Wann Dir Kärelen éischt begéint, et war grad wéi engem Nicholas Sparks Roman. (Hien huet Iech Rousen an Trüffelen bruecht! Hien huet d'Dier fir dech gehal! Hien huet trash Realitéit Fernsehsendunge mat Iech gekuckt, och déi wierklech peinlech!) Awer elo wou Dir eng Zäit laang zesumme sidd, kënnt Dir net soen ob Är Relatioun Hiccups sinn ganz normal oder wann d'Kämpf Dir hutt ongesond sinn. Well wann et ëm d'Aachterbunn vun de Bezéiungen kënnt, kann et schwéier sinn d'Zeeche vun der Toxizitéit ze gesinn.
Et ass net ongewéinlech fir Leit an ongesonde Gewerkschaften Excuse fir hiert (oder hirem Partner) Verhalen ze maachen oder ze verleegnen wéi d'Saache sinn. Awer wann Dir stänneg mat Gefiller vu Jalousie, Onsécherheet oder Besuergnëss beschäftegt, da fuert Dir wahrscheinlech an zerstéierend Territoire. Hei ass en anere Wee fir ze soen ob Dir mat gëfteg Léift ze dinn hutt: Gesond Bezéiunge maachen Iech zefridden an energesch ze fillen, wärend gëfteg Bezéiungen Iech depriméiert an drainért fillen. An dat kéint eng geféierlech Saach sinn. An eng laangfristeg Etude déi méi wéi 10.000 Themen gefollegt hunn, hunn d'Fuerscher entdeckt datt d'Participanten, déi an negativ Bezéiungen waren, e méi grousst Risiko fir Häerzprobleemer z'entwéckelen (och e fatale kardiologesche Event) wéi déi, deenen hir enk Bezéiungen net negativ waren. Yikes. Wärend keng Bezéiung déi ganzen Zäit glécklech a Konfliktfräi ka sinn, wéi wësst Dir ob Är ongesond ass? Hei siwe Weeër fir ze soen ob Dir an enger gëfteg Situatioun sidd.
RELATED: 6 WÖRDER DIR DAT DIR UN ENG GIFTE PERSOUN SËSCHT SOEN FIR DER SITUATIOUN TE DEFUEREN
1. Dir gitt méi wéi Dir hëlt.
Mir mengen net materiell Saachen a grouss Gesten, wéi déi Rousen an Trüffelen. Et ass méi iwwer déi duerchduechte kleng Saachen, wéi Äre Réck ze reiwen ouni gefrot ze ginn, d'Zäit ze huelen fir iwwer Ären Dag ze froen oder Är Liiblingsglace an der Epicerie opzehuelen - just well. Wann Dir deen eenzegen sidd, deen aus Ärem Wee erauskënnt fir speziell Saache fir Äre Partner ze maachen an hien ni widdersprécht oder de Geste zréckgëtt (besonnesch wann Dir scho matgedeelt hutt datt dëst eppes ass wat Dir gär hätt), ass et vläicht Zäit gitt d'Relatioun méi no.
2. Dir fillt Iech Angscht wann Dir net zesumme sidd.
Wann Dir e puer Stonnen vun Ärem Partner ewech verbruecht hutt, fannt Dir datt Dir Ären Telefon iwwerpréift, Schwieregkeeten hutt Entscheedungen eleng ze huelen an Iech Suergen datt eppes falsch geet. Och wann Dir am Ufank geduecht hutt datt dëst e Grond ass soll zesummen sinn (alles ass sou vill besser wann et just zwee vun iech sinn, op der Canapé kuschelen), dëst ass net de Fall, seet Jill P. Weber, Ph.D. Wann Dir Iech dauernd zweet roden, kann et en Zeechen sinn datt Äre Partner Äert Liewen an d'Entscheedungen déi Dir maacht - op eng gëfteg Manéier huet.
3. Dir streit iwwer déi selwecht Saach all Woch.
Hien hëlt ni den Dreck eraus. Dir sidd ëmmer ze midd fir Freides eraus ze goen. Egal wat d'tatsächlech Thema vum Argument ass, déi meescht Koppelen hunn e puer zyklesch Kämpf déi ëmmer erëm opkommen. Awer wann Dir just streiden fir ze streiden ouni tatsächlech ze kommunizéieren wat de Kär Thema ass oder Schrëtt maache fir d'Saache fir d'nächst Kéier ze léisen, Är Relatioun geet an gëfteg Territoire.
4. Dir halen Score.
De Phänomen 'Behalen Score' ass wann een deen Dir sidd daten Iech weider fir vergaange Feeler ze blaméieren, déi Dir an der Bezéiung gemaach hutt, erkläert Mark Manson , Auteur vun Déi subtil Konscht fir net e F*ck ze ginn . Wann Dir e Problem geléist hutt, ass et eng extrem gëfteg Gewunnecht, datselwecht Argument ëmmer erëm z'entdecken, mat der Absicht Äre Mann ze erhéijen (oder méi schlëmm, peinlech). Also sidd Dir de leschte Summer mat Äre Frënn erausgaang, dräi ze vill Aperol-Spritze gehat an zoufälleg eng Luucht gebrach. Wann Dir et scho geschwat hutt an entschëllegt hutt, da gëtt et kee Grond fir Äre Mann et dauernd ze bréngen all Kéier wann Dir an Är Frënn e Gedrénksdatum hunn.
5. Dir hutt Iech zënter kuerzem net wéi Iech selwer gefillt.
Eng gesond Relatioun soll dat Bescht an Iech bréngen. Wann Dir an Äre Partner erausgoen danzen, Dir sollt Iech wéi Äert zouversiichtlech fillen, wonnerschéin a suergfälteg Selbst, net jalous, onsécher oder ignoréiert. Wann Dir Iech gefillt hutt verschlechtert aus well Dir mat Ärem Beau hänke bliwwen, et kann e puer gëfteg Saachen lass sinn.
6. Dir sidd total vun der Bezéiung verbraucht.
Dir sidd komplett obsesséiert mat Ärem neie Virléift - Dir kënnt net ophalen iwwer hien ze denken, an alles wat Dir maacht ass him glécklech ze maachen. Wärend dës Gefiller einfach mat der Léift duerchernee kënne ginn, Weber erkläert datt dëst e grousst gëftegt Relatioun Hiweis ass. Dir musst unerkennen datt dës Bezéiung Är ganz Identitéit iwwerhëlt, seet si. De gréisste roude Fändel? Wann Dir ufänkt Äre Partner ewech vun Ärer Famill a Frënn ze halen aus Angscht datt se net verstinn an Iech soen Iech mat him ze trennen. Huelt Iech e bëssen Zäit fir Iech selwer an erënnert Iech un wat Dir fréier virun der Bezéiung glécklech gemaach huet, dann entscheeden ob et Plaz fir Iech zwee ass an Äre Partner fir weider zesummen ze wuessen an opbléien.
7. Dir fillt Iech wéi Dir op enger Aachterbunn sidd.
Gëfteg Léift bedeit dacks Schwéngung tëscht staarken Héichten (Opreegung a Leidenschaft) an intensiven Déiften (Besuergnëss an Depressioun). Dir genéisst an den Héichten awer erliewt meeschtens d'Déiften. Op eng pervers Manéier ass et d'Onberechenbarkeet vun intensiven Emotiounen, déi eng Persoun festhält, wéi en net erfollegräiche Spiller, deen hofft datt déi nächst Kaart alles ëmdréit, seet de Weber. Erkennt dëst Muster a fuert vun der Ride, se beréit.
Also wann Dir d'Schëlder gesinn hutt, wéi kënnt Dir aus enger gëfteg Relatioun ? Den éischte Schrëtt ass unzeerkennen datt et d'Relatioun ass - net dech - dat ass defekt. Als nächst sicht Hëllef vun engem Psycholog oder Beroder. Aus enger ongesond Bezéiung erauszekommen ass schwéier (huelt et vun dësem Schrëftsteller deen et gemaach huet) an e Profi ze wenden kann Iech hëllefen, de beschte Wee fir ewechzekommen a wéi Dir Äert Liewen als staark opbaut, eenzeg Persoun erëm. Ëmginn Iech mat positive Leit a setzt Är eege Selbstversuergung als éischt. Braucht Dir e puer Wierder vun Encouragement? Loosst dës Zitater iwwer gëfteg Bezéiungen inspiréiere dech.
RELATED: DÉI ENG SACHS DIR NËMMEN NËMMEN ENG GIFTE PERSOUN SËSCHT
