Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits -
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
- Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Ritualen a Bedeitung
- Rongali Bihu 2021: Zitater, Wënsch a Messagen déi Dir mat Äre Léifsten deele kënnt
Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Verpasst net
- DCGI gëtt Nod fir eng limitéiert Noutfallnotzung vum russesche COVID-19 Impfstoff Sputnik V an Indien
- Mäert marginal méi héich Nom Carnage vu Méindeg
- PBKS géint RR Statistiken Analyse: Sanju Samson scoret éischt Joerhonnert vun IPL 2021
- Ugadi Oder Gudi Padwa WhatsApp Sticker: Wéi eroflueden, deelen Ugadi Sticker op WhatsApp
- EXKLUSIV! D'Laxmii Schauspillerin Amika Shail Op Hir Gudi Padwa Pläng: Ech Maache Puran Poli Fir Déi Éischt Kéier
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- Next-Gen Skoda Octavia Flecken Testen ouni Camouflage: Start an Indien geschwënn
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Gesondheet Wellness Wellness oi-Denise By Denise baptiste | Aktualiséiert: Méindeg, de 14. September 2015, 10:37 [IST] Kuelenhydrater enthalen Zocker, Stärken a Faser.
'De Kierper probéiert all Form vu Kohlenhydraten déiselwecht Manéier ofzebriechen, mam Schlussziel fir Glukos ze produzéieren, déi Är Zellen als Energiequell benotzen, no der Harvard School of Public Health.
WËSS DU DAT ????
D'Etude weist och datt d'Faser aussergewéinlech ass. De Grond ass well de Kierper et net op Zockermoleküle brieche kann. Fiber passéiert duerch Äre Kierper, fördert d'Darmgesondheet an hëlleft Äre Kierperzockerspigel ze regléieren.
Indesch Liewensmëttel enthalen héich a moderéiert Quantitéiten u Kuelenhydrater, déi dacks a Form vu gesonde, Vollkorn souwéi frësch Uebst a Geméis kommen.
Hei sinn e puer vun den indeschen Liewensmëttel déi vill Kuelenhydrater hunn, déi Dir net zu Ärer Ernärung sollt bäifügen, kuckt no.
Reis
Reis ass en Haaptfudder an Indien an ass och ee vun de Liewensmëttel déi vill Kuelenhydrater hunn. Wäiss Reis huet déi meescht Zuel vu Kuelenhydrater déi net gesond fir de Kierper sinn. Wéi och ëmmer, brong Reis ass eng besser Optioun well et méi gesond ass.
Idlis
Zënter Idlis ass aus Reis Miel gemaach, et enthält ganz vill Kuelenhydrater déi net gesond sinn. Reis Miel ass dat schlëmmst Iesse fir ze konsuméieren wann Dir Är Diabetiker ass.
Kichererbsen
Chickpeas ass en anert indescht Iessen dat vill Kuelenhydrater ass. Konsuméiere vu Kikärter mécht Iech och gasseg an nausech.
Mais
Ausser datt Dir vill Kuelenhydrater hutt, ass Mais tatsächlech e gesonde Plëséier fir Iech eemol op eng Manéier ze konsuméieren. Mais ass eng gutt Quell vu Glasfaser, Vitamin C, an den Antioxidantien Lutein an Zeaxanthin.
Kumara Oder Séiss Gromper
Kumara Oder Séiss Kartoffel ass eng aner berühmt indesch Nahrung déi vill Kuelenhydrater a Kalorien ass. Wann Dir op engem Gewiichtsverloscht Programm ass, füügt dëst Iessen ni zu Ärer Ernärung bäi.
Kaaft Bescht Krankeversécherungspläng
