Kombucha Téi: Gesondheetsvirdeeler, Niewewierkungen A Wéi Maacht

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 6 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 8 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 10 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 13 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Technologie BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
• Neiegkeeten Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Finanzen Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen

Kombucha ass e fermentéierten Téi mat Téi, Zocker, Bakterien a Hef. Kombucha Téi gëtt ugeholl aus China, Japan, Russland oder Osteuropa entstanen ze sinn. Am antike China war Kombucha Téi bekannt als 'Téi vun der Onstierflechkeet' a Japan, Russland an Europa ass den Téi fir seng medizinesch Eegeschafte geschätzt a gouf zënter Dausende vu Joer verbraucht.

Kombucha Téi gëtt gemaach andeems eng symbiotesch Kolonie vu Bakterien an Hef (SCOBY) an Zocker u gréng oder schwaarz Téi bäigefüügt gëtt an duerno erlaabt et ze fermentéieren. Wärend dem Fermentatiounsprozess brécht d'Hef den Zocker am Téi erof a verëffentlecht gutt probiotesch Bakterien. Nom Fermentatiounsprozess gëtt Kombucha Téi karbonéiert a enthält Esseg, B Vitamine, Probiotika an Enzymen [1] [zwee] .

Als Resultat vun der Fermentatioun gëtt Kombucha Téi e séissen, liicht saueren a fizzy Getränk deen normalerweis giel-orange a Faarf ass.

An dësem Artikel wäerte mir d'Gesondheetsvirdeeler vum Kombucha Téi erfuerschen.

Gesondheetsvirdeeler vum Kombucha Téi

1. Ënnerstëtzt Gutt Gesondheet

Kombucha Téi ass reich u Probiotiken déi d'Gesondheet vun der Daarm ënnerstëtze kënnen. Probiotika ginn dacks gutt Bakterie genannt well se Ären Daarm gesond halen andeems d'Symptomer vu bestëmmte Verdauungsstéierunge senken a schiedlech Mikroorganismen kontrolléiert ginn [3] .

Wéi och ëmmer, méi Studie si gefuerdert fir d'Effekter vum Kombucha Téi op d'Magen-Darm-Gesondheet ze weisen.

2. Kann schiedlech Bakterien zerstéieren

Kombucha Téi enthält Essigsäure, déi schiedlech Bakterien zerstéiere kann [4] . Déi antimikrobiell Aktivitéit am Kombucha aus schwaarz oder gréngen Téi gouf gewisen ze kämpfen géint eng breet Palette vu pathogene Bakterien a Candida Spezies [5] .

3. Verbessert d'Leber Gesondheet

Déierstudien hu gewisen datt Kombucha Téi d'Liewer virum Schued schütze kann. Eng Studie am 2019 publizéiert am International Journal of Molecular Sciences huet festgestallt datt Kombucha Téi e positiven Effekt géint net-alkoholesch Fettleber Krankheet bei Mais hat [6] [7] . Wéi och ëmmer, weider mënschlech Studien sinn an dësem Beräich gebraucht.

4. Kann d'Herzkrankheetsrisiko erofsetzen

Méi erhéicht Cholesterinspiegel erhéijen de Risiko vun Häerzkrankheeten. Déierstudien hu gewisen datt Kombucha Téi hëllefe kéint LDL (schlecht) Cholesterin erofsetzen an HDL (gutt) Cholesterinspiegel bei Ratten mat héijer Cholesterin erhéijen [8] . Weider Fuerschungsstudie si bei de Mënsche gebraucht.

5. Kann den Diabetisrisiko reduzéieren

Déierstudien hu gewisen datt Kombucha Téi hëllefräich ka sinn fir Diabetis ze managen. Eng Studie huet gewisen datt Kombucha Téi de Bluttzockerspigel bei diabetesche Ratten däitlech kéint verbesseren [9] . Weider mënschlech Studie si gebraucht fir d'Effektivitéit vum Kombucha Téi beim Kontrollen vum Bluttzocker ze weisen.

6. Kann Kriibsrisiko managen

Test-Tube Studien hu gewisen datt Kombucha de Wuesstum a Verbreedung vu Kriibszellen gestoppt huet [10] . Eng Studie verëffentlecht an der Biomedizin a Präventiver Ernärung huet gewisen datt Kombucha de Wuesstum vu Prostatakarzellen hemmt [eelef] . D'Etude gesäit villverspriechend aus, awer méi Fuerschungsstudie si gebraucht.

Side Effects Of Kombucha Tea

Kombucha Téi kann negativ Nebenwirkungen verursaachen wéi allergesch Reaktiounen, Iwwelzegkeet, Erbrechung a Blähungen. Och wann Kombucha Téi falsch virbereet oder an extrem onhygienesche Konditioune gespäichert gëtt, kann et de Risiko vu Kontaminatioun erhéijen, wat e puer gesondheetlech Risike kann duerstellen [12] [13] .

Wéi Kombucha Téi Maacht

1. Kacht Waasser an huelt et vun der Hëtzt.

zwee. Füügt schwaarz oder gréng Téibecher an Zocker derbäi an erlaabt et fir 15 Minutten ze géiwen, da werft d'Teessäck.

3. Loosst den Téi op Raumtemperatur ofkillen an wann et cool ass, schëdd den Téi an e grousse Kach. Füügt den SCOBY an 1 Taass virgebaute Kombucha derbäi.

Véier. Deckt de Glas mat engem propperen Tuch wärend e bësse Loft duerchléisst.

5. Loosst d'Teemëschung fir 7-10 Deeg sëtzen. Ofhängeg vun Ärem Goût kënnt Dir et méi laang halen.

Gemeinsam FAQs

F. Wéi en Téi gëtt a Kombucha benotzt?

BIS. Gréngen Téi oder schwaarzen Téi gëtt benotzt fir Kombucha ze maachen.

F. Wien soll net Kombucha drénken?

BIS. Schwanger Fraen a Mammen, déi Stillen hunn, sollten d'Kombucha drénken vermeiden.

F. Ass et ok all Dag Kombucha ze drénken?

BIS. Jo, awer drénkt Kombucha Téi a moderéierte Quantitéiten.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen