Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Wéi Soya Geméis Mix Virbereeden | Geméis Mix Soya Sabzi Rezept | BoldskySoya Geméis Mix ass en Nordindescht Bäilag normalerweis mat Rotis an Naan zerwéiert. Dëst ass en héich proteinräich Iessen dat als avantagéis ugesi gëtt, besonnesch fir Fraen.
Soya Geméismix ass d'Kraaftwierk vu gesondheetleche Virdeeler, well d'Soja Stécker als éischt a Mëllech getränkt ginn an duerno mat gekachtem Geméis gemëscht ginn. D'Zousatz vun Tomaten Puree an e Arsenal vu Gewierzer mécht dëst e wow-e puer Geriicht.
Soya Geméis Mix kann wärend engem vun den Iessen fir den Dag genoss ginn. Soja Stécker ginn als vegetarescht Äquivalent vu Fleesch ugesinn, wéinst senger knaschteg Textur an och well et aus bal gläichwäertegem Proteingehalt besteet.
Soya Geméis Mix ass einfach doheem ze preparéieren. Also, wann Dir eis Versioun vun dësem Geriicht wëllt probéieren, kuckt de Video a léiert wéi Dir et maacht mat der Hëllef vun der Schrëtt fir Schrëtt Prozedur mat Biller.
SOYA Geméis MËSCHT Rezept | WEI BESETZE SOYA Geméis Mix | GEMËSCHT VEG SOYA Rezept | Geméis Mix SOYA SABZI Rezept | SOYA Geméis MËNZ SABZI Rezept Soja Geméis Mix Rezept | Wéi Soya Geméis Mix Virbereeden | Gemëscht Veg Soya Rezept | Soya Geméis Mix Sabzi Rezept Virbereedung Zäit 45 Min Kachzäit 15M Gesamtzäit 1 Stonnen0 MinRezept vum: Meena Bhandari
Rezept Typ: Bäilagen
Déngt:
Zutaten-
Mini Soja Stécker - 1 Taass
Mëllech - 1 Coupe
Tomatepüree - 1 Taass
Kurkuma Pulver - tth El
Gréng Chili - 1 TL (gehackt)
Salz - 2 TL
Zwiebel - 1 Taass (gehackt)
Roude Chili Pudder - 2 TL
Garam masala Pudder - 1 TL + ¼th TL
Jeera - 1 TL
Jeera Pudder - 1 TL + 1 TL
Korianderblieder - 2 st. (Gehackt)
Ueleg - 1 st
Gekachten Geméis - 1 Taass
Ingwer a Knuewelek Paste - 1 st
Waasser - cup. Coupe
Wéi virbereeden-
1. Mini-Soja-Stécker an eng Schossel derbäisetzen.
2. Füügt eng Taass Mëllech derbäi. Méi Mëllech kann no engem Bedarf derbäigesat ginn.
3. Loosst et fir 30 bis 40 Minutten drénken.
4. Wann se eemol gedränkt ass, hätt d'Soja d'Gréisst erhéicht andeems d'Mëllech absorbéiert gouf.
5. Elo füügt e Läffel Ueleg an eng erhëtzt Pan derbäi.
6. Füügt en Teelöffel Jeera derbäi a mëscht gutt.
7. Füügt d'gehackte Zwiebelen derbäi a mëschen erëm.
8. Füügt dann Ingwer a Knuewelekpaste bäi.
9. Sautéiert bis d'Zwiebelen zu gëllen brong a Faarf ginn.
10. Füügt déi gehackt gréng Chillien an den Tomatepüree bäi. Mix gutt.
11. Füügt all 2 Teelöffel derbäi, Salz a rout Chillipulver derbäi.
12. Weider, füügt e Teelöffel vun all, Garam Masala an Jeera Pudder bäi.
13. Mix gutt.
14. Füügt e Véierel Läffel Kurkuma Pudder derbäi a gutt fir eng Minutt ubroden.
15. Füügt d'gekachten a gehackte Geméis derbäi. Mix gutt.
16. Dann füügt d'getränkt Soja derbäi a mëscht erëm.
17. Füügt Véierel Taass Waasser bäi.
18. Bedeckt et mat engem Deckel a léisst et 5 Minutte kachen.
19. Maacht den Deckel op a mëscht erëm.
20. Füügt e Véierel Teelöffel vun all, Garam Masala an Jeera Pudder derbäi.
21. Zum Schluss fügen d'Koranderblieder derbäi. Mix gutt.
22. Transfer et an eng Schossel an zerwéiert.
- Mini Soja Stécker kënnen och am Waasser gesaumt ginn
- Geméis ka variéieren jee no Ärer Preferenz
- Loosst d'Soja net laang raschten, well et gëtt knaschteg.
- Portiounsgréisst - 1 Portioun
- Kalorien - 290 Kal
- Fett - 0,5 g
- Protein - 42 g
- Kuelenhydrater - 33 g
- Faser - 13 g
SCHRËTT VUN SCHRËTT - WEI SOYA Geméis MËSCHT MACHEN
1. Füügt Mini-Soja-Stécker an eng Schossel derbäi.
2. Füügt eng Taass Mëllech derbäi. Méi Mëllech kann no engem Bedarf derbäigesat ginn.
3. Erlaabt et fir 30 bis 40 Minutten ze drénken.
4. Wann eemol gedränkt ass, hätt d'Soja an der Gréisst erhéicht andeems d'Mëllech absorbéiert gouf.
5. Elo füügt e Läffel Ueleg an enger erhëtzter Pan derbäi.
6. Füügt en Teelöffel Jeera derbäi a mëscht gutt.
7. Füügt déi gehackte Zwiebelen derbäi a mëschen erëm.
8. Da füügt Ingwer a Knuewelekpaste derbäi.
9. Sautéiert bis d'Zwiebelen a Goldbrong faarweg ginn.
10. Füügt déi gehackt gréng Chillien an den Tomatepüree bäi. Mix gutt.
11. Füügt all 2 Teelöffel derbäi, Salz a rout Chillipulver derbäi.
12. Weider, füügt e Teelöffel vun all, Garam Masala an Jeera Pudder bäi.
13. Mix gutt.
14. Füügt e Véierel Läffel Kurkuma Pudder derbäi a gutt fir eng Minutt ubroden.
15. Füügt d'gekachten a gehackte Geméis derbäi. Mix gutt.
16. Dann füügt d'getränkt Soja derbäi a mëscht erëm.
17. Füügt Véierel Taass Waasser bäi.
18. Bedeckt et mat engem Deckel a léisst et 5 Minutte kachen.
19. Maacht den Deckel op a mëscht erëm.
20. Füügt e Véierel Teelöffel vun all, Garam Masala an Jeera Pudder derbäi.
21. Zum Schluss füügt d'Koranderblieder derbäi. Mix gutt.
22. Transfert et an eng Schossel an zerwéiert.
