Q: Et ass post-Pandemie Zäiten an ech sinn sou einsam nodeems ech sozial distanzéiert goufen als eenzeg Fra fir ee Joer. An der Before Times, Ech war net dogéint fir een zréck bei mech doheem ze bréngen, wann ech mat hinnen zesummekommen wollt, och wann ech se just begéint hunn. Elo fillen ech mech awer sou schweier a selbstbewosst (souwuel iwwer wéi ech kucken nodeems ech Sweatpants fir e Joer droen, a just, wéi, op Sécherheetsniveau). Hëllef! Ech fille meng sexuell a sozial Mojo gebrach ass.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, Dir sidd d'Fra vum Joer. Net nëmmen eis - d'Natioun. Well all Therapeut, sexuell Wellness Expert an eenzeg Fra mat mir geschwat hu gefillt vill vun der selwechter Saachen, déi Dir beschreift Awer glécklecherweis, dës Beroder hunn e puer Tipps an Tricks fir déi nei Post-Quarantän ze managen daten Szen, souwéi Är eege Besuergnëss.
RELATED: Dëst sinn déi Top 5 Sex Spillsaachen vun der Pandemie - a si hunn dëst all gemeinsam
Wourecht #1: Dir sidd net eleng - Vill Leit si Angscht vir Dating a Sex elo
Laut Sextherapeut Tammy Nelson , Clienten ausdrécken grouss Besuergnëss iwwer Re-Entrée fir net nëmmen Aarbecht a Gesellschaft, mä och un hir al Sex Gewunnechten. Verloscht vu soziale Fäegkeeten, schlecht Hausschnëtter, extra pandemesch Pond, schreift Nelson. Wéi d'Realitéit trefft, si vill Leit auserneen.Den éischte Schrëtt, Experten averstanen, ass Är Unerkennung unerkennen. Entspriechend zu Wiener Pharao , New York City-baséiert Bestietnes a Famill Therapeut, Gestioun Besuergnëss erfuerdert eis sanft et éischt unerkennen an e puer Zäit mat et verbréngen. Et ass besser fir eis et kennen ze léieren wéi et ze verleegnen an ze verstoppen. (Si huet eng online mental Gesondheets App gegrënnt genannt Mengen fir Clienten ze hëllefen just dat ze maachen.) Eng gutt Erënnerung ass drun ze erënneren datt mir all zesummen an dësem sinn. D'Onsécherheet, d'Ängscht an d'Zweifel, déi Dir hutt, erschéngen wahrscheinlech och op déi eng oder aner Manéier fir [potenziell Partner], seet si.
Wourecht # 2: Praxis mécht perfekt
Also wann Dir Är Besuergnëss bemierkt hutt, wéi gitt Dir laanscht et? Baby Schrëtt, seet d'Emily Morse, Sex Podcaster an den Dr Ruth vun enger neier Generatioun no der New York Times . No engem Joer vu sozialen Ofstand, vill vun eis hu vergiess wéi een IRL flirt an daten. Déi gutt Noriicht ass datt Dir mat der Praxis méi staark a sexier sidd wéi jee virdrun. Op enger rezenter Episod vun hirem Podcast Sex mat Emily , si erënnert d'Nolauschterer drun, de Bléck vun engem ze begéinen an deem se interesséiert sinn, se vu vir unzegoen fir se net ze schockéieren an géint si ze räissen (awer net op eng grujheleg Hollywood Produzent Manéier) wärend Dir schwätzt fir hinnen ze wëssen datt Dir sidd interesséiert.
Alternativ sinn d'Experten kloer datt Dir Iech selwer net sollt schloen wann Dir net aus Lüster schwéngt - oder sou glécklech sidd mat Tonne Partner - wéi Dir virun der Pandemie gemaach hutt. Austin, Texas-baséiert Tammy Shaklee, LGBTQ Alliéierten an Affekot a Besëtzer vun H4M matchmaking Service, seet, datt ech perséinlech mengen, datt d'Vergaangenheet produktiv Hook-up Kultur e bëssen temperéiert gouf, op d'mannst fir elo. Ech héieren Singlecharts méi kresend. Sinn, wann dëst potenziell e Risiko kéint sinn, ass dat déi Persoun fir déi ech et riskéiere géif? Just well Dir d'Impfung eescht geholl hutt heescht net datt Äre Matbierger datselwecht gemaach huet. Wa se hir Gerechtegkeet ausdrécken fir d'Impfung net ze huelen, ass dës Persoun en Uschloss wäert?
Wourecht #3: Sidd kloer mat Iech selwer an Ären Datum
Amplaz vu méi oppe Froen, héieren ech d'Leit froen WÉI hutt Dir COVID? Wéi en Datum war Är zweet Impfungsschoss? Shaklee seet. Méi Leit huelen perséinlech Verantwortung fir sécherzestellen datt et zwou Wochen zënter dem zweete Schoss ass. Mir sichen Unzeeche vu Verantwortung, Selbstkontrolle an Due Diligence an der perséinlecher an ëffentlecher Gesondheet.
Bestietnes a Famill Therapeut Pharaon averstanen: Ob Dir bass sicht eppes sérieux, e Spaass Summer fling oder engem hookup, et ass wierklech wichteg ze kréien kloer op wat Dir braucht fir bequem a sécher ze fillen. Huelt Iech e bëssen Zäit fir ze iwwerdenken wat fir Iech wichteg ass: Ass Iech egal ob een geimpft ass? Sidd Dir nëmmen un Leit interesséiert déi eng Persoun gläichzäiteg sinn daten? Wëllt Dir méi iwwer hire Liewensstil wëssen, fir datt Dir feststellt ob et Iech bequem fillt? Si recommandéiert och datt wärend online oder IRL daten net drastesch ännere muss wéinst COVID Bedenken, Et ass méiglecherweis gutt e bësse méi lues unzefänken wéi Äre System acclimatiséiert a mat Iech selwer kuckt a wéi Dir Iech fillt nodeems Dir swipt, SMSen an daten. . Op dës Manéier zréck op perséinlech Datumen ass net nëmmen e Wee fir zréck op Sex, awer och eng Übung fir Äert Selbstwëssen iwwer wat Dir maacht an net gär an enger Bezéiung ze verbesseren, och wann d'Bezéiung eng ass déi dauert nëmmen e puer Stonnen.
Eise Liiblings Expert Tipp, awer, huet wéineg mat der bannenzeger Aarbecht vum Wäertgebai ze maachen. Et kënnt vum Matchmaker Shaklee, an et ass een dee mir ganz einfach kënnen ëmfaassen - Shopping. Wéi si et seet, Wann Dir, wéi vill vun eis, de Covid 15 oder 20 Pond gewonnen hutt, da [gitt eraus a kaaft] e puer flott, nei formfitting a komfortabel Kleeder an Ënnerwäsch, déi déi nei Kéiren rocken.
Iwwerhaapt, eng kleng Retail Therapie huet ni kee schueden.
