Virun e puer Summere wärend enger Plage Vakanz, mäi beschte Frënd an ech kruten allebéid Perioden. Synchroniséiert Zyklen, Amirite? Wärend mir allebéid déi üblech Verärgerungen wéi Krämp a Blähungen an engem Bikini erlieft hunn (wéi lëschteg!), Ech war deen eenzegen deen d'Versteesdemech gefillt huet wéi ech gesot krut datt meng Tampon String ze weisen.
Meng BBF Geheimnis? Si hat eng Menstruatiounsbecher un. Um ... grujeleg, hunn ech geduecht. Ass dat net e puer Hippien aus de 70er? Welp, Dammen, Jong war ech falsch. Nodeems Dir de Sprong gemaach hutt (Sorry! Et gëtt kee Wee fir iwwer dës Saachen ze schreiwen déi net e bësse vulgär kléngt!) Ech kann Iech soen datt dës Coupe wierklech d'Liewen änneren. Hei ass alles wat Dir wësse musst.
Awer als éischt, wat ass genau eng Menstruatiounsbecher?
Si si Klackfërmeg Becher typesch aus medizinesche Silikon gemaach, déi ähnlech wéi en Tampon funktionnéieren, ausser anstatt Äre Flux ze absorbéieren, sammelt se einfach. Jo, dat heescht datt Dir den Inhalt eidel musst. Awer maach der keng Suergen, ech verspriechen et ass net sou icky wéi et schéngt. Tatsächlech ass d'Entsuergung vu gebrauchte Tampons a Pads vill méi schlëmm an deem Departement. Erstaunlech kënne Coupe 3 bis 4 Mol d'Kapazitéit vun engem normale Tampon halen a kënne bis zu 12 Stonnen virum Ausleen gedroe ginn.
An, äh, wéi funktionnéiert et?
Just wéi en Tampon, gëtt eng Menstruatiounsbecher an Äre vaginale Kanal agesat a bleift op der Plaz dank enger Saugdichtung déi ronderëm d'Maueren vum Kanal formt wann d'Coupe an Ärem Kierper opmaacht (méi doriwwer méi spéit). Wéinst dem Sigel deen erstallt gëtt, sammelen den Inhalt direkt an d'Coupe, dat heescht datt et eng ganz kleng Chance datt Dir Leckage erliewt. A dank der 360 ° Dichtung a schmueler Fit, kënnt Dir ëmgedréint Yoga Posen maachen, schwammen, schlofen oder wat och ëmmer Dir genéisst ouni Iech iwwer pesky Leckage Suergen ze maachen.
Ech sinn intresséiert. Wéi benotzen ech et eigentlech?
Loosst mech ufänken mat Iech ze soen brauch Gedold mat Iech selwer ze sinn déi éischte Kéier wann Dir probéiert eng Taass ze benotzen. Et erfuerdert e bësse Praxis a kann Iech souguer e puer Zyklen huelen fir erauszefannen wéi et am Beschten mat Ärem Kierper funktionnéiert. Fir Ären éischten Zyklus, ech recommandéieren et ze probéieren wann Dir doheem sidd just am Fall wou Dir Leck erliewt wéinst enger falscher Insertioun, wat üblech ass fir Éischt-Timer. Och, wann Dir ufänkt frustréiert ze fillen datt Dir Schwieregkeeten hutt et do eropzekommen, huelt eng kuerz Paus, loosst Äre Kierper entspanen a probéiert nach eng Kéier.
OK, prett? Als éischt wëllt Dir et desinfizéieren andeems Dir et 4-5 Minutten am Waasser kachen. Nodeems Dir Är Hänn wäscht, musst Dir de Rand vun der Coupe klappen, sou datt se méi kleng ass a ka liicht agesat ginn. Déi zwee am meeschte verbreet Falten sinn d'C-Fold, wou Dir d'Coupe an der Mëtt flaach a béien, fir d'Enn zesummen ze bréngen fir e C ze kreéieren an de Punch erof, deen d'Felg an sech selwer zesummeklappt. Ech perséinlech benotzen déi manner heefeg 7-Fach (flaach a klappt de rietsen Eck erof fir d'Nummer 7 ze kreéieren) well ech fannen datt et vill méi einfach opmaacht eemol a mengem Kierper.
Wann Dir Är Klappmethod gewielt hutt, gitt an eng bequem Positioun (sëtzen, squatten, mat engem Been opgehuewe stoen) a trennt Är Labia sanft mat enger Hand an setzt d'Menstruatiounsbecher mat der anerer. Amplaz no uewen ze zielen, rutscht se a Richtung Schwanzbeen bis déi ganz Coupe komplett dobannen ass. Heads-up, Dir kéint tatsächlech fillen datt et opmaacht. Fir sécherzestellen datt et komplett op ass an d'Dichtung erstallt ass, rotéiert d'Coupe andeems Dir d'Basis liicht dréckt an se 360 ° dréit. Fir d'Dichtung duebel ze kontrolléieren, fuert Äre Fanger ronderëm d'Äussere vun der Coupe a fillt no Falten. Keng Falten bedeit datt Dir gutt sidd fir bis zu 12 Stonnen Leckfräie Schutz ze goen.
... A wéi ass et mat ewechzehuelen?
Nodeems Dir Är Hänn wäscht, brécht d'Saug vum Siegel andeems Dir d'Basis vun der Coupe mat Daumen an Zeigefanger knipst. FYI: Wann Dir einfach un de Stamm zitt ouni ze knipsen, wäert et net réckelen wéinst der dichter Versiegelung. Dann huelt d'Coupe sanft ewech an hält se oprecht fir ze vermeiden. Wann et komplett eraus ass, kippt et einfach an d'Toilette, Spull oder Dusch (jo, vill Fraen huelen hir Becher an der Dusch ewech) fir den Inhalt eidel ze maachen. Ier Dir erëm asetzt, wäscht Är Coupe mat waarmem Waasser an enger mëller, parfumfräier Seife oder Dir kënnt kafen eng wäschen dat ass speziell fir Menstruatiounsbecher entworf.
Ginn et verschidden Aarte vu Menstruatiounsbecher fir ze wielen?
Natierlech! Et ginn eng Rëtsch populär Marken dobaussen, sou datt et entimidéierend fille kann ze wëssen wat fir Iech an Äre Kierper richteg ass. Ech ugefaang mat der DivaCup well dat ass déi eng Mark déi ech am meeschten héieren hunn. Ech hunn et net gär, awer heiansdo konnt ech de Stamm vun der Coupe fillen, well et aus engem méi haartem Silikon ass. Ech hat viru kuerzem d'Méiglechkeet eng méi nei Mark ze probéieren genannt Salz an ech Léift et esou vill méi well d'Form vill besser mat mengem Kierper funktionnéiert. Plus, ech fannen et méi einfach ze setzen wéi den DivaCup an et ass wierklech bequem bis de Punkt datt ech vergiessen datt ech et souguer droen. Bottom Line: Maacht e puer Online Fuerschung a wielt deen, deen Dir mengt, ass am Beschten fir Iech. Alles wat ech kann soen ass datt Dir net enttäuscht sidd egal wéi eng Menstruatiounsbecher Dir um Enn benotzt.
Phew, dëst kléngt no vill Aarbecht. Ass et wierklech den Hype derwäert?
Nodeems ech e Menstruatiounsbecher fir knapp engem Joer benotzt hunn, kann ech éierlech soen datt et mäi Liewen sou vill méi einfach a suergfälteg gemaach huet wann et ëm meng Period kënnt. Ech hu fréier déi Zäit vum Mount laachen well ech Tampons ganz onwuel fannen (an net leckbeständeg) a Pads si just net fir mech. Elo ginn ech meng Period net emol en zweete Gedanken. Et huet mir och gehollef méi bequem mat mengem Kierper ze ginn a méi oppe sinn iwwer Perioden am Allgemengen mat Frënn a souguer Mataarbechter.
Zousätzlech zu all deem, wäert Dir e retten Är vu Suen. Eng menstrual Coupe kann bis zu 10 Joer daueren mat richteger Betreiung, dat heescht d'Käschte vun enger eenzeger Coupe (den duerchschnëttleche globale Präis ass $ 23 pro rezent Studie vum D'Lancet Public Health ) representéiert nëmme 5 Prozent vun de Käschte vun enger 10-Joer Versuergung vu Pads oder Tampons, wéi gemellt vum NPR . Net ze ernimmen, si sinn komplett ëmweltfrëndlech well Dir se net erausgehäit. Et ass e win-win.
RELATED: Hei ass wat Dir sollt iessen fir Periode Krämp ze vereinfachen, laut engem Ernährungsberoder
