Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Hals Fett: Liewensmëttel fir et ze reduzéieren | Reduzéieren Hals Fett an dëser Aart a Weis. BoldskyHutt Dir iwwerschësseg Fett um Hals a wëllt se lass ginn? Gutt, dësen Artikel hëlleft Iech beim Erhalen vun Hals Fett wierklech séier.
Iwwerflësseg Fett ronderëm den Hals ass net nëmmen ongär, et kann en Zeeche vun der Iwwergewiicht sinn. D'iwwerschësseg Fett ka sech ronderëm den Hals sammelen wéinst verschiddene Facteure wéi Alterung, Waasserretentioun an aner Gesondheetszoustänn wéi Hypothyroidismus a polycystescht Ovariesyndrom (PCOS). Wéi och ëmmer, den Haaptgrond ass iwwerschësseg Kierpergewiicht an Iwwergewiicht.
Et ass wichteg datt Dir den Hals Fett iwwer Nuecht lass gitt, well et enk mat Häerzkrankheeten, Diabetis an héije Cholesterin verbonnen ass.
Diät Tipps fir sech vum Halsfett ze befreien
Egal wéi d'Ursaache vun iwwerschëssegem Fettopbau ronderëm den Hals, folgend Diät Tipps hëllefen Iech séier vun Halsfett lass ze ginn.
1. Gréngen Téi
Gréngen Téi enthält Catechine, dat si Polyphenoler mat héijen Antioxidantien. Catechins si bekannt fir Gewiichtsverloscht ze promoten. Dir braucht net ze vill Taasen gréngen Téi ze drénken fir Iech Gewiicht ze verléieren. Just 2,5 Taass gréngen Téi pro Dag drénken ass gutt.
- Füügt en Teelöffel gréngen Téi op eng Taass Waasser.
- Kacht et a simmer fir 5 Minutten.
- Siicht et a léisst et ofkillen.
- Füügt Hunneg derbäi an drénkt et.
2. Meloun
Melonen hu wéineg Kalorien a Fett a si räich u wichtege Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Vitamin A a Kalium. Dës Nährstoffer si virdeelhaft fir Iech beim Erhalen vun Hals Fett.
- Dir kënnt entweder eng Schossel frësch Melounen oder Melounjus konsuméieren.
- Hunn all Dag 2 bis 3 Glieser Melounjus.
3. Waasser
Waasser ass en anert Heelmëttel dat Iech hëllefe kann Halsfett lass ze ginn. Drénkwaasser wäert net nëmmen Äert ideal Kierpergewiicht behalen awer och hëllefen all Toxine aus dem Kierper ze eliminéieren. Plus, et hëlleft beim Ären Appetit ze kontrolléieren a verhënnert datt Dir iessen.
- Drénkt all Dag mindestens 8 bis 10 Glieser Waasser.
- Konsuméiert méi Uebst a Geméis mat héijem Waassergehalt.
- Vermeit dehydratiséiert Gedrénks wéi Kaffi a Soda.
4. Kokosnoss Ueleg
Wéi kann een den Halsfett wierklech séier lass ginn? Benotzt extra virgin Kokosnossueleg fir Halsfett lass ze ginn. Wann Kokosnossueleg verbraucht gëtt, ginn déi mëttelketten Fettsaieren direkt an d'Zellmembranen absorbéiert a ginn an Energie ëmgewandelt anstatt als Fett gespäichert ze ginn. Zousätzlech hëlleft Kokosnoss Ueleg fir Äre Stoffwechsel ze verbesseren fir Iech Fett ze verléieren.
- Dir kënnt extra virgin Olivenueleg beim Kachen benotzen a masséiert Ären Hals mat Kokosnossueleg all Dag fir 10 Minutten.
5. Zitrounejus
Zitrounejus ass eng aner Léisung fir Halsfett lass ze ginn. Zitrounejus drénken hëlleft Iech och Gewiicht ze verléieren. De Vitamin C Inhalt am Zitrounejus mécht e staarken Antioxidans deen Äre Metabolismus verbessere kann an Iech hëlleft d'iwwerschësseg Fett ze verbrennen.
- Dréckt de Jus vun enger hallwer Zitroun an e Glas waarmt Waasser.
- Füügt Hunneg derbäi a verbraucht et moies op eidle Mo.
6. Leinsamen
Flaxseeds sinn eng exzellent Quell vun Omega 3 Fettsäuren. Dës Fettsaieren hëllefen beim Gewiichtsverloscht a verbesseren Äre Metabolismus. Fänkt also Leinsamen an Är Smoothien an Zaloten anzebannen fir Halsfett lass ze ginn.
- Füügt e Läffel Pudderflaxseed an e Glas waarmt Waasser.
- Füügt en Hunneg derbäi a drénkt et.
7. Bell Peppers
Wëllt Dir séier Gewiicht verléieren? Fügt ab elo Paprika an Är Ernärung bäi. Klacken Paprika enthalen 37 Kalorien a kënnen Ärem Kierper eng genuch Unzuel un Nährstoffer ubidden an Är Kalorien net erhéijen.
- Huet Paprika andeems Dir se an Är Zalot bäisetzt oder se grillt.
- Konsuméiert Paprika all Dag.
8. Muerten
Karotten sinn eng exzellent Quell vu Glasfaser a Vitamin A. Dës Geméis brauche laang ze verdauen wéinst dem Fasergehalt, wat eventuell beim Gewiichtsverloscht hëlleft.
- Hutt Muerten als Deel vun Ärem Iessen all Dag.
9. Sonneblummen
Sonnenblumensomen si super Quelle vu Vitamin E a Vitamin B, déi net nëmmen hëllefe beim Verbrenne vum Halsfett, awer och de Kierper vu fräie Radikale verhënneren. Also, Sonnenblumensomen an Är Ernärung integréieren fir séier Halsfett ze verbrennen.
- Eet een Iessläffel Sonnenblumensomen all Dag.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
10 Schlëmmst Liewensmëttel Zutaten Ze vermeiden
