Fir déi perfekt Koppel déi behaapt hir Relatioun ass einfach, mir Konter mat: Ligen! All Ligen! Relatiounen huelen Aarbecht. Fir e puer kann dësen Effort e bësse méi natierlech kommen, wat et mécht schéngen einfach. Awer fir d'Majoritéit vun eis ass d'Spill fir Gléck an enger laangfristeg Unioun net einfach ze erhalen, dofir hu mir an de leschten zéng Joer vu PampereDpeopleny (jo, et ass eisen zéng Joer Anni!), Mir hunn hëllefräich gedeckt Bestietnes Rotschléi vun all Experten an real-Liewen Erfahrungen mir eis Hänn op kréien kann. Hei sinn fënnef Tipps déi wuertwiertlech eis Hochzäiten déi lescht Jorzéngt lieweg behalen hunn.
1. Praxis de 5:1 Verhältnis
Et ass normal ze kämpfen. Awer et ass wéi Dir kämpft dat wäert bestëmmen ob Är Relatioun veruerteelt ass oder staark genuch ass fir ze daueren. Laut enger Etude vun der Gottman Institut , Dee zwéngendste Prädiktor ob Koppelen zesumme bleiwen ass de Verhältnis vu positiven an negativen Interaktiounen. Dëst ass de Verhältnis 5:1 -fir all Kéier wann Dir seet datt Äre Mann d'Kanner net genuch liest, bidd Dir och fënnef (oder méi) positiv Interaktiounen. Dat kéint e Kuss sinn, e Kompliment, e Witz, e Moment vu virsiichteg Nolauschteren, e Signal vun Empathie an sou weider.
Wéi et an der Praxis ze maachen: Et kléngt domm, awer wann Dir e Rookie am Fighting Fair Spill sidd, probéiert ze zielen. Dir kënnt souguer Är Fanger benotzen fir Streck ze halen. Kee Grond fir et vun Ärem Partner ze verstoppen - si sollten och zielen.
2. Léiert Är Léift Sprooch
A sengem Buch Déi 5 Léift Sproochen , Bestietnesberoder an Autor Gary Chapman argumentéiert datt jidderee Léift op ee vu fënnef Weeër kommunizéiert - Bestätegungswierder, Akte vum Service, Kaddoen kréien, Qualitéitszäit a kierperlechen Touch. (E puer streiden souguer datt et eng sechst Léiftsprooch gëtt: soziale Medien.) Verstoen wéi all Partner Léift kommunizéiert a Léift kritt, wäert d'Dieren op Intimitéit a Proximitéit opmaachen.
Wéi et an der Praxis ze maachen: Weess net wat Är Léift Sprooch ass? Huelt dëse Quiz fir erauszefannen! (A schéckt dann de Link un Äre Partner.)
3. Schwätzen an Zäitplang Sex
Am Ufank, Dir gelieft vun de Wierder vun Sex Symbol selwer, Elvis: E bësse manner Gespréich, e bësse méi Aktioun, wann ech glift. Awer wann Dir an der laanger Streck sidd - mir schwätzen iwwer Joer, Puppelchen - d'Spontanitéit, d'Attraktioun an de Wonsch wächst a verschwënnt. Dëst ass wou explizit iwwer Är Bedierfnesser a Wënsch absolut wichteg sinn. Öffnen d'Linnen vun der Kommunikatioun iwwer Sex. Schwätzt iwwer wat Dir wëllt a lauschtert op d'Wënsch vun Ärem Partner. Et kéint souguer erofgoen op penciling et an. Och wa mir verléift sinn an un eise Partner ugezunn, eisen alldeeglechen Schleifen kann ustrengend ginn. Erlaabnis kritt e Sexdatum op Ärem Google Cal ze setzen. Psst: Wann Dir vun doheem schafft, sot keen a klengen Dag Sex war net a Fro ...
Wéi et an der Praxis ze maachen: Relatioun Expert Jenna Birch féiert eis op wéi et aus ze schwätzen. Zum Beispill: Wann Dir gär hätt dräimol d'Woch Sex ze hunn, awer Äre Partner léiwer eemol d'Woch, da sollt Dir op d'Mëttelbunn zielen. An Dir musst tatsächlech un dës Zuel schaffen, also schwätzt iwwer wat zweemol d'Woch Sex fir Iech verwaltbar mécht.
4. Qualitéit Zäit verbréngt ... ausser
E laangt Bestietnes oder eng Bezéiung bedeit natierlech datt Dir vill QT zesumme verbréngt. Awer déi eng Saach maachen d'Leit a gléckleche Bezéiungen all Woch? Si trennen sech. Zäit ausser gëtt all eenzelne an der Relatioun e bessere Sënn vun Self an eng méi ëmfaassend, dräi-zweedimensional Identitéit datt ausserhalb vun der Partnerschaft existéiert. Dëst gëtt Iech Erfëllung, am Géigesaz zu De-Selfing, wat eng Bezéiung lues a lues korrodéiere kann. Absence mécht wierklech d'Häerz méi grouss.
Wéi et an der Praxis ze maachen: Stop eng Passioun fir d'Hobbyen vun Ärem Partner ze fälschen. Schreift fréier PampereDpeopleny Redakter Grace Hunt: Fräizäit ass helleg - an et mécht Iech net zu enger méi schwaacher Eenheet fir se net ze deelen ... Jorelaang hu mir eis respektiv erschreckend Zäitverdéngscht ënner dem Deckmantel erliewt, datt mir eng manner Koppel wieren, wa mir dat gemaach hunn. 't. Awer elo hu mir entscheet eis aus den aneren Aktivitéiten ze extrahieren. An Dir besser gleewen, datt mir boatloads méi glécklech sinn fir et. Jo, betruecht dës Erlaabnis fir opzehalen ze maachen wéi wann Dir gär Fussball kuckt.
5. Entschëllegt de richtege Wee
Et deet mir leed wann Dir Iech esou gefillt hutt. Et deet mir leed dat geschitt ass. Et deet mir leed, awer Dir hutt et ugefaang. Kléngt vertraut? Dëst sinn Fauxpologie - Aussoe vu Schold, déi als Entschëllegungen maskéiert sinn. Mir sinn all schëlleg vun hinnen well et schwéier ass wéi d'Häll Proprietairen iwwer eist Verhalen ze akzeptéieren, deen e geliebten verletzt. Awer de falsche Wee entschëllegen heelt Är Relatioun net. Amplaz, wäerten d'Wonnen, déi Dir verloosse fir ze fester, zréckkommen fir Iech op laang Siicht ze verfolgen.
Wéi et an der Praxis ze maachen: Follegt dës dräi Schrëtt fir op eng heelen a positiv Manéier ze entschëllegen:
1. Unerkennen wéi Är Handlung déi aner Persoun beaflosst
2. Sot Dir entschëllegt
3. Beschreift wat Dir maache wäert fir et richteg ze maachen oder sécher ze stellen datt et net erëm geschitt. Net Entschëllegung oder erklären.
