Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Yonex-Sunrise India Open 2021 fir de Mee, fir hannert zouenen Dieren ze halen
- Mat Noutgeneemegungen erweidert Indien de Kuerf vun Impfstoffer fir Hausgebrauch
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Gesondheet Wellness Wellness lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan den 21. Mäerz 2018 Mëllech gëtt als extrem integralen Deel vun der alldeeglecher Ernärung ugesinn. Et war en alen Usaz fir regelméisseg Annam vu Mëllech op alldeegleche Basis mat anzebauen, wéinst dem héijen Niveau u Kalzium fir gesond Schanken a méi staark Zänn.
Mëllech bitt och Virdeeler am Zesummenhang mam Muskelwachstum, Verstäerkung a Reparatur vu Muskelgewëss asw. Als Brauch an Indien gouf réi Mëllech zënter Generatioune verbraucht, wéinst senge verschiddene Gesondheetsvirdeeler.
Roh Mëllech, déi réi ass, gëtt héich op Ernärung bezeechent, awer et enthält och gewësse schiedlech Bakterien, déi héchstwahrscheinlech schwéier Krankheeten verursaachen. Dofir war et ëmmer eng allgemeng Praxis fir déi réi Mëllech ze kachen.
An den aktuellen Zäiten ass déi gemeinsam Quell vu Mëllech déi verpackt oder pasteuriséiert Mëllech. Pasteuriséierung vu réi Mëllech féiert zu enger Verlängerung vu senger Haltbarkeet. Et handelt sech ëm d'Mëllech duerch eng Ultra-Wärmebehandlung (UHT), oder Héich Temperatur Kuerz Zäit (HTST) iwwer 135 Grad Celsius fir e puer Sekonnen, respektiv méi wéi 71 Grad Celsius fir 20-30 Sekonnen.
Souwuel dës Hëtzbehandlungen hëllefen déi schlecht Bakterien an der Mëllech ëmzebréngen, ier se a sterile Behälter oder Verpakunge gelagert gëtt fir de Verkaf / Konsum vum Endbenutzer.
Elo stellt sech d'Fro ob, wéi seng réi Versioun, déi verpackt oder pasteuriséiert Mëllech muss gekacht ginn, oder ka verbraucht ginn ouni se ze kachen.
D'Äntwert ass - Jo, et muss sinn. Grond? Well och no der Pasteuriséierung ass et eng Méiglechkeet datt e puer vun de Pathogenen oder Sporen iwwerlieft hätten. Dëst ass well ofhängeg vum Niveau vun der Hëtztbehandlung, d'Pasteuriséierung definitiv déi schlecht Bakterien reduzéiere kann awer net all ëmbréngen. Dofir, fir gesondheetsbezunnen Themen ze vermeiden, gëtt et inévitabel d'Mëllech opzehëtzen / ze kachen fir de Wuesstum vun de liewensfäege Bakterien ze reduzéieren.
Zu dësem Zäitpunkt kënnt eng aner gëlteg Fro op, dat heescht, géif d'Mëllech nei erhëtzen oder kachen hir Nährstoffer ëmbréngen an dofir den Zweck besiegen, se iwwerhaapt ze hunn?
Gutt, et kann oder net, ofhängeg vum Wee wéi et gekacht gëtt. Well Mëllech eng räich Quelle vu Mineralstoffer ass wéi Kalzium a Vitaminnen A, D, B1, B2, B12 a K, an et enthält och Protein, ass et wichteg ze suergen datt dës Nährstoffer net betraff sinn. Fir sécherzestellen, ass et wichteg verschidde Praktiken ze verfollegen beim Kache vun der verpackter Mëllech:
1. Vermeit d'Mëllech ze kachen oder ze heizen heefeg, well se den Nährstoffräich beaflosst.
2. Wärend d'Mëllech gekacht ass, ass et eng gutt Iddi se heiansdo weider ze réieren.
3. Kacht oder hëtz d'Mëllech op enger niddereger Temperatur fir unzefänken, well héich Temperatur kéint se negativ beaflossen.
4. Wann d'Mëllech gekacht an ofgekillt ass, vermeit se net laang dobausse ze halen, an an de Frigo stellen, bis se erëm benotzt ka ginn. Et wäert nach vill méi laang bleiwen.
5. Kacht d'Mëllech op Flam, anstatt e Mikrowellen.
Dëst sinn e puer vun de wichtegste Weeër duerch déi d'Nährstoffqualitéit vun der verpackter Mëllech och nom Kache kann erhale bleiwen. Dëst géif e Gläichgewiicht vu Wuelbefannen an Ernärung fir de Konsument bréngen, wéi och de Geschmaach nach erhëtzt verbessert.
Wien hätt iwwerhaapt net gär deen waarmen an gedämpften Effekt vun der Mëllech? !! Ausserdeem géif et och d'Haltliewensdauer vun der Mëllech fir eng méi laang Period erhéijen, am Verglach mat wann et an de Frigo gëtt ouni ze kachen.
Dofir ass et am léifsten d'Mëllech ze kachen (réi oder verpackt), fir all onerwaarte Gesondheetsprobleemer ze vermeiden déi duerch iergendeng schlecht Krankheetserreeger an der Mëllech verursaacht kënne ginn.
