Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
De militäreschen Diätplang gëtt als déi effektivst Aart vun der Diätstrategie ugesinn, déi sech ëm de Gesamt Fitness a Wuelbefanne vun de bewaffnete Beamten këmmert.
Et gëtt als den effektivsten Diätplang ugesinn fir Gewiicht ze verléieren, besonnesch well déi strikt Diät a Fitnessregelen déi sinn, déi d'Arméijawans befollegen.
Liest och: Top 8 Detox Concoctions Fir Gewiichtsverloscht (Probéiert Se Haut!)
Dësen Artikel gëtt Iech en Abléck an de militäreschen Diätplang, deen och ee vun de beschten séier Gewiichtsverloscht Diätpläng gëtt.
Alles wat Dir maache musst ass dëst deeglecht Diätdiagramm ze verfollegen fir effektiv ongeféier 2 kg a just 4 Deeg ze reduzéieren.
Dës Diät besteet aus nidderegen Kalorien a chemesch kompatiblen Iessoptiounen, déi equipéiert sinn fir zesummen ze schaffen an Äre Gewiichtsverloscht Diätplang unzefänken.
Et ass och wichteg engagéiert ze bleiwen fir un dësem Diätplang ze bleiwen an och déi Honger ze kontrolléieren, déi Iech heiansdo attackéieren. Awer, Dir wäert schliisslech un dësen Diätplang gewinnt ginn.
Liest och: Top 10 Liewensmëttel déi Är Ernärungsziler kënne behënneren
Liest weider fir de militäreschen Diätplang ze kennen deen Iech hëlleft Gewiicht ze verléieren.
Dag 1:
Kaffi:
- Eng hallef Grapefruit
- Stéck Toast
- 2 Läffelen Erdnussbutter
- 1 Taass Téi / Kaffi
Mëttegiessen:
- ½ Thon
- Stéck Toast
- 1 Taass Téi / Kaffi
-
Dinner:
- 3 Unze Fleesch
- 1 Taass gréng Bounen
- ½ Banann
- 1 Apel
- 1 Taass Glace
Kaffi:
- 1 Ee
- ½ Banann
- Stéck Toast
Mëttegiessen:
- 1 gekachten Ee
- 5 Cracker
- 1 Taass Quark
Dinner:
- 2 Hot Dogs (Keng Bunnen)
- ½ Taass Muerten
- 1 Taass Broccoli
- ½ Banann
- ½ Taass Vanill Glace
Kaffi:
- 1 Scheif Cheddar Kéis
- 5 Cracker
- 1 Apel
Mëttegiessen:
- 1 gekachten Ee
- 1 Scheif Toast
Dinner:
- 1 Taass Thon
- ½ Banann
- 1 Taass Vanill Glace
Dag 4:
Datselwecht wéi deen vum Dag 1 an Dir musst dësen Zyklus fir déi nächst véier Deeg widderhuelen.
Punkt ze bemierken:
Dir kënnt och eng Form vu kierperlecher Aktivitéit zesumme mat dëser Diät kombinéieren. All Dag fir eng Stonn ze goen ass dat Bescht wat Dir maache kënnt. Déi kierperlech Aktivitéit brauch net ganz drastesch ze sinn, wéi d'Jawaner optrieden.
Dir musst awer sécherstellen datt egal wat Dir maacht, et muss effektiv d'Fett aus Ärem Kierper verbrennen.
Dir musst och eng Routine fir dës Trainings halen. Lafen, Seel iwwersprangen, schwammen, asw., Sinn e puer vun de beschten Fitness Workouts, déi Dir eventuell mat dësem kräftege Gewiichtsverloscht Diätplang kombinéiere kënnt.
Also, gitt sécher datt Dir all Dag e fixen Zäit reservéiert an et net zu all Präis verpasst. Probéiert dës Gewiichtsverloschtmethod a sidd bereet Är neidesch Figur a kuerzer Zäit ze flaachen!
