Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Zënter ville Joren regéiert Ketchup a Barbecue Zooss als Top Kondiment. Awer d'Herrschaft vu béiden Zoossen ass eriwwer wéi déi nei Kondiment Mayonnaise se vun der Spëtzt ofgesprengt huet. D'Mayonnaise ass sou populär ginn datt och Stroossestänn mat frittéiertem Iessen zerwéieren. Awer d'Fro ass ob Mayonnaise gutt fir Är Gesondheet ass?
Medizinesch Experte behaapten dat Mayonnaise ongesond ass wéinst der Tatsaach datt et zu Kalorien a Fett bäidréit an et kann och e Brennpunkt ginn fir d'Bakterien ze ziichten.
Ier mer verroden ob Mayonnaise gutt oder schlecht fir Är Gesondheet ass, soen mir Iech als éischt wéi Mayonnaise gemaach gëtt.
Wat ass Mayonnaise a wéi et gemaach gëtt?
Mayonnaise ass eng déck cremeg Dressing bestehend aus Ueleg, kombinéiert mat Eegiel, e Stréch mat Zitrounejus oder Esseg, Salz an dacks en Touch Moschter.
Wat ass den Ernärungswäert vu Mayonnaise?
Eng Taass Mayonnaise huet ongeféier 1440 Kalorien, 24 g gesäiert Fett, an 160 g Fett. 100 g Mayonnaise enthält Vitaminnen a Mineralstoffer wéi 20 g Kalium, 635 mg Natrium, 1 g Protein, 42 mg Cholesterin, 1 Prozent je Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin D an Eisen.
Et enthält och Vitamin E a K déi d'Haut an d'Hoer Gesondheet förderen.
Zorte vu Mayonnaise
1. Liicht Mayonnaise - Et enthält een Drëttel manner Kalorien wéi déi normal Versioun. 1 El Liichtjoer Mayonnaise enthält 45 Kalorien, 4,5 g Fett an 0,5 g gesättigt Fett.
2. Reduzéiert Fett Mayonnaise - Si enthält 25 Prozent oder manner Cholesterin an 2 g gesättigt Fett. 1 El reduzéiert Fett Mayonnaise enthält 25 Kalorien.
3. Alternativ Ueleg baséiert Mayonnaise - Canola an Olivenueleg gi meeschtens benotzt fir Mayonnaise ze maachen. Wéi och ëmmer, verschidde Marken kombinéiere Olivenueleg mat anere vegetabelen Ueleger net fir de Goût ze empowerend ze maachen.
4. Veg Mayonnaise - Dës Zort Mayonnaise ass ouni Ee. Et gëtt gemaach andeems en Moschter, Waasser, Zocker, Salz, Zitrounejus oder Esseg, Ueleg a Puddermëllech kombinéiert.
Ass Mayonnaise gesond?
D'Mayonnaise geet net gutt bei Fitness Freaks an Diäter duerch säi Fettgehalt. Awer de Fakt ass well d'Mayonnaise mat flëssegen Ueleg gemaach gëtt an net ganz aus gesättigten Fett gemaach ass.
Olivenueleg, dat a Mayonnaise bäigefüügt gëtt, huet sou vill Fett wéi normal Mayonnaise an ongeféier 124 Kalorien pro El. Déi wichtegst Saach ass datt d'Ueleg wichteg ass beim Maache vu Mayonnaise well et d'Basis vun der Emulsioun bildet. All Zort Ueleg kann benotzt ginn wann Dir Mayonnaise mécht.
Mayonnaise hëlleft bei Nahrungsaufnahme besser opzehuelen, well Vitamine wéi A, D, E a K sinn all fettlöslech, dat heescht datt se Fett brauche fir richteg opgeholl ze ginn.
Konsuméiere vu Mayonnaise a grousse Quantitéite kann och de Risiko vun Häerzkrankheeten erhéijen an doduerch zu Koronararterie féieren. Och d'Präsenz vun ze vill Natrium kann zu héije Blutdrock féieren, sou d'University of Maryland Medical Center.
Eeër kéinten heiansdo kontaminéiert sinn Salmonellen Bakterien dofir benotze Mayonnaise Hiersteller gefrueren pasteuriséiert Eeër fir Mayonnaise ze produzéieren. Salmonella ass eng bakteriell Infektioun déi Duerchfall, Féiwer a Bauchschmerz verursaacht.
Op där anerer Säit, wann et eng hausgemaachte Mayonnaise ass, sollt se an der Keelt gehale ginn, sou datt Bakterie kënne vermeit ginn.
Wann Dir mengt datt Kalorien net fir Iech Suergen sinn, genéisst all Dag Mayonnaise awer moderéiert.
