Wärend dëser grujeleger an onberechenbarer Zäit ass eng Saach sécher: Mir hunn ni méi haart geschafft fir präsent ze sinn a fir de Moment ze liewen. Trotzdem kann dat schwéier sinn ze erreechen, dofir si mir glécklech datt de Jay Shetty, e fréiere Mönch, deen Meditatiounsguru verwandelt huet, seng Servicer elo gratis ubitt.
Vum 20. Mäerz huet de Shetty alldeeglech Meditatiounen iwwer säi Livestream gestreamt Facebook , Instagram an Youtube Channels. All Sessioun ass just 20 Minutten laang an et gëtt am Ganzen 20 Sessiounen. (Dir kënnt ophalen fir all Sessiounen déi Dir verpasst hutt einfach andeems Dir Shetty's kuckt YouTube Säit .)
Wat ze erwaarden? Nieft dem Shetty senger Ënnerschrëft Rou a gudder Energie, wäert hien Iech de Raum ginn deen Dir braucht fir Är Aen zouzemaachen, op alldeeglech Affirmatiounen ze fokusséieren an aus dem Stress, Drock a Kraaft vun der Welt ze trennen déi ronderëm Iech dréinen. Mir hunn déi éischt Sessioun getest a mir hu bal direkt méi zentréiert gefillt an e bësse méi prett fir d'Deeg - an d'Emotiounen - déi viru leien ze konfrontéieren.
Wéi fir déi bescht Zäit fir ofzestëmmen, wäert de Shetty all Dag um 12:30 Auer livestreamen. ET (9:30 Uhr PT). Dir kënnt och seng Säiten verfollegen an Iech umellen fir Notifikatiounen ze kréien fir sécherzestellen datt Dir net verpasst hien an Echtzäit ze fangen.
Ëmmerhin fänkt ee Fouss virun deem anere mat enger ganz wichteger Saach un: Déift Otem. (Dir hutt dëst.)
