Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Haferfloss, wéi Dir scho wësst, ass bekannt fir seng zimmlech gesondheetlech Virdeeler. Et ass bekannt Iech mat Protein, Eisen, Glasfaser, asw ze liwweren, a gitt Äre Moien e Start.
Well et als Vollkorn zielt, gëtt et e puer Häerz gesond a laang Liewensdauer Virdeeler. Awer dëst heescht net datt Haferfloss Iech guer kee Schued mécht.
Et ass ganz einfach ze denken datt Dir ni Gewiicht kritt wann Är Ernärung aus gesonde Liewensmëttel besteet. Haferfloss ass net fräi vu Kalorien an et ass méiglecherweis Gewiichtsgewënn ze verursaachen, sou wéi all aner Liewensmëttel.
Wann Dir Är Schossel mat kalorieräichen Extras eropluet, da gëtt d'Resultat datselwecht - Gewiichtsgewënn. Eng Taass gekachten Haferfloss mat Waasser ass bekannt fir 165 Kalorien.
Am Fall wou Dir Är Haferfloss a Mëllech kacht, da füügt Dir 150 Kalorien derbäi. Wann Dir Botter dran hutt, da füügt Dir 100 Kalorien derbäi. Wann Dir brong Zocker derbäi gitt, da füügt Dir 50 Kalorien derbäi. Wann Dir weider eng mëttelgrouss Banann bäifüügt, da füügt Dir nach 105 Kalorien derbäi.
Déi ganz Schossel ass mat ganzer 550 Kalorien verpackt.
Fuert weider dësen Artikel ze liesen iwwer d'Weeër wéi Ären Haferfloss Iech Gewiicht mécht.
1. Dir servéiert Iech selwer ze vill:
Jo selwer fir Kaffi ze fëllen ass néideg. Awer zevill iessen iessen kann Iech onkomfortabel voll loossen a kann zu Gewiicht gewannen.
2. Dir wielt Manner Nahrhaft Toppings:
Wann Dir manner nahrhaft Uewerfläche wéi Schockelascrème an aner ongesond Saache bäisetzt, kënnt Dir nëmme Gewiicht gewannen anstatt et ze reduzéieren.
3. Dir iwwerdreift d'Tuppings:
Gitt einfach op d'Quantitéit vun Toppen, déi Dir zum Haferfloss bäigefüügt. Haferfloss enthält ongeféier 150 Kalorien. Also, Dir musst net mat den Topping iwwerdreiwen.
4. Dir mengt Dir musst Fett derbäi maachen:
Wann Dir Äert Haferfloss mat Mëllech maacht, da bleiwt weg vun Nëss an Avocados, well dëst Är gewënschte Kalorienzuel am Fett eleng wäert iwwerschreiden. Dëst ass eng vun de Weeër wéi Äert Haferfloss Iech Gewiicht mécht.
5. Dir sidd Direkt Gone:
Dës Instant Hafer kënnen Iech denken datt se ganz gesond sinn. Awer si si vläicht mat méi Zocker verpackt wéi Dir wëllt. Weider heescht de schnellen an einfache Prozess fir Hafer ze maachen manner Waasserinhalt am Produkt an dëst wäert Iech net voll maachen. Dëst ass wéi Haferfloss zum Gewiicht bäidréit.
6. Dir hutt Net Op Är Séiss Zänn iwwerpréift:
Äert Haferfloss mam Dëschzocker ze vermëschen hëlleft Iech souwisou guer net, ausser Dir kënnt Äert Zockerverlaangen zefridden stellen. Zocker ass Zocker an et kann een net verleegnen datt et Äre Kierper méi Schued ka maachen wéi gutt.
