Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Mëllech & Ee Kombinatioun | Sinn Eeër mat Mëllech gesond fir de Kaffi? BoldskyKaffi gëtt als déi wichtegst Molzecht vum Dag ugesinn. Dëst heescht wuertwiertlech Äert séier aus der fréierer Nuecht ze briechen an de Metabolismus an aner regulatoresch Funktiounen vum Kierper ze starten.
Also, firwat ass dëst Iessen sou wichteg?
Wat Dir moies ësst bestëmmt net nëmmen de Staat vun Ärem Mo, awer et bestëmmt och den Zoustand vun Ärem Geescht. Et bitt Iech den éischte Boost vun Energie, de Kierper erfuerdert seng Funktiounen normalerweis ze maachen. Dësen onheemleche Kierper vun eis verdéngt e Plëséier dee gesond ass, Erfëllung a richteg fir de Mo.
Dëst ass wou d'Liewensmëttelparing e ganz wichtegen Deel spillt.
Just iessen, wat an der Hand ass oder einfach am Supermarché verfügbar ass, ass net de Schlëssel fir dat richtegt Iessen. Awer viraus plangen a verstoen wat Äre Kierper aus engem Iessen erfuerdert ass wichteg.
Wa mir iwwer d'Virbereedung vun engem Protein-räichem Frühstück schwätzen, sinn déi éischt zwee Zutaten, déi an de Kapp kommen, Eeër a Mëllech. An da follegt d'Enttäuschung de Mythos ze erënneren datt dës zesummegesat net als e gutt Beispill vu gesonde Liewensmëttelpaarung ugesi ginn.
Eeër sinn eng Quell vu Cholin an Albumen zousätzlech zu Räich u Proteinen. Si ginn a verschidde Forme giess - réi, gekacht, gepocht, gekraazt, gebraten, hallef gekacht, asw.
Réi Eeër ginn net nëmme geféierlech als Konsum ugesinn, si ginn och als manner schmaacht ugesinn. Konsuméiere vu réi Eeër erhéicht d'Chancen op Mangel u Biotin, Liewensmëttelvergëftung a Salmonelleninfektioun bei engem Eenzelen. Dëst kéint zu engem traurege Mo, iwelzeg an Hocker Inkonsistenz féieren. Am schwéiere Fall kann dës Salmonelleninfektioun souguer zum Doud féieren.
Gekachten Eeër, op der anerer Säit, reduzéieren d'Chancen vun der Infektioun a Liewensmëttelvergëftung. Och d'Proteine vun Eeër ginn méi liicht vum Kierper absorbéiert wa se a gekacht Form verbraucht ginn am Verglach mat der rauer Form. Sou, beweist méi liicht a méi gesond fir de Mo.
Mëllech ass eng räich Quell vu Kalzium, Lipiden, Molke a Kaseine (Proteine) an aner Mineralien a Vitaminnen. Et ass e kolloid-enthaltend Waasser als Léisungsmëttel, dat mat sengen anere Bestanddeeler zesummenhänkt. Matière Mëllech vu Säugereien gëtt entweder direkt konsuméiert oder ass pasteuriséiert fir d'Bakterien ëmzebréngen déi dra sinn.
Dës zwee Liewensmëttel wann se zesummegesat sinn nëmme gutt fir de Kierper wann d'Eeër gekacht sinn an d'Mëllech ouni Bakterien ass.
Raw Eeër a Mëllech, wann se zesumme verbraucht ginn, veruersaachen eng Iwwerdosis Protein, déi net ganz einfach vum Kierper absorbéiert kënne ginn. Dëst net absorbéiert Protein gëtt amplaz vu Fett ëmgewandelt a verursaacht vill komplizéiert Gesondheetsprobleemer.
Awer wann Eeër virum Konsum gekacht sinn, passéiert d'Proteinabsorptioun einfach, reduzéiert d'Chancen op gesondheetlech Geforen. Dës gekachten Eeër kënne sécher mat Mëllech giess ginn ouni Suergen iwwer d'Erhéijung vum schlechte Cholesterin.
Sou kënne gekachten Eeër vun iergendenger Form mat Mëllech verbraucht ginn fir en häerzlecht, gesond Kaffi ze bilden. Dëst hält gutt wann de Konsum moderéiert ass. Iwwer Bord goen kéint dozou féieren datt Äre Kierper iwwerschësseg Proteine gëtt. Wann Irritatiounen, opgeregt Bauch oder Erbriechen observéiert ginn, da soll de Konsum direkt gestoppt ginn!
Also, kacht dës Eeër, kacht d'Mëllech an iesst ewech, awer net zu Ärem Häerz Inhalt. Iessen fir d'Nährstoffer an net fir de Goût. Dëst hält Iech gesond a sécher.
Iess richteg, fillt Iech richteg.
