Sou vill wéi Dir deen ongewollte Glanz haassen, fett Haut huet ee Virdeel. Jo, Dir liest dat richteg! Gleeft et oder net, awer déi meescht Hautpfleegexperten averstanen datt d'Haut déi fetteg oder eng Kombinatiounsart ass, lues aalt am Verglach mat dréchen Haut. Dat ass well den Ueleg (Sebum) produzéiert vun Ären Ueleg (Sebaceous) Drüsen déngt fir Är Haut geschmiert, ernährt a befeuchtt ze halen, a feine Linnen a Falten ze vermeiden. Wann dëst Ären Dag gemaach huet, liest weider fir iwwer ze wëssen Hautpfleeg Tipps fir fett Haut .
eent. Wat mécht d'Haut fetteg?
zwee. Wéi eng Hautfleeg Routine Soll ech fir fett Haut verfollegen?
3. Wéi eng aner Hautpfleeg Tipps Soll ech fir fett Haut verfollegen?
Véier. Wat sinn e puer Heemheelmëttel fir fett Haut?
5. Wéi eng Liewensmëttel soll ech iessen oder vermeiden fir fett Haut?
6. FAQs: Hautpfleeg Tipps Fir Fett Haut
Wat mécht d'Haut fetteg?
Wéi schonn erwähnt, produzéieren Är Talgdrüsen Sebum fir Är Haut mëll a moisturiséiert ze halen. Wann ze vill Sebum produzéiert gëtt, schéngt Är Haut fetteg ze sinn an et kann och zu Akne-Flameren féieren. Hormone a Genetik sinn d'Haaptfaktoren déi fir fett Haut zouzeschreiwen. Fluktuéierend Hormone féieren zu verstäerkten Androgen - dat männlecht Hormon dat d'Reifung vun de Talgdrüsen signaliséiert. Wéi sebaceous Drüsen reife, erhéicht d'Talgproduktioun, a wat méi héich d'Androgene am Kierper präsent sinn, dest méi Talg gëtt duerch d'Poren gefouert. Dëse Sebum setzt sech op der Uewerfläch vun der Haut an mécht et fetteg. Wann iwwerschësseg Ueleg an de Pore gefaange gëtt a sech mat doudege Hautzellen a Bakterien verbënnt, entsteet et zu pimples an blackheads .Fett Haut kann ierflech sinn an Äert Gesiicht ze iwwerwäschen ass net d'Léisung. Tatsächlech, iwwerwäschen oder ze schwéier scrubben wäert Är Haut vu Feuchtigkeit entzéien, wat d'Talgdrüsen verursaacht fir méi Ueleg ze produzéieren. Fiichtegkeet a waarme Wieder, bestëmmte Medikamenter, Diät a Kosmetik kënnen och d'Sebumproduktioun beaflossen.
Tipp: Fett Haut huet vill Faktoren ze Schold, awer d'Léisung läit méi déif wéi just d'Ueleg ze scrubben.
Wéi eng Hautfleeg Routine Soll ech fir fett Haut verfollegen?
All Dag botzen
D'Gesiicht zweemol am Dag botzen - eemol moies an eemol am Owend ass e Must. Dir kënnt verlockt ginn, während dem Dag eng reinigend Gesiichtswäsch ze benotzen wann Dir exzessiv fetteg Haut hutt, awer refuséiert dat ze maachen; Dir wëllt Är Haut net vun natierlechen Ueleger entzéien. Wann Dir eppes un de Glanz maache musst, einfach Äert Gesiicht mat Waasser wäschen a mat engem mëllen Stoff oder Tissu dréchen.Wäscht mat enger Seef déi sanft ass, am léifsten a glycerine eent. Wielt Uelegfräi Reinigungsmëttel a betruecht een ze benotzen deen Salicylsäure enthält. Préift d'Ingredientenlëscht a gitt fir zwee Prozent Salicylsäure fir Ueleg ofzebriechen ouni Är Haut ze dréchen. Dir wëllt vläicht e Botzmëttel wielen deen Planz-baséiert Zutaten iwwer eng chemesch gelueden enthält.
Follegt mat Toner
Toner déngen iwwerschësseg Ueleg ze kontrolléieren, d'Erscheinung vun schrumpfen Haut Poren , a restauréiert der Haut d' pH Balance , wat dann d'Haut befeuchtt hält, während d'Keimen an der Bucht behalen. Toner si Waasserbaséiert a besteet aus astringents déi d'Haut hydratéieren an berouegen. E puer Toner enthalen och Alkohol; Notéiert datt dës iwwerdréchent kënne sinn a sensibel Haut irritéiere kënnen, also wann Dir no engem mëllen Toner sicht, gitt fir en net-alkoholeschen.
Benotzt souwuel Cleanser wéi och Toner op sensibel Haut kann en negativen Impakt hunn. Denkt ëmmer drun Produkter ze benotzen déi Äre Hauttyp entspriechen. Bedenkt datt Produkter, déi Planzenextrakter enthalen, als profitabel bezeechent ginn, awer si kënnen Haut irritéieren . Verstinn Är Haut a kaaft wat Dir braucht, net wat ugekënnegt ass dat Bescht ze sinn.
Moisturiséieren
Denkt net datt Dir kee Feuchtigkeit brauch just well Dir fetteg oder kombinéiert Haut hutt - de Schlëssel fir gesond Haut dat ausgesäit hydratiséiert, net glänzend, ass an der Auswiel vun der richteger Feuchtigkeit. Moisturizers si formuléiert mat Befeuchter, Okklusiver, an Emollienten - Befeuchter zéien Feuchtigkeit vun den déif Hautschichten op déi äusserst Schicht un an zéien och Feuchtigkeit aus der Loft fir d'Haut hydratiséiert ze halen, Okklusive kreéieren eng kierperlech Barrière op Ärer Haut fir d'Feuchtigkeit gespaart ze halen, an emollients sinn Fette datt Haut Reparatur hëllefen. Well Okklusiver déck a fetteg sinn, leet dës of a wielt Feuchtigkeitsmëttel mat Befeuchtungsmëttel wéi Glycerin an Emollients wéi Vitamin E. .Exfoliéiert regelméisseg
D'Exfoliatioun vun Ärer Haut hëlleft den Opbau vu Dreck an doudege Hautzellen ze entfernen, déi Flare-ups verursaache kënnen. Sidd net schwéier op Är Haut - sou vill wéi Dir wëllt den Ueleg kräfteg mat engem schaarfen Peeling wäschen, et ass net unzeroden dat ze maachen, well et kann Är Haut dréchen. Benotzt eng sanft Gesiichtswäsch oder Scrub eemol d'Woch fir empfindlech Haut oder 2-3 Mol d'Woch wann Dir harteger Haut hutt.Salicylsäure spillt och hei eng wichteg Roll, et läscht net nëmmen Uewerflächeöl mee och dat an de Poren, sou datt Opbau a Verstopptung verhënnert gëtt. Erëm, Dir wëllt Är Haut net iwwerdréchen, also wësst wat fir Är Haut funktionnéiert a wielt deementspriechend.
Kuckt dëse Video fir peeling Scrubs. Tipp: Eng Schéinheetsroutine déi alldeeglech Reinigung, Toning a Feuchtigkeit involvéiert, zesumme mat regelméisseg Peeling kann fett Haut profitéieren. Et ass wichteg déi richteg Hautpfleegprodukter ze benotzen!
Wéi eng aner Hautpfleeg Tipps Soll ech fir fett Haut verfollegen?
Loosst d'Angscht net iwwerschësseg Glanz fueren Iech ewech Sonneschutz - Experten soen datt de Sonneschutz besonnesch wichteg ass fir fett Haut! An der Sonn erausgoen ouni adäquate Sonneschutz kann zu Pigmentéierung féieren, Falten ,an an Haut Schued . Uelegbaséiert Sonneschutz kann Är Haut fetteg maachen an och verursaachen datt se ausbriechen, also gitt fir e Waasserbaséierte Sonneschutz. Weider zu dësem, kuckt no engem net-komedogene Produkt dat Är Hautporen net verstoppt.
Am Wichtegsten ass ëmmer Make-up ewechzehuelen ier Dir an d'Bett kënnt. Schlofen a Make-up schueden all Hautaarten, awer fetteg oder kombinéiert Haut ass ufälleg fir den nächsten Dag auszebriechen well Make-up d'Hautporen verstoppt. Makeup Ewechhuele Wipes sinn net wierklech effektiv fir eng déif Reinigung, awer si si sécher besser wéi an engem vollen Gesiicht vu Make-up ze schlofen. Benotzt e Make-up Remover deen sanft ass; wann Dir en Ueleg-baséiert Remover benotzt, verfollegt Är Nuetsreinigungsroutine fir Är Hautporen glécklech ze halen.
Denkt drun Är Haut a Kierper ze halen hydratiséiert duerch den Dag. D'Quantitéit u Waasser, déi Dir verbraucht, beaflosst verschidden Aspekter vun Ärer Gesondheet, dorënner d'Quantitéit un Ueleg, déi vun Ären Talgdrüsen produzéiert gëtt! Drénkt op d'mannst aacht Glieser Waasser, schmaacht a reegelméissegen Ofstänn fir Äre Kierper ze hëllefen d'Gëfter einfach erauszekréien. Iessen Uebst a Geméis wéi Waassermeloun, Tomate, Gurken, etc méi héich Waasser Inhalt .
Tipp: Lifestyle Ännerungen a gesonde Gewunnechten ginn och an d'Erhalen vun enger schéiner, flawless Haut.
Wat sinn e puer Heemheelmëttel fir fett Haut?
Hunneg
Dës gëllen Flëssegkeet ass e Befeuchtungsmëttel, sou datt et hält Haut befeuchtt . Et ass och en natierlechen Antiseptikum a kann Akne-ufälleg Haut profitéieren an Entzündung berouegen.- Hunneg mëschen a Mëllech a gläiche Quantitéiten. Fëllt op d'Haut a loosst dréchen. Wäscht mat propperem Waasser of. Dir kënnt dës Recours eemol am Dag benotzen.
- Mëscht eng hallef Bananen a mëschen mat engem Esslöffel Honig. Op d'Gesiicht opdroen a mat waarmem Waasser no 15-20 Minutten wäschen. Maachen dëst 2-3 Mol pro Woch.
- Maacht e Scrub andeems Dir e bëssen Hunneg a brong Zocker vermëscht. Massage op d'Gesiicht sanft a wäscht mat waarmem Waasser. Maachen dëst eemol d'Woch fir glat Haut .
Haferflocken
Oatmeal ass net nëmmen ernärend awer ass och mat enger Rei vu Schéinheetsvirdeeler gepackt - et ass héich absorbéierend wat hëlleft Ueleg a Gëftstoffer aus Hautporen erauszekréien, et kann als Exfoliant benotzt ginn wéinst senger mëller abrasiver Textur, a säi Saponin Inhalt mécht et e natierlech Botzmëttel .- Grind 2-3 Esslöffel Haferflocken zu engem feine Pudder. Füügt Waasser fir eng déck Paste ze maachen an en Esslöffel Honig ze mëschen. Op d'Gesiicht opdroen a mat Waasser no 30 Minutten wäschen. Maachen dëst 2-3 Mol pro Woch.
- Mix 2-3 Zoppeläffel vun Haferflocken an Joghurt eng Mask ze maachen. Loosst Iech fir fënnef Minutten sëtzen, op d'Gesiicht opdroen, a wäschen no 20-30 Minutten. Dir kënnt dës Mask 2-3 Mol pro Woch benotzen.
- Mash eng Taass reife Papaya mat zwee Esslöffel dréchen Haferflocken, gemuel an e feine Pudder. Fëllt op d'Gesiicht a wäscht no 15-20 Minutten. Maachen dëst 3-4 Mol pro Woch.
Tomate
Tomaten hunn astringent Eegeschaften déi irritéiert Haut an Antioxidantien berouegen fir d'Haut virun de schiedlechen Effekter vu fräie Radikale ze schützen. Dës super Uebst och verstäerkt poren , erliichtert den Teint, a restauréiert de pH-Niveau vun der Haut, wouduerch d'Quantitéit u sebum produzéiert gëtt.- Puree eng mëttelgrouss Tomate a gläichméisseg op d'Gesiicht applizéieren. Ofwäschen no 15-20 Minutten. Dir kënnt dëst Hausmëttel all Dag benotzen wann Dir exzessiv fetteg Haut hutt.
- Maacht eng déck Paste mat Tomatenpurée a Kärzucker. Massage op d'Gesiicht sanft fir 10 Minutten. Loosst op der Haut fir eng aner 10 Minutten sëtzen a mat Waasser ofwäschen. Maachen dëst 3-4 Mol pro Woch.
- De Jus vun enger reife Tomate extrahéieren an en Esslöffel frësch gepressten Zitrounejus eran mëschen. Fëllt dëst op Äert Gesiicht op a léisst se eleng dréchen ier Dir mat kale Waasser ofwäscht. Benotzt dësen Toner all Dag nodeems Dir Äert Gesiicht gereinegt hutt.
Gurken
Dëse mëllen Astringent hëlleft d'Haut ze tonéieren an d'Hautporen festzehalen, wärend d'Entzündung berouegt an d'Hydratatioun ubitt.- eng hallef Gurke reiben oder mëschen. Massage op d'Gesiicht fir ongeféier fënnef Minutten a wäscht mat kale Waasser.
- Eng hallef Taass Gurke mat engem Esslöffel Joghurt vermëschen. Op d'Gesiicht opdroen a fir 20-30 Minutten lass loossen. mat kale Waasser wäschen. Maachen dëst 3-4 Mol pro Woch.
- Maacht en alldeegleche Gebrauch Gurken an Zitroun Toner. Eng hallef Gurke vermëschen, de Jus aus dem Pulp extrahéieren. Gurkenjus an Zitrounejus an gläiche Deeler mëschen a mat engem Kotteng op d'Haut drécken. Wäschen no 15-20 Minutten. Follegt mat Moisturizer.
Tipp: All-natierlech Heemheelmëttel kënne regelméisseg benotzt ginn fir d'Haut Uelegfräi, strahlend a jugendlech ze halen.
Wéi eng Liewensmëttel soll ech iessen oder vermeiden fir fett Haut?
Mëllechprodukter
Dës si voll mat Hormone wéi Testosteron, déi zu enger verstäerkter Uelegproduktioun a verstoppte Poren féieren. Tauscht Molkerei Mëllech a Kéis fir Mandelmëllech a vegan Kéis wann Dir fetteg, Akne-ufälleg Haut hutt. Kritt Äre Kalzium aus Mandelen a Bliedergréng, a schalt op däischter Schockela aus der Mëllech Varietéit.Fette
Entzündlech Fette dh gesättegt Fette an Transfetter erhéijen net nëmmen Äre Risiko fir Häerzkrankheeten an aner Gesondheetsbedéngungen, awer droen och zur Iwwerschossproduktioun bäi. Lued op gesond Fette - iesst Nëss wéi Mandelen a Walnüsse, kachen mat gesonde Fette wéi Olivenueleg, a léiwer pochen, braden a grillen iwwer Fritten.Zocker
Bingeen op zockerhalteg Leckereien féiert zu Spikes am Bluttzockerspigel, wouduerch Äre Kierper méi Insulin produzéiert, wat am Tour Är Talgdrüsen iwwerdréit. Raffinéiert Zucker, déi a Soda an aner Gedrénks fonnt ginn, Konserven, Séissegkeeten, Getreide a Getreidebaren sollten vermeit ginn, an natierlech Zucker, déi an Uebst a Geméis fonnt ginn, sollten a Moderatioun konsuméiert ginn. Zefridden Verlaangen mat donkel Schockela, Mango, Beeren, Bananen, etc.
Raffinéiert Kuelenhydrater
Raffinéiert Käre verléieren wichteg Nährstoffer wéi Faser wann se veraarbecht ginn, a kënnen Bluttzockerspiegel beaflossen, wat zu enger verstäerkter Uelegproduktioun féiert. Gitt fir Vollkornbrout a Nuddelen, brong Reis, Quinoa, an Hafer amplaz vu wäisse Reis a wäiss Brout a Nuddelen.Salz
Exzessiv Salzverbrauch, wéi Dir wahrscheinlech wësst, verursaacht Waasserretention, Schwellung an Aenbeutel. Wat Dir vläicht net wësst ass datt wéi Äre Kierper probéiert d'Dehydratioun ze bekämpfen verursaacht, Är Talgdrüsen ausgeléist ginn fir méi Ueleg ze produzéieren. Also vermeit Är Iesse mat Salz ze fëllen fir de Goût ze addéieren, a leet Salzbelaaschte Gewierzer wéi Dëschzooss an Zalotdressing of, kaaft Zoppen, gesalzene Nëss a Cracker. Maacht Är eege Dips, Nussbotter a Zoppen doheem.Hei ass en einfacht Zopprezept fir Iech.
Tipp: Wat Dir iesst weist op Är Haut! Tauscht Liewensmëttel déi Talgdrüsen ausléisen fir méi gesond Alternativen.
FAQs: Hautpfleeg Tipps Fir Fett Haut
Q. Wéi maachen ech Make-up op fett Haut?
TO. Fänkt un mat engem Äiswürfel iwwer Äert Gesiicht ze reiwen - dëst verklengert d'Hautporen, sou datt se méi kleng ausgesinn an hëlleft iwwerschësseg Uelegproduktioun ze kontrolléieren. Als nächst benotzt en effektiven Primer dee speziell fir fett Haut formuléiert ass. Fëllt gläichméisseg iwwer d'Gesiicht, och op d'Aenlidden. Dab Concealer sanft; iwwerschësseg Concealer kann Är Make-up kreien. Gitt net schwéier op Pudder, well dëst kann Är Poren verstoppen. Gitt fir Uelegfräi, net-komedogen Make-up Produkter mat engem matte Finish. Bleift blotting Pabeieren op der Hand fir de Mëtteg Glanz ze reduzéieren - dréckt se op d'Haut erof fir iwwerschësseg Ueleg opzehiewen ouni Är Make-up ze stéieren.Q. Kann Stress d'Haut verursaache fir fetteg ze sinn?
A. Jo! Wann Dir gestresst sidd, klëmmt den Niveau vum Cortisol, de Stresshormon vun Ärem Kierper. Dëst kann zu enger verstäerkter Talgproduktioun, fettiger Haut an Akne féieren. Focus op wichteg Aufgaben, plangt vir, sou datt Dir op alles virbereet sidd, schlof genuch, iesst richteg, a bewegt regelméisseg fir Stress ze managen.
