféier 15 Kalorien a 4 Gramm Kuelenhydrater genausou wéi normal raffinéiert Zocker.
2. Méi Nährstoffer Wéi Regelméisseg Zocker
Regelméisseg raffinéiert Zocker an High-Fruktose Mais Sirop hunn eidel Kalorien an enthalen net vital Nährstoffer. Op der anerer Säit huet Kokosnosszocker Nährstoffer an der Kokosnosspalm fonnt an dës enthalen Eisen, Zénk, Kalzium, Kalium, Polyphenolen an Antioxidantien. Geméiss dem Food and Research Institute ginn Eisen an Zénk ongeféier zweemol méi a Kokosnosszocker wéi granuléiert Zocker fonnt.
3. Nidderegen glykämeschen Index
Kokosnosszocker läit relativ niddereg am glykämeschen Indexzuel am Verglach zum raffinéiertem Zocker, deen héich am glykämeschen Index ass. Nahrungsmëttel héich am glykämeschen Index kënnen Äre Bluttzockerspigel erhéijen fir plötzlech ze spike wat eng Maut op Ären Insulinniveau hëlt. Ausserdeem ass Kokosnosszocker mat Insulin verpackt wat d'Glukosabsorption verlangsamt.
4. Enthält Manner Fruktose
Fruktose ass eng Variant vun Zocker déi vum Kierper einfach a Fette ëmgewandelt gëtt. Fruktose gëtt net séier ofgebrach an d'Liewer hëlleft et ofzebriechen wat zu der Bildung vun Triglyceriden féiert. Eng Erhéijung vun Triglyceriden am Blutt kann zu héije Blutdrock, Adipositas, Diabetis, héijen Niveau vu schlechtem Cholesterin, an niddregen Niveau vu gudde Cholesterin féieren. Kokosnosszocker huet ongeféier 20 bis 30 Prozent Fruktose a 70 bis 75 Prozent Saccharose.
5. Good For The Gut
D'Faser déi am Kokosnosszocker ass, huet d'Fäegkeet de Wuesstum vun den Darmbifidobakterien ze förderen. Dës Bifidobakterie gouf bekannt fir ze hëllefen déi gutt Bakterien am Daarm ze restauréieren an och Är Immunitéit ze erhéijen. Also fänkt un all Dag Kokosnosszocker fir d'Virdeeler ze ernimmen.
6. Et ass en ierdfrëndlecht Iessen
Wësst Dir Kokosnosszocker en ierdfrëndlecht Iessen ass? Gutt, d'Vereenten Natiounen d'Liewensmëttel- a Landwirtschaftsorganisatioun huet Kokosnosszocker zum nohaltegste Séisser op der Welt genannt. D'Beem benotze minimal Quantitéiten u Waasser a Brennstoff am Verglach mat der Zockerrouerproduktioun. Also, Kokosnosszocker huet keng kënschtlech Substanzen an ass net chemesch verännert.
7. Kokosnoss Zocker Kann Op Eng Paleo Diät Halen
Geméiss dem Ultimate Paleo Guide, wann eng Persoun op enger Paleo Diät ass, ass Kokosnoss Zocker eng Optioun déi Dir benotze kënnt fir Är séiss Zänn zefridden ze stellen. Déi, déi e strenge Paleo Lifestyle wëllen erhalen, kënne sech fir Kokosnossnektar entscheeden.
8. Reduzéiert Gewiicht Gewënn
Kokosnosszocker ass manner wahrscheinlech zu der Fettdepositioun bäidroen. Kokosnosszocker ass manner am Fruktosgehalt a féiert zu manner Gewiichtsgewënn a Fettdepositioun. D'Fruktose déi Dir vun Uebst kritt ass gesond a gutt. Awer raffinéiert granuléiert Zocker huet héich Fruktosniveauen, wat ongesond ass.
9. Erhéijt d'Blutzirkulatioun
Den Eisengehalt am Kokosnosszocker hëlleft Är Blutzirkulatioun ze verbesseren, wat d'Sauerstoffatioun an d'Nährstoff Disponibilitéit weider erhéije kann. Eisen hëlleft bei der Bildung vu roude Blutzellen a geréng rout Bluttzellen kënnen Anämie verursaachen, Muskelschwächen abegraff, Kappwéi, Middegkeet a Magen-Darm-Probleemer.
10. Erhéicht Energieniveauen
Kokosnoss Zocker enthält Rohmaterial déi hëllefe fir Är Energie ze erhéijen. Och dës Rohmaterial brauche laang Zäit am Kierper ze verarbeiten, dat heescht méi konsequent an e laangfristegen Energiemetabolismus de ganzen Dag.
Wéi benotzt Kokosnoss Zocker?
Kokosnosszocker kann op déiselwecht Manéier benotzt gi wéi normale raffinéiert Zocker. Kokosnosszocker ass méi séiss wéi den normale Zocker, dofir soll manner Quantitéit benotzt ginn. Et kann an Dessertpräparatiounen, Cocktailen, Shakes oder Smoothies fir e séissen Opschwong benotzt ginn.
Dir kënnt och Kokosnosszocker fir Ären Téi oder Kaffi addéieren an a séiss Platen.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gär liest, deelt et mat Ären Noperen.
9 Grënn Firwat Dir Gurken All Dag Iesse Sollt
