BAUCHGAS: URSAACHEN, SYMPTOMER & HEELMËTTEL

Fir séier Alerts abonnéiert elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh Den 22. Februar 2019

Akupressur Punkten fir Gas ze entlaaschten | Akupressur | Dréckt dësen Deel vum Fouss a léisst de Gas fortlafen. Boldsky

Leid Dir dacks u Mageproblemer oder ass et eréischt no engem schwéieren Iessen, datt Dir u Gas leiden? Gutt, de Problem kéint mild, schmerzhaft oder schwéier sinn.

A gassy Mo kann zu all Moment vum Dag geschéien. Et gëtt geschat datt d'Leit bis zu 20 Mol am Dag Gas weiderginn. Wa Gas duerch de Mond fräigelooss gëtt, gëtt et genannt Buckelen oder Burping. De medizinesche Begrëff fir Gas aus dem Verdauungssystem duerch den Anus ze loossen ass bekannt als Bléihëllef ^[1] .

Wat verursaacht Bauchgas?

Gas kann an Ärem Mo op zwou Weeër sammelen - entweder duerch Iessen oder Drénken. Während Iessverdauung am Mo, gi Gase wéi Kuelendioxid, Methan a Waasserstoff am Mo gesammelt. An zweetens, d'Loft schlucken beim Iessen oder Drénken verursaacht de Sauerstoff a Stickstoff am Verdauungstrakt ze sammelen, wat zu Bläistëft féiert ^[zwee] .

Zevill Loft schlucken beim Iessen oder Drénken verursaacht iwwerschësseg Loft an et kann och burpen. Gas kann sech och am Bauch bilden, wann Dir haart Séissegkeete konsuméiert, karboniséiert Gedrénks drénkt, ze séier iesst, fëmmt a Knätsch kauen.

Verschidde Liewensmëttel kéinten och exzessive Bauchgas verursaachen. Dës Liewensmëttel enthalen Bréissel Sprossen, Kabes, Bounen ^[3] Spargelen, Broccoli, Lënsen, Äppel, Uebstjusen, kënschtlech Séisser, Mëllech, Brout, Glace, Weess, Gromperen, Nuddelen, Ierbessen, asw.

Dës Liewensmëttel huelen eng laang Zäit ze verdauen, wat zu engem désagréabelen Geroch féiert wann Dir Gas passéiert.

Symptomer vum Bauchgas

Bauchwéi

Belching oder burping

Opgeblosen Mo.

Broscht Péng

Eng Erhéijung vun der Gréisst vum Bauch (Distention)

Komplikatioune verbonne mam Bauchgas

Bauchgas kann och wéinst ville Basisdaten Zoustänn sinn, déi folgend enthalen:

Verstopptung

Reizbar Darmsyndrom

Laktoseintoleranz

Mo Gripp

Diabetis

Crohn Krankheet

Celiac Krankheet

Ulzerativ Kolitis

Iessstéierungen

Peptesch Geschwëster

Entzündlech Darmkrankheet

Gastroesophageal Reflux Krankheet (Gerd)

Wann Dir en Dokter kuckt

Kuckt en Dokter wann Är Konditioun persistent a schwéier ass a mat anere Symptomer begleet gëtt wéi eng Verännerung vun Darmgewunnechten, Verstopfung, Gewiichtsverloscht, Duerchfall, Erbrechung, Bauchkrämpfe, Häerzkrankheeten, bluddegen Hocker a Broschtwéi.

Diagnos vum Bauchgas

Den Dokter wäert Iech iwwer Är Symptomer froen an eng kierperlech Untersuchung maachen. Hien oder hatt kéint Tester maachen wéi Bauch Röntgen, iewescht GI Serie, CT Scan, Otemtest, Hocker Test, a Blutt Test fir iwwerschësseg Gas ze evaluéieren. Wann et en Basisgrond ass, ginn Medikamenter vum Dokter zur Verfügung gestallt fir den Zoustand ze behandelen.

Den Dokter kéint Iech roden e Liewensmëtteldagbuch ze verfollegen fir Är deeglech Iessgewunnechten ze verfollegen fir ze verstoen wéi eng Liewensmëttel zum Gas bäidroen.

Behandlung vum Bauchgas ^[4]

Iessen Kuelenhydrater déi méi einfach ze verdaue sinn wéi Bananen, Gromperen a Räis. Limitéiert d'Intake vu fibrous Liewensmëttel déi méiglecherweis Gas verursaachen ^[5] . Kauen Äert Iessen richteg ier Dir schléckt, well et hëlleft méi séier Verdauung. Maacht e kuerze Spazéiergang no all Molzecht wéi et beim Verdauungsprozess hëlleft ^[6] .

Iwwer de blëtzaartegen Medikamenter wéi Alpha-Galactosidase an Antacids hëllefen beim Ofbau vu Kohlenhydraten aus Liewensmëttel a bidden en direkten Erliichterung vun de Mageproblemer.

Wann Dir Laktoseintolerant sidd, hëlleft eng Laktase Ergänzung de Kierper Zocker a Mëllechprodukter ze verdauen.

Natierlech Mëttel fir de Bauchgas ze behandelen

1. Ajwain oder Carom Somen

Ajwain gëtt fir vill medizinesch Zwecker benotzt. D'Somen enthalen eng Verbindung genannt Thymol, déi Magensäfte secrete déi Erliichterung fir Mageproblemer bréngen, dorënner Gas an Verdauung ^[7] .

Füügt 3-4 Téicher Kärkraum an eng hallef Taass kochend Waasser. Sil d'Mëschung an drénkt se.

2. Apfelessig

Apple Cider Esseg Wierker effektiv am reduzéieren Gas aus de Mo. Et bitt direkt Erliichterung vu Gas a behandelt och Verdauungsstéierungen.

Füügt 2 El Apfelessig an e Glas waarmt Waasser a léisst d'Mëschung ofkillen. Drink dës Léisung Äre Mo ze berouegen.

3. Peffermënz

Peffermënz ass en effektive Heelmëttel bei der Reduktioun vun de Mageproblemer a lindert Reizdarmsyndrom ^[8] . Et ass berouegend fir den Verdauungssystem a léisst grouss Gasfässer op, déi zu Opblosen bäidroen.

Dir kënnt d'Blieder rau kauen.
Kacht d'Waasser a füügt e puer Minzeblieder derbäi. Loosst den Téi 5 Minutten zéien. Drénkt de Minze Téi all Dag.

4. Kanéil

Kanéil ass en anert natierlecht Heelmëttel dat direkt Erliichterung vum Baugas gëtt. Et hëlleft de Mo ze berouegen a fördert Verdauung. Kanéil Verloschter Mo.Seier an pepsin secretion vun de Mo Maueren déi hëlleft Gas ze niddreg ^[9] .

Füügt eng hallef TL Zimt an eng hallef TL Honig an eng Taass waarme Mëllech bäi. Drénkt dës Mëschung wann Dir u Gas leiden.

5. Ingwer

Ingwer ass e ganz gutt Heelmëttel fir Bauchgas well et Gingeroler a Shogaols enthält déi hëllefen den Darmtrakt z'entspanen. Et hëlleft och d'Entzündung ze reduzéieren an heelen Verdauung ^[10]

Dir kënnt e klenge Betrag u réiem, frëschen Ingwer no Ärem Iessen kauen.
Mix 1 Zoppeläffel gemuelten Ingwer op eng hallef Taass kochendem Waasser. Loosst et 10 Minutte steieren an dräimol den Dag drénken.

6. Fennel Somen

Fennel Somen sinn en natierlecht Heelmëttel fir Loftbléien ze bremsen. D'Somen enthalen potente Planzverbindungen déi beim Verdauung hëllefen an d'Bildung vu Gas vermeiden ^[eelef] .

Füügt 1 st.Fenchel Samen op kochend Waasser. Simmer et fir 5 Minutten a loosst et géi. Strain an drénkt et fir vum Gas lass ze ginn.

7. Zitroun

Moies e Glas waarmt Zitrounewaasser drénken ass eng gesond Gewunnecht. Zitroun ass e ganz gutt Heelmëttel fir Bauchschmerzen ze erliichteren wéinst der Säure an der Zitroun déi d'Produktioun vun HCl (Salzsaier) stimuléiert, wat hëlleft d'Iessen ofzebauen.

Füügt 1-2 Zoppeläffel Zitrounejus an eng Taass waarmt Waasser an drénkt et no all Molzecht.

8. Bottermëllech

Buttermilch enthält eng bedeitend Quantitéit vu Säure déi effektiv géint Bakterien ass an hëlleft beim Läschen de Mo a fördert Verdauung. Wéi d'Bottermëllech karminativ an der Natur ass, verdreift et Gas aus dem Moo.

An e Glas Bottermëllech, schwaarzt Salz a Kuminpudder derbäi. Drénkt et nom Iessen.

9. Kamillen Téi

Kamillen huet karminativ Eegeschaften déi Gas a Blosen reduzéieren. Kamillen Téi drénken bréngt Erliichterung vu Bauchkrämpfe verursaacht duerch Gas ^[12] .

Kacht eng Taass Waasser a füügt e Kamillen Téi Sak dran. Steil et fir 5 Minutten an drénkt et.

Liewensmëttel Fir Bauchgas ze reduzéieren

No der International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, dës Liewensmëttel reduzéieren de Gas.

Eeër

Mager Fleesch

Fësch

Gréng blatzeg Geméis wéi Zucchini a Salat

Reis

Tomaten

Drauwe

Melonen

Beeren

Avocado

Oliven

Tipps fir Gas ze reduzéieren

Limitéiert d'Intake vu faserreiche Liewensmëttel.

Iessen a lues kauen.

Bleift ewech vu kohlensäurege Gedrénks a Soda.

Vermeit Knätsch.

Loosst Bounen a Lënsen am Waasser ier Dir se kacht.

Kuckt Artikel Referenzen

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Ënnersichung vun der normaler Flatus Produktioun bei gesonde Fräiwëlleger.Gut, 32 (6), 665-9.
[zwee]Cormier, R. E. (1990). Bauchgas. Inklinesch Methoden: D'Geschicht, d'Physikalesch an d'Laboratoire Examen. 3. Editioun. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Perceptioun vu Flatulenz vum Bounekonsum bei Erwuessener an 3 Fütterungsstudien. Ernärungszäitschrëft, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Pathophysiologie, Evaluatioun a Behandlung vu Blähungen: Hoffnung, Hype oder Waarm Loft? .Gastroenterologie & Hepatologie, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gas a Blähungen.Gastroenterologie & Hepatologie, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Management Strategies for Abdominal Bloating and Distension.Gastroenterologie & Hepatologie, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Präventioun a Behandlung vu Flatulenz vun enger traditioneller persescher Medizin Perspektiv.Iranian Red Crescent medical journal, 18 (4), e23664.
[8]Universitéit Adelaide. (2011, 20. Abrëll). Wéi Peffermënz hëlleft Reizdarmsyndrom ze entlaaschten. ScienceDaily. Huet den 22. Februar 2019 vun www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]RMIT Universitéit. (2016, 26. September). D'Gewierz vum Liewen: Kanéil killt de Mo of. ScienceDaily. Huelt den 21. Februar 2019 vun www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Effet vun Ingwer op Magamotilitéit a Symptomer vu funktioneller Dyspepsie.Weltzeitung vun der Gastroenterologie, 17 (1), 105-10.
[eelef]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: e Bilan vu senger Botanik, Phytochemie, Pharmakologie, zäitgenëssescher Uwendung an Toxikologie. BioMed Research International, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamill: Eng Kräidemedizin aus der Vergaangenheet mat hell Zukunft. Molekular Medizinberichter, 3 (6), 895-901.

Déi Bescht Nimm Fir Kanner