Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Wann Dir eng gewiichtbewosst Persoun sidd, hutt Dir vläicht héieren iwwer Leit déi Dalia fir Gewiichtsverloscht benotzen.
Ier mer an d'Virdeeler vun Dalia fir Gewiichtsverloscht goen, kucke mer d'Dali. Dalia oder Bulgur Weizen, wéi et op Englesch bekannt ass, ass gebrach Weizen. Dës graff gemuelte Käre sinn zimlech populär an Indien an am Mëttleren Osten. Och am Westen huet d'Dalia iessen fir Gewiichtsverloscht Popularitéit gewonnen.
Héich an Glasfaser, Proteinen a B Vitaminnen, Dalia ass eng wonnerbar Optioun net nëmme wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, awer och wann Dir Iech Suergen ëm Är Gesondheet mécht. Et gëtt ugeholl datt et méi Virdeeler huet wéi vill Käre wéi Hafer.
GEWIICHT VERLUER Tipps WÄR AARBÄIT AUS LËTZEBUERG
D'Dalia kann liicht gekacht ginn an an Zaloten oder als Räisersatz benotzt ginn, mat engem Hauch Ueleg a Geméis geworf. Et ass e wichtege Bestanddeel am Mëttleren Oste Salade, Tabouleh. Vill Leit wielen et als Kaffi Brei ze hunn, ähnlech wéi Hafer, gekacht entweder a Mëllech oder Waasser. Et schmaacht och wonnerbar mat Joghurt.
D'Virdeeler vun Dalia fir Gewiichtsverloscht si vill. Loosst eis kucken firwat esou vill Leit d'Dali fir Gewiichtsverloscht entscheeden.
Kalorienarm
Wat sou gutt ass iwwer Dalia fir Gewiichtsverloscht ass datt een Déngscht ganz wéineg Kalorien enthält. Dëst bedeit datt Dir ganz wéineg zu Ärem Gesamtkalorienzuel bäisetzt. Zur selwechter Zäit bedeit seng Ernärungsvirdeeler a Glasfaser datt Dir vill Virdeeler a Saache Gesondheet kritt.
Héich Faser
D'Virdeeler vun enger héijer Faser Diät fir Gewiichtsverloscht kënnen net ze vill betount ginn. Fiber hëlleft bei der Verdauung a garantéiert datt Äre Kierper optimal funktionnéiert a bei gudder Gesondheet bleift. Ausserdeem, Faser an Ärem Iessen kann net zu Zocker ëmgewandelt ginn, an dofir mécht d'Dalia fir Gewiichtsverloscht vill Sënn.
Lues ze verschaffen
Dir mengt vläicht datt Liewensmëttel déi méi séier an Ärem Kierper veraarbecht a verbrennen méi nëtzlech si fir Gewiichtsverloscht, awer dat ass net wouer. Liewensmëttel déi séier veraarbecht maachen Iech méi séier hongereg. Et verursaacht och méi Zocker am Kierper. Ee vun de Virdeeler vun der Dalia fir Gewiichtsverloscht ass datt de Kierper et ofbrach an et lues absorbéiert.
Niddereg glycemesche Index
E glykämeschen Index moosst wéi vill Zocker aus engem bestëmmte Liewensmëttel ëmgewandelt gëtt. Wat den Index méi héich ass, wat den Zocker méi ass. Niddereg glykämesch Index Liewensmëttel sinn déi bescht fir een, dee wëllt Gewiicht verléieren, an dofir musst Dir Dalia fir Gewiichtsverloscht probéieren. Et gëtt lues absorbéiert an hëlleft de Bluttzocker an Ärem Kierper ausbalancéieren.
Héich Protein
Dalia ass eng exzellent Quell vu Protein. De richtege Virdeel vun Dalia fir Gewiichtsverloscht ass datt et Iech eng héich Protein Ernärung gëtt, awer am Géigesaz zum Fleesch enthält et keng Fette. Et ass dofir eng sécher, fettfräi Proteinquell a muss aus Ärer Ursaach an Är Ernärung abegraff ginn.
Ausfëllen
Wéi virdru diskutéiert, wéinst hirem héije Fasergehalt a lueser Absorptioun, wäert d'Dalia Iech angenehm voll fillen. Dir sidd net sou séier hongereg wann Dir wäiss Brout oder iessen op Reis baséiert. Dir musst och e vill méi klengen Deel konsuméieren well Dir sidd voll - keng Hongerpéng all zwou Stonnen!
