Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschäerfen: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Mir all dreemen dovun e gesond a fit Liewen ze hunn. Awer e bësse mierke mer datt mir wierklech fokusséiert a motivéiert musse sinn esou ze bleiwen!
Hei ass eng richteg Geschicht vum Sapna Vyas Patel, deen eng Inspiratioun fir vill ronderëm d'Welt war.
Anscheinend war de Sapna Vyas Patel en Teenager dee gemobbt gouf fir en Iwwergewiicht Kand ze sinn. Si huet de Bulli net matgedeelt kritt fir op hir Käschten ze laachen. Amplaz datt si gewielt huet drop ze schaffen an e super Fitnesstrainer an Instruktor ze ginn.
Kuckt hir richteg Geschicht ...
Iwwer Hir Gewiichtsgewënn ...
Si huet verroden, 'Ech war ufanks 86kgs an ass dunn an engem Joer op 53kgs erofkomm. Ech hunn 33 kg verluer. Och wann ech déck war war ech ganz frou a menger eegener Haut. Awer, ech war méi wéi mäi Alter ugesinn an déif iergendwou huet et e Gefill vu Schued erschaf. Ech hunn et net gär wéi eemol e Frieme mech ugeholl huet d'Mamm vu menger Niess ze sinn an ech war just 19. Sou kleng Virfäll hunn den Onrou bannen erschaf. Ech hu gewielt d'Saach net ze akzeptéieren déi ech kéint änneren. '
Wousst Dir datt Dir Schwanger Kënnt Wann Dir Schon sidd?
Si huet mat hirer Diät experimentéiert
D'Sapna huet hire Cours mat enger Crash-Diät ugefaang a fir hiren Drang ze iessen ze kontrolléieren, huet hatt wierklech schwéier probéiert dat et zimlech usprochsvoll fir hatt gemaach huet. No 2 Joer huet si realiséiert datt dës Zort vun enger Diät hir net hëlleft.
Si huet hir ganz Routin geännert
Nodeems se an d'Crash Diät war, huet hatt gemierkt datt et net funktionnéiert, an dofir huet se ugefaang iwwer Ernärung an Training ze liesen. Si huet hir Ernärung geännert, no deem wat se gelies huet, an deementspriechend geschafft. A kuerzer Zäit huet si ugefaang Kilo ofzeginn. Dëst ass wéi se inspiréiert gouf méi op Fettreduktioun a Kierperskulptur ze fokusséieren.
Si huet verroden ...
'Ech war ufanks 86kgs an ass dunn an engem Joer op 53kgs erofkomm. Ech hunn 33 kg verluer. Och wann ech déck war war ech ganz frou a menger eegener Haut. Awer, ech war méi wéi mäi Alter ugesinn an déif iergendwou huet et e Gefill vu Schued erschaf. Ech hunn et net gär wéi eemol e Frieme mech ugeholl huet d'Mamm vu menger Niess ze sinn an ech war just 19. Sou kleng Virfäll hunn den Onrou bannen erschaf. Ech hu gewielt d'Saach net ze akzeptéieren déi ech kéint änneren. '
Si huet och derbäigesat ...
'Ech plangen meng Ernärung sou datt ech ni hongereg sinn. Ech iesse bal all zwou Stonnen awer a kleng Quantitéit. Eise Kierper huet Loscht op eng gewëssen Aart vu Liewensmëttel, wann e se entzu gëtt. Zum Beispill, Zocker komplett ze vermeiden, géif de Kierper dofir verlaangen. Ech halen iwwer meng Protein, Fett a Kuelenhydrater Quellen. '
All Biller Quell: Facebook
