ËNNERERNÄHRUNG BEI KANNER A ERWUESSENER: URSAACHEN, EFFEKTER A PRÄVENTIOUN

Fir Quick Alerts Abonnéiert Elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 7 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 9 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 12 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Ernärung Ernärung oi-Neha Ghosh Vun Neha Ghosh den 20. September 2019

Geméiss den Donnéeë vum Indian Council of Medical Research (ICMR), Public Health Foundation of India (PHFI) an National Institute of Nutrition (NIN) Ernärung, am Joer 2017 war Ënnerernährung de primäre Risikofaktor fir den Doud bei Kanner ënner 5 Joer an all Staat Indien. Et huet 68,2% vun de gesamten Doudesfäll bei Kanner ausgemaach. Den Taux vum Doud ass drastesch op 706.000 geklommen.

Südasien huet déi héchst Ënnerernährung vum Kand, sou de Global Hunger Index. Ronderëm d'Welt sinn ongeféier 795 Millioune Leit ënnererniert, d'Majoritéit dovu sinn an Afrika an Asien.

D'Weltbank Daten weisen datt Indien eng vun den héchsten Demographie vun de Kanner vu Kanner huet, déi ënner Ënnerernährung leiden. An Indien am Joer 2017 war d'Prevalenz vu nidderegem Gebuertsgewiicht bei 21,4%, Kand Ënnergewiicht bei 32,7%, Kandverschwendung war bei 15,7%, Kandstunt war bei 39,3%, Iwwergewiicht Kanner bei 11,5%, Anämie bei Kanner war 59,7% , an Anämie bei Frae vu 15-49 Joer war 54,4%.

D'Staate vun Indien wou Ënnerernährung prominent ass, sinn Rajasthan, Bihar, Assam an Uttar Pradesh.

Wat ass Ënnerernährung? ^[1]

Geméiss der Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) heescht Ënnerernährung et gëtt e Manktem oder en Desequiliber an der Nahrungsaufnahme vun enger Persoun. Et deckt zwou breet Gruppe vu Bedéngungen - Ënnerernährung déi Offäll, Stierwen, Ënnergewiicht a Mikroelementmangel enthält. Déi zweet ass Iwwerernährung wou et eng Iwwerversuergung vun Nährstoffer gëtt déi zu Iwwergewiicht, Vitaminvergëftung etc.

Ursaache vun Ënnerernährung ^[zwee]

Laangfristeg Konditioune déi Appetitlosegkeet verursaachen
Gestéiert Verdauung
Erhéijung vun der Demande vum Kierper fir Energie
Mental Gesondheetszoustand wéi Schizophrenie oder Depressioun déi Är Stëmmung an Äre Wonsch ze iessen beaflosst
Konditioune wéi Crohn Krankheet oder ulzerativ Kolitis stéieren d'Fäegkeet vum Kierper fir Liewensmëttel ze verdauen oder Nährstoffer opzehuelen
Eng aner Ursaach vun Ënnerernährung kéint Anorexie sinn, eng Iessstéierung
Sozial a Mobilitéitsprobleemer
Alkoholismus
Stillen.

Schëlder a Symptomer vun Ënnerernährung

Verloscht un Interesse u Liewensmëttel oder Gedrénks
Reizbarkeet a Middegkeet
Onméiglechkeet ze konzentréieren
Fillt mech déi ganzen Zäit kal
Verloscht vu Kierpergewebe, Muskelmasse a Fett verléieren
Méi laang Heelzäit fir Wonnen
Méi héicht Risiko krank ze ginn an Zäit ze huelen sech erëmzefannen.

Kanner weisen e Manktem u Wuesstem a si gi midd an reizbar. D'Verhalens- an intellektuell Entwécklung ginn och lues, méiglecherweis zu Léierproblemer. A wann Erwuessener u schwéier Ënnerernährung leiden, maachen se eng voll Erhuelung mat der Behandlung.

Typen vun Ënnerernährung

1. Wuestum Versoen Ënnerernährung - Et ass de Feeler vun engem Individuum ze wuessen wéi erwaart a Gewiicht an Héicht no sengem Alter an hirem Geschlecht ^[3] .

2. Akute Ënnerernährung oder Verschwendung - Et geschitt aus plötzlechen, drastesche Gewiichtsverloscht. Dëst féiert zu dräi Arten vu klineschen Ënnerernährungsmarasmus, Kwashiorkor a Marasmic-Kwashiorkor ^[4] .

3. Chronesch Ënnerernährung oder Stuntung - Dës Aart vun Ënnerernährung fänkt virun der Gebuert un wéinst enger schlechter Mammegesondheet a féiert zum stuntéierte Wuesstum vum Kand.

4. Micronutrient Ënnerernährung - Dëst bezitt sech op e mëttelméissegen a schwéiere Mangel u Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Kalzium, Jod, Folat, Eisen, Zénk a Selen. ^[5] .

Wat sinn d'Effekter vun Ënnerernährung bei Kanner? ^[6]

Zänn verfall
Schlecht Immunfunktioun
Geschwollen a bluttend Zännfleesch
Trocken a schuppeg Haut
Ënnergewiicht
Schwieregkeeten ze fokusséieren an oppassen
Opgeblosen Mo.
Muskelschwächt
Schlecht Wuesstum
Verloscht vun Energie
Osteoporose
Organfunktiounsausfall
Léierproblemer

Wat verursaacht Ënnerernährung bei Kanner? ^[7]

Krankheeten déi chronesch Darmentzündung verursaachen wéi Entzündungsdarmkrankheet an Zöliakie bei Kanner kënnen zu Ënnerernährung féieren. Darmwuerminfektiounen bei Kanner verursaachen och Ënnerernährung bei Kanner.

Wéi behandelen ech Ënnerernährt Kanner? ^[8]

Vill vun de schiedlechen Effekter vun Ënnerernährung kënnen nëmme réckgängeg gemaach ginn wann d'Kand liicht Ënnerernährt ass. Wann Dir gesitt datt Äert Kand méi schwaach gëtt, da feelt et him oder hatt un Nährstoffer. Schwätzt mat Ärem Dokter deen e kierperlechen Examen maache kann a freet iwwer d'Zorten an d'Quantitéit u Liewensmëttel dat Äert Kand ësst. Den Dokter moosst och d'Héicht, d'Gewiicht an de Kierpermass Index (BMI) vun Ärem Kand, kontrolléiert op all ënnerlännesch Bedéngungen déi Ënnerernährung veruersaache kënnen, bestellt Bluttanalysen fir no Ernärungsdefiziter ze kontrolléieren.

D'Behandlung fir Ënnerernährung hänkt ganz vun der Ursaach of. En Diätetiker kéint spezifesch Ännerungen an der Quantitéit vum Iessen empfeelen an Nahrungsergänzungsmëttel wéi Vitamine a Mineralstoffer empfeelen. Net nëmme Kanner, awer eeler Erwuessener schéngen och Ënnerernährung ze hunn.

Wat sinn d'Effekter vun Ënnerernährung bei eeler Erwuessener?

Eeler Erwuessener mat Ënnerernährung kënne vill Gesondheetsproblemer hunn wéi ongewollt Gewiichtsverloscht, Kraaftverloscht a Muskelschwächen, Middegkeet a Middegkeet, Depressioun, Anämie, Depressioun, Probleemer mat Erënnerung an e schwaacht Immunsystem.

Wéinst dëse Gesondheetsproblemer besichen Ënnerernährten Erwuessen hir Doktere méi dacks. Si kënnen net sou séier wéi gesond Erwuessener, déi gutt erniert sinn, sech no Operatiounen oder anere Prozeduren erëmkréien.

Wat verursaacht Ënnerernährung bei eeler Erwuessener? ^[9]

Eng Zuel vu Saachen kënnen Ënnerernährung bei Erwuessener verursaachen déi enthalen:

Gesondheetsproblemer - Gesondheetsprobleemer wéi Demenz an aner chronesch Krankheeten féieren zu engem Verlust vun Appetit. Si kënnen och op eng limitéiert Ernärung gesat ginn.

Medikamenter - Et gi verschidde Medikamenter déi Ären Appetit erofsetze kënnen oder de Goût an de Geroch vu Liewensmëttel beaflossen, wat et méi schwéier kéint d'Iesse verbrauchen.

Behënnerung - Eeler Erwuessener déi mat Demenz oder kierperlech Behënnerter liewen an eleng bleiwen, kënnen net fäeg sinn fir selwer ze kachen.

Alkohol - Et reduzéiert den Appetit a stéiert den natierlechen Prozess vum Kierper fir Nährstoffer opzehuelen. Et stéiert den Ernärungsprozess andeems en Nahrungsspeicherung, Verdauung, Utilisatioun an Ausscheedung vun Nährstoffer beaflosst.

Wéi behandelt een Ënnerernährung bei eeler Erwuessener? ^[10]

Et ass essentiell Duerchmusterunge fir Ernärungsprobleemer beim Routine Doktervisiten unzefroen an no Ernärungsufuerderungen ze froen, déi Iech am beschte passen.
Liewensmëttel agepaakt mat Nährstoffer solle verbraucht ginn. Iessen sou vill wéi Nëss a Som, Curd, Uebst, Geméis, Getreide, Nëssbotter, Vollmëllech asw. Dir kënnt extra Eewäiss zu Omeletten bäifügen a Kéis an Är Zoppen, Nuddelen a Sandwichen derbäi fir den Nahrungswäert ze verbesseren.
Eng limitéiert Diät ka méi attraktiv gemaach ginn andeems Dir Zitrounejus, Gewierzer a Kraider benotzt.
Binge op gesonde Snacks wéi e Stéck Uebst oder Kéis, e Läffel Erdnussbutter oder en Uebst Smoothie deen Äre Kierper mat vill Nährstoffer a Kalorien liwwert.
Probéiert all Dag mëttelméisseg bis liicht Übungen ze maachen, et hëlleft den Appetit ze stimuléieren, d'Been an d'Muskele stäerken.

Wien Huet Méi Héich Risiko fir Ënnerernährung?

Déi eeler Leit, besonnesch déi, déi am Spidol sinn.
Leit mat nidderegem Akommes oder déi, déi sozial isoléiert sinn.
Leit mat langfristeg chronesche Stéierungen, zum Beispill, Iessstéierunge wéi Anorexia nervosa a Bulimie.
Leit, déi sech vun enger schlëmmer Krankheet oder Zoustand erhuelen, besonnesch déi Konditiounen, déi hir Fäegkeet ze iessen beaflossen.

Wéi fannt Dir Ënnerernährung?

Fir Ënnerernährung z'entdecken, sollt Dir Är léiwen Iessgewunnechten observéieren, oppassen op ongeklärte Gewiichtsverloscht, préift op Wonne déi Zäit huelen fir ze heelen, Zännprobleemer an haalt en Tab op Medikamenter déi den Appetit beaflossen.

Weeër fir Ënnerernährung ze vermeiden

1. Maacht méi gesond Iesswahlen

Et ass ganz wichteg Är Léifsten ze encouragéieren méi gesond Wiel ze treffen. Als éischt, fänkt un Är personaliséiert Ernärungsinformatioun ze kréien baséiert op Ärem Geschlecht, Alter, Héicht, Gewiicht a kierperlech Aktivitéitsniveau. Genéisst Äert Iessen wann Dir iesst, fëllt d'Halschent vun Ärem Teller mat Orangen, rout, brong an donkelgréng faarweg Uebst a Geméis.

2. Gesond snacken

Snack u gesonde Liewensmëttel fir eng gutt Dosis extra Nährstoffer a Kalorien tëscht de Moolzechten ze kréien. Gesond snacking wäert Är gesondheetlech Gesondheet verbesseren, d'Gehirer Kraaft erhéijen, d'Stëmmung reguléieren, an Äre Kierper genuch Energie ubidden.

3. Übung

Wéi Ënnerernährung en enorme Gewiichtsverloscht verursaacht, kann d'Ausübung fir gutt 30 Minutte pro Dag hëllefe beim Gewiicht managen, Gesondheetszoustand a Krankheeten bekämpfen, d'Stëmmung verbesseren an d'Energie erhéijen.

4. Füügt Ergänzunge fir Är Ernärung bäi

Eng Persoun mat Ënnerernährung ka vun engem Zousaz Shake oder aneren Nahrungsergänzungen profitéieren.

Deelen dësem Artikel!

Kuckt Artikel Referenzen

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Eng Epidemiologesch Studie vu Ënnerernährung ënner Fënnef Kanner vum ländlechen a städteschen Haryana.Zeitung fir klinesch an diagnostesch Fuerschung: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
[zwee]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). Eng Ermëttlung vun der Prevalenz an de Grënn vun Ënnerernährung am Iran: e Bewäertungsartikel a Metaanalyse.Klinesch Ernärungsfuerschung, 8 (2), 101-118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). D'Bezéiung vum Wuesstumsfehler (chronescher Ënnerernährung) zu der Prevalenz vu klinesch schwéierer Protein-Energie Ënnerernährung a Wuesstumsverzögerung bei Protein-Energie Ënnerernährung. Déi amerikanesch Zäitschrëft fir klinesch Ernärung, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Heefegkeet vu schwiereger akuter Ënnerernährung an assoziéierte soziodemographesche Faktoren ënner Kanner vu 6 Méint-5 Joer an der ländlecher Bevëlkerung vun Nordindien: Eng Populatiounsbaséiert Ëmfro.Zeitung fir Familljemedezin a Primärfleeg, 6 (2), 380-385.
[5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Micronutrient Status vun der indescher Bevëlkerung. Déi indesch Zäitschrëft fir medizinesch Fuerschung, 148 (5), 511-521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O., ... Hermann, E. (2014). Effekter vun Ënnerernährung op d'Immunitéit vun de Kanner géint bakteriell Antigenen am Norden Senegal. Déi amerikanesch Zäitschrëft fir tropesch Medizin an Hygiène, 90 (3), 566-573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Ënnerernährung ënner ënner fënnef Kanner an Indien a Strategie fir Kontroll.Zeitung fir Naturwëssenschaft, Biologie a Medizin, 6 (1), 18-23.
[8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Gestioun vu schwéierer a moderéierter akuter Ënnerernährung bei Kanner. Reproduktiv, Mamm, Neigebuer, a Kannergesondheet, 205.
[9]Hickson M. (2006). Ënnerernährung an Alterung.Postgraduate medizinesch Zäitschrëft, 82 (963), 2-8.
[10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Ernärung an Alterung: Bewäertung a Behandlung vu kompromittéierten Ernärungsstatus bei schwaachen eelere Patienten.Klinesch Interventiounen am Alterung, 1 (1), 67-79.