Egal wéi vill Kaffi mir moies drénken, mir fille zwangsleefeg déi gefaart 4 Auer Schlof all Nomëtteg. Dat war bis mir de Problem viru komm sinn, mat Mëttegiessen entworf fir eis Mëttesenergie ze stäerken an eis prett ze loossen fir de Rescht vum Dag mat engem Laachen op eisem Gesiicht unzegoen.
VERZËNNT : 15 zefriddestellend Mëttegiessen, déi Dir a manner wéi 15 Minutten maache kënnt
Chelsea's Messy Schürze Südwestlech Veggie Hummus Wraps
Sou einfach, sou lecker, sou vill Vitamin-gepackt Geméis.
De Bojon Gourmet Gréng Gëttin Sandwichen
Et ass OK fir e Sandwich esou héich ze stackelen wann alles sou gesond ass.
VERZËNNT : Dee Beschte Sandwich Shop an all Staat (OK, an DC)
Zwee Erbsen & Hir Pod Avocado Toast mat Eeër, Spinat an Tomaten
Regelméisseg Avo Toast ass super, awer dëst ass just esou nächste Niveau. (A voll mat Protein.)
Cookie + Kate Libanesche Zitroun-Petersilie Bean Zalot
Fir mat Pita geschaaft ze ginn ... oder vum Läffel giess.
VERZËNNT : 8 Dinner-Wäerteg Zaloten ouni Zalot
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellAvocado Poulet Zalot
Crème ouni ze sinn schwéier .
Kritt d'Rezept
Maacht séier d'Iessen Up Chickpea a Spinat Zalot
Zaloten brauche keng Millioun Zutaten fir lecker ze sinn.
Ambitiéis Kichen Südwesten Pasta Zalot mat Chipotle-Lime griichesche Yoghurt Dressing
Dir kënnt Nuddelen zum Mëttegiessen iessen wann se aus roude Lënsen a Quinoa gemaach gëtt a mat Geméis gelueden ass.
Erin McDowellGréng Smoothie mat Avocado an Äppel
Schlupp, Schlupp, Hurra.
Kritt d'Rezept
VERZËNNT : 5 Smoothie Feeler Dir Maachen Maachen
Foolproof Wunnen Séiss Kartoffel Nuddelen Pad Thai
Mir schwäichen iwwer Swoodles (Séiss Kartoffelnudelen, dat ass).
VERZËNNT : 15 Saachen déi Dir net wosst datt Dir mat engem Spiralizer maache kënnt
Léift & Zitrounen Spicy Mango & Avocado Rice Bowl
Dekonstruéiert Sushi, genau esou.
Police Wendy Schwaarz Boun, Feta an Avocado Wrap
Mat engem herrlechen Avocado-Tahini Dip, natierlech.
VERZËNNT : Wéi de perfekte Wrap ze maachen
Modesch Liewensmëttel Gegrillte Saumon Cobb Zalot
Dësen ass och ganz 30-frëndlech.
VERZËNNT : 8 Saachen déi kéinte geschéien Wann Dir d'Whole30 Diät probéiert
De Skinny Fork DIY Starbucks Protein Box
Gang ass alles hei.
Verdammt Lecker Slow-Cooker Tomate, Kale a Quinoa Zopp
Maacht eng Partie vun dësem e Sonndeg an Dir wäert eng Woch Energie-boostende Mëttegiessen hunn.
VERZËNNT : 30 Zoppen Dir kënnt an 30 Minutten oder Manner maachen
