Schéin ausgesinn, laang an staark Neel sinn en Dram fir déi meescht Fraen? D'Freed fir spannend Nagellacken ze probéieren, Nagelkunst an all d'Saachen glänzend op ordentlech manicéierten Neel ass onerklärbar. Maacht Är Frënn schéin Nol maachen dech gréng vun Näid? Waarde fir Nol méi séier wuessen schéin a gesond ka wierklech ustrengend sinn. Déi meescht Meedercher hunn Problemer mat hiren Neel. Sief et brécheg, schwaach Neel oder glänzend déi ze lues wuessen. Wann Dir mat ähnlechen Themen beschäftegt hutt a wëllt gesond a laang Neel fir méi séier ze wuessen, sidd Dir op déi richteg Plaz komm.
eent. Grënn firwat Är Neel net wuessen
zwee. Wéi wuessen Är Neel méi séier a méi staark
3. Liewensmëttel déi Är Neel méi staark maachen
Véier. FAQs fir méi gesond Neel
Grënn firwat Är Neel net wuessen
Et kann e puer Grënn ginn, datt Är fingernail Afloss, an Neel spezifesch fir ze wuessen . Dëst sinn e puer allgemeng Grënn déi Dir sollt verfollegen wann Dir wëllt datt Är Neel méi séier wuessen.
1. Bisss du deng Neel?
Sidd Dir deen, deen ufänkt d'Fangerneel ze bissen am Hiweis vun enger Besuergnëss? Hei ass d'Zäit Iech ze soen fir dës Praxis absolut opzehalen. Wanns du wëllt datt Är Neel méi séier wuessen , Dir musst ophalen se ze béien. Net nëmmen Neel bäissen ass ongesond fir Äre Kierper a Mo, awer et kann och zu bakteriellen Infektiounen féieren. Nagelbissen kënnen och zu ofgeschniddene Nagellacken féieren. Elo, wien wëll dat? Keen, richteg!
2. Sprang Dir de Basismantel?
Wat d'Make-up ugeet, Äert Gesiicht ze priméieren ass ganz wichteg fir datt de Make-up méi laang bleift, vertrau och de Basecoat fir Är Nagellack bleiwen fir eng laang Zäit. Sief et en neutralen Schiet oder en hellen, ier Dir eng Nolfaarf opsetzt, ass e Basecoat e Must. Dëst wäert eng Schutzschicht op Är Neel ubidden an hëlleft Är Neel méi staark a méi gesond .
3. Hutt Dir Är Nagellack ofgeschnidden?
Vill Fraen hunn dës Gewunnecht hir Nagellacken ofschneiden wa se domat fäerdeg sinn. Dëst muss ophalen. Wann Dir wëllt datt Är Neel gesond a staark bleiwen, schneide Nagellacken duerch Fangeren, Zänn oder soss eppes ausser anstänneg Nagellack Remover ass e groussen Nee. Dës Praxis mécht Ären Nol schwaach, brécheg a kann och Infektiounen verursaachen.
4. Benotzt Dir exzessiv Gel an Acryl op Är Neel?
Gel an Acryl Nagellacken sinn all Häerz, mir averstanen! Awer exzessiv Notzung vun alles wat mat Chemikalien geschleeft gëtt - Gel Nagellacken an Acryl Nagellacken, an dësem Fall - ass net gutt fir laang Land gesond Liewen vun Ären Neel. Gel an Acryl Nagellacken beaflossen d' natierleche Wuesstum vun Ären Neel . Dir sollt se probéieren awer net regelméisseg an exzessiv.
Wéi wuessen Är Neel méi séier a méi staark
Wëllt Dir datt Är Neel méi séier, méi gesond a méi staark wuessen? Follegt dës Hausmëttelen fir Neel vun Ären Dreem ze kréien an keng Zäit.1. Zitrounejus
Zitroune si räich u Vitamin C, déi super fir de gesonde Wuesstum vun den Nägel an Hoer. Mat regelméissege Gebrauch vun Zitrounen op Nägel , Dir kënnt och lass vun Nagelflecken , wéi Zitroune mat Bleicheigenschaften gelueden sinn.
Wat kann een maachen: Reift eng Scheif vun Zitrounen op Äre Fanger an Zehennägel fir ongeféier 5 Minutten a spülen se mat waarmem Waasser.
Wéini: All Dag.
Pro Typ: Wann Dir Hängneel hutt, kann d'Benotzung vun Zitrounen e stéierende Sensatioun verursaachen.
2. Kokosnoss Ueleg
Voll mat der Guttheet vu Vitamin E an Antioxidantien, Kokosnossueleg gëtt Feuchtigkeit un den Nägel an Hoer. Kokosnossueleg ass och ganz permeabel, wat seng Textur liicht absorbéierbar mécht. Als Antioxidant, Kokosnossueleg verhënnert och Pilz a bakteriell Infektioun.
Wat kann een maachen: Erwiermt e bësse extra virgin Kokosnossueleg an enger Schossel a masséiert et an Är Neel a Fanger. Massage a kreesfërmeg Beweegungen. Dëst hëlleft bei der Zirkulatioun vum Blutt, wat wäert förderen Nagelwachstum .
Wéini: All Nuecht virum Schlafengehen.
Pro Typ: Mat der Verwäertung vu Kokosnossueleg kënnt Dir och d'Kutikularproblem lass ginn.
3. Orange Juice
Orange, wéi Zitrounen, sinn och eng grouss Quell vu Vitamin C a Folic, wat bei der Kollagenproduktioun hëlleft. Collagen ass e wichtegt Agent deen hëlleft Nol Wuesstem an dobäi un der Vitalitéit vun den Nägel . D'antioxidant Eegeschafte vun Orange halen och all Infektiounen am Bucht.
Wat kann een maachen: Huelt e bësse Orangensaft an enger Schossel a setzt Är Neel fir ongeféier 10 Minutten. Spülen et mat waarmem Waasser a befeuchten effektiv.
Wéini: Probéiert dëst eemol am Dag.
Pro Typ: Exfoliéiert Är Kutikula nodeems se se an Orangensaft erwächen. Et berouegt d'Haut a mécht d'Kutikula méi einfach ze entfernen.
4. Olivenueleg
Wann Dir beschiedegt hutt, bréchege Nägel , dann ass Olivenueleg Är bescht Wette. Sinn liicht permeabel an der Natur, Olivenueleg erreecht déi bannescht Schicht vun Ären Neel, berouegt et a geheelt et vun all Trockenheet. Et hëlleft och am Blutt Circulatioun an hëlleft beim Nagelwachstum .
Wat kann een maachen: Waarm e bësse virgin Olivenueleg a sanft masséiert Är Neel a Kutikula fir ongeféier 5 Minutten. Deckt Är Hänn mat Handschuesch a léisst et iwwer Nuecht raschten.
Wéini: Eemol am Dag.
Pro Typ: Wann Dir net sécher sidd iwwer Nuecht Olivenueleg op Ären Hänn ze loossen, kënnt Dir Är Neel a waarmem Olivenueleg fir 15 bis 20 Minutten drénken, a prett fir méi glänzend, méi hell Nol .
Liewensmëttel déi Är Neel méi staark maachen
Et ass méi wéi eng bekannte Wourecht datt fir e gesonde Kierper, Haut, Hoer a souguer Neel ze hunn, muss een op hir Diäten a Liewensmëttel déi se konsuméieren bewosst sinn. Eis Nahrungsaufnahm huet en direkten Effekt op d'Aart a Weis wéi eise Kierper funktionnéiert. Wann Dir wëllt wëssen wéi Dir Är Neel méi séier wuessen , sollt Dir sécher sinn, datt Dir Wuesstum-induzéierend Nährstoffer verbraucht. Liest méi iwwer d'Liewensmëttel dat hëlleft fir Är Neel méi séier ze wuessen.
1. Eeër
Sief et glänzend Schleisen oder glänzend Nol , Eeër sinn e vitale Liewensmëttel. Eeër sinn reich an Protein, Vitamin D, B12 a Biotin, fir e perfekte Iessen dat d'Nägel stäerkt a se méi glänzend mécht.
Pro Typ: Déi bescht Manéier iessen Eeër fir Nagelwachstum ass et ze konsuméieren nodeems se se fir 3-5 Minutten gekacht hunn.
2. Bounen
Bounen sinn eng aner räich Quell vu Biotin, wat e wichtegt Nährstoff ass, deen hëlleft beim Nagelwachstum an Verstäerkung vun den Nägel . Wann Dir genuch Bounen verbraucht, reich an Biotin, ginn Är Neel 25% méi staark.
Pro Typ: Probéiert Zoppen mat enger Mëschung vu Bounen ze maachen fir dat Bescht aus dësem Iessen ze kréien.
3. Hafer
Hafer ass net nëmmen e Liewensmëttelartikel dat d'Leit konsuméiere fir erëm a Form ze kommen. Andeems Dir Hafer eis alldeeglech Ernärung integréiert, kënnt Dir kréien méi staark Neel . Voll mat der Guttheet vu Mikronährstoffer wéi Kupfer an Zink, Hafer hëlleft vill Schanken Ënnerhalt a Wuesstem .
Pro Typ: Fänkt Ären Dag mat enger frëscher Schossel Hafer an e puer Uebst un a kritt, net nëmmen gesond Neel awer och e super Kierper.
4. Sonneblummen Seed
Wann Dir vertikalen Rippen an Ären Nägel bemierkt, kann et wéinst Manganmangel an Ärem Kierper sinn. Gitt dëst Thema lass andeems Dir op Somen snackt. Dës Somen sinn e Kraaftwierk vun Nährstoffer a si beräichert mat Vitamin B6, Zink, Vitamin E, Kupfer a Mangan, déi eng perfekt Kur fir Är schwaach a bréchege Nägel .
Pro Typ: D'Benotzung vun Sonneblummen Somen als Zalot Topping oder a gebakene Saachen kann e super Wee sinn fir se an Ärer Ernährung opzehuelen.
5. Saumon
Saumon ass ee vun de nährstoffräichsten Iessen aus verschiddene Grënn. Et ass liicht, gesond a voller Mikronährstoffer wéi Vitamin D, Protein, Biotin, Zénk, Kupfer, Selen, Vitamine B6 a B1, an Omega-3 Fettsäuren - alles wat dozou bäidréit. méi gesond a glänzend Neel .
Pro Typ: Trotz all sengem Räichtum gëtt Saumon als sauerend Liewensmëttel ugesinn. Dofir ass et am beschten ugeroden d'Iessen ze balanséieren déi keng Aciditéit verursaachen.
6. Blueberries
Ee vun de leckersten an nährstoffaarme Liewensmëttel, Blueberries si reich an Antioxidantien, déi eis Kierperzellen vu Schued schützen an am Zellwachstum hëllefen. Antioxidant Eegeschafte vu Blueberries och Protest Neel vum Ofbriechen a Chipping. Et balancéiert Hormonen a heelt Entzündung.
Pro Typ: Füügt d'Bluebeeren an Är regulär Zaloten a iesst se och als Mëttesnack.
FAQs fir méi gesond Neel
Q: Wat verursaacht brécheg Neel?
BIS: Wéinst Dehydratioun a Mangel un Ernärungsënnerstëtzung kënnen eis Nagel an Nagelplack schwaach a brécheg ginn, wat zu déif Neel resultéiert. An esou Konditiounen briechen d'Nägel dacks dacks a si fragil. Fir sécherzestellen, datt Är Neel sinn gesond , glänzend a méi séier wuessen, sollt Dir probéieren Produkter ouni vill Chemikalien ze benotzen a sécherzestellen datt Är Ernährung Nahrungsergänzungen enthält, déi am Liewen an der Gesondheet vun den Nägel hëllefen. Vergewëssert Iech datt Dir Är Hänn regelméisseg befeuchtt an Är Neel propper hält. Dreckeg Nägel sinn eng aner Zeechen vun ongesonde Nägel .Q: Meng Neel hunn e puer wäiss Flecken. Wat soll ech maachen?
BIS: Wann Dir Wäissheet oder wäiss Flecken an Ären Neel gesitt, kann de Grond eng Nagelstéierung genannt Leukonychia sinn. Et gëtt duerch Verletzung oder Trauma un der Nagelmatrix verursaacht. Oft ass et festgestallt ginn datt Dir regelméisseg hëlt Pfleeg vun Neel , d'Flecken verschwannen mat der Zäit. Wéi och ëmmer, wann de Problem och mat enger gudder Ernährung bestoe bleift, Nagelfleeg an Hygiène, et ass am beschten ugeroden en Dermatolog ze gesinn an eng Expert Meenung ze kréien. En anere Grond kéint d'Benotzung vun iwwerschësseg Chemikalien duerch Nagellacken an Nagellackentferner sinn, wat Schued un Ären Neel kéint verursaachen.Q: Sinn kënschtlech Neel sécher ze droen?
BIS: Wann Dir richteg gedroe gëtt, sinn Acrylneel net schlecht fir Är Neel gesond Liewen . Wéi och ëmmer, verschidde kënschtlech Nägel um Maart gi mat Chemikalien geläscht, déi net gutt sinn fir laangfristeg Notzung.
