Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Yonex-Sunrise India Open 2021 fir de Mee, fir hannert zouenen Dieren ze halen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Navratri ass en Hindu-Festival dat geschitt véier Mol am Joer. Awer nëmmen zwee vun hinnen - Chaitra Navratri a Sharad Navratri - gi wäit am ganze Land gefeiert. Wärend Chaitra Navratri Leit schnell a befollegen verschidde Liewensmëttelregelen.
Chaitra Navratri gëtt am Mount Chaitra gefeiert (Mäerz an Abrëll), während Sharad Navratri am Hierschtmount (Oktober bis November) mat voller Äifer gefeiert gëtt.
Chaitra Navratri markéiert den Iwwergang vu Fréijoer op Summer, a Sharad Navratri markéiert den Ufank vum Wanter.
Wärend Chaitra Navratri gi Leit séier a lecker Virbereedunge gemaach wéi sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, asw.
Wärend dëser Zäit tendéiert Är Immunitéit och niddereg ze ginn an Äre Kierper gëtt méi ufälleg fir Krankheet. Duerch eng propper Ernärung beim Fasten befestegt Dir Iech vu bannen.
Liest weider fir d'Chaitra Navratri Iessregele wësse beim Faaschten.
1. Miel A Kären
Wärend der Chaitra Navratri séier kënnt Dir keng Käre wéi Weess a Reis konsuméieren. Dir kënnt aner Alternativen iessen wéi Buckwheat Miel, a Waasser Kastanien Miel. Dir kënnt och Amaranth Miel hunn. Amplaz vu Räis kënnt Dir Haff Hirse konsuméieren, déi benotzt gëtt fir Khichdi, Dhoklas oder Kheer ze maachen.
2. Gewierzer A Kraider
Wärend Dir op engem Navratri séier sidd, musst Dir Iech vum normale Salz enthalen. Amplaz fir Fielssalz ze goen, well et en héichkristallinescht Salz ass dat duerch verdampft Mierwaasser gemaach gëtt an net héich Quantitéiten u Natrium enthält.
Dir kënnt Gewierzer wéi Zimt, Kleeblatt, grénge Kardamom, Zëmtpolver, schwaarze Pefferpudder, asw.
3. Uebst
Wärend séier kann een all Zort frësch Uebst an dréchent Uebst konsuméieren. Dëst ass déi beschten Zäit fir saisonal Uebst wéi Mango, Waassermeloun, Äppel a Muskmelon ze genéissen. Fir all déi néng Deeg während Navratri, iesse verschidde Leit nëmmen Uebst a Mëllech.
4. Geméis
E puer ginn op eng vegetaresch Diät fir dës néng Deeg. Geméis wéi Gromperen, séiss Gromper, Yam, Zitrounen, réi Kürbis a reife Kürbis gi méi Preferenzen. Dir kënnt och Spinat, Tomaten, Fläschekürb, Gurke a Muerten konsuméieren.
5. Mëllechprodukter
Mëllech an aner Mëllechprodukter wéi Curd a Paneer konsuméiere kënne wärend dem Faaschten iessen. Wäisse Botter, Ghee, Malai an aner Mëllechpräparatiounen kënnen och konsuméiert ginn. Bottermëllech a Lassi si super Gedrénks beim Navratri.
6. Kachen Ueleg
Wärend dem Faaschten evitéiert ze kachen a raffinéiert Ueleg oder Sombaséiert Ueleger. Raffinéiert Ueleger wéi Geméisueleg, Rapsueleg, Sonneblummenueleg, asw., Sollten net konsuméiert ginn. Amplaz kacht Äert Iessen an Desi Ghee oder Erdnussueleg.
7. Aner Iessen Optiounen
Dir kënnt probéieren aner Liewensmëtteloptiounen abegraff wéi Makhanas, Kokosnëss, Kokosnoss Mëllech Virbereedungen, Tamarind Chutney, Erdnüsse a Melon Somen.
Lëscht vu Liewensmëttel fir ze vermeiden während Chaitra Navratri
- Bereet Liewensmëttel ouni Zwiebel oder Knuewel.
- Bleift ewech vun Hülsenfrüchte a Lënsen.
- Strikt vermeiden net-vegetaresch Liewensmëttel wéi Eeër, Poulet, Fleesch, Lämmchen, Rënd
- Vermeit Alkohol, belüft Gedrénks a Fëmmen.
- Vermeit Maisblummen, Allzwecker Miel, Räis Miel, Gramm Miel a Somolina abegraff.
- Kurkuma, Moschter, Fenegreek Somen a Garam Masala sinn och net erlaabt beim Faaschten ze hunn.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gär hutt, vergiesst net deen ze deelen.
