1. Also, wat ass Pilzwaasser genee?
Am Ufank hu mir e puer Champignonkappen virgestallt, déi an engem Becher waarmt Waasser wéi en Téibeutel stinn. Nee, net korrekt. Amplaz ginn d'Pilze gedréchent, gemoolt an e Pudder, heiansdo aromatiséiert an dacks mat aner Zutaten wéi organesch Hafer, pulveriséierte Fruuchtextrakter a Probiotika gemëscht fir en Zousaz ze kreéieren. Et ass typesch an eenzel Pakete verpackt oder an en héijen, schlanken Zylinder gegoss. Dir eidel de Pak oder Läffel de Pudder an 12 Unze Waasser, rëselt oder rührt et op a schippt Äre Wee op méi gesond Haut, Hoer an Neel, e besseren Immunsystem, méi Fokus a manner Angscht.
D'Iddi hannendrun ass datt d'Pilze selwer vill gesondheetlech Virdeeler bidden, seet de Young. Also dës Puder aus verschiddene Champignonen kënnen Äert Liewen op verschidde Weeër verbesseren. Ofhängeg vum Pilz kann d'Ergänzung vermeintlech Stress reduzéieren oder souguer als Adaptogen handelen - eng Planz oder Kraidersubstanz déi vermaart gëtt als Wee fir Krankheeten ze vermeiden - déi Hormone verwalten a chronesch Krankheeten reduzéieren. Dëst ass d'Fuerderung, awer déi tatsächlech Fuerschung hannendrun ass nach net geschitt. Also, super an der Theorie, awer an der Praxis? Net esou vill.
2. Et gi Tonne Champignonsergänzungen dobaussen. Wéi weess ech wéi eng Marken legitim sinn a wéi eng BS?
Eng populär Mark, Iwwer Champignonen , behaapt seng $ 25-Pudder hunn Anti-Aging-Eegeschafte fir Är jugendlech Vibrance ze halen an Är Longevitéit, Energie a Geescht ze harmoniséieren. Hmm, kléngt ... mystesch. Om's Pulver sinn och glutenfräi, vegan, keto-frëndlech a paleo.
Barneys New York verkeeft aner populär Puder genannt Brain Dust fir 38 US Dollar. Seng Mammefirma, Moon Juice, seet datt d'Pulvermëschung super Kraider a super Champignonen enthält, déi hëllefen d'Effekter vum Stress ze bekämpfen. Et enthält Zutaten déi hëllefen de Fokus an d'Konzentratioun ze schärfen, d'mental Konditioun ze erhéijen an e positiven Geescht a Stëmmung ze förderen.
Wärend béid Ergänzunge vill Traktioun op sozialen Medien opgeholl hunn, seet de Young dës Verspriechen mat engem Salzkorn ze huelen wärend se fir Iech selwer ausprobéieren.
3. Ech wëll et probéieren. Wat muss ech wëssen?
Consultéiert éischt mat Ärem Dokter, seet Young. Menger Meenung no, si wäerten Iech sécher net schueden, awer et gëtt net genuch Fuerschung fir ze beweisen datt se tatsächlech d'Saachen maachen, déi se behaapten.
D'Rezensoren hu behaapt datt Champignonswaasser hinnen gehollef huet, a vläicht huet et, awer wéi de Young seet, Well mir mat engem Ergänzung ze dinn hunn, deen net vun der FDA getest gouf, wësse mir net ob dëst richteg ass oder ob et einfach ass de Placebo Effekt. Huet Champignonswaasser hëlleft d'Nerven ze berouegen oder d'Angscht ze reduzéieren well Dir mengt et mécht oder well et eigentlech mécht? Et ass méiglecherweis gutt et fir Iech selwer ze probéieren, awer mir wësse just nach net explizit ob et funktionnéiert.
Dem Young seng Clienten hunn gesot datt Champignonswaasser hinnen méi alert fillt an datt se hir Standard zwou Taasen Kaffi pro Dag net méi brauchen. Anerer hunn insistéiert datt et antioxidant Eegeschaften huet déi se gesond halen. Awer iwwersetzen dës Anekdoten an tatsächlech bewisen Resultater? Nach net.
Et ass näischt Falsches mat Champignonswaasser op Är scho gesond Ernärung an Ausübungsroutine ze addéieren, seet de Young, awer de Schlëssel ass ze erënneren datt Är bescht Wette fir gesond ze fillen a méi Energie ze hunn ass eng nahrhaft, variéiert Ernährung ze iessen. Wann Ären Dokter cool ass, ass d'Ergänzunge gutt z'integréieren, awer si kënnen net e Liewensstil kompenséieren deen Shiitake ass. (Entschëllegt.)
RELATED: PSA: Celebs schwieren andeems se Chlorophyll drénken fir méi kloer Haut
