Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Knappheet ass net de Problem: Gesondheetsministère schlägt Staaten fir 'falsch ze managen' COVID Impfungen
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen Vu Reliance Jio, Airtel, Vi, An BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Apple ass ee vun de gesondsten Uebst ronderëm. Déi bescht Deel doriwwer ass datt et net saison spezifesch ass. Mir kënnen dës Deeg bal all Saison Äppel iessen. Gesond Weeër fir Äppel ze iessen kënnen Iech Gewiicht verléieren. Äppel hu vill Gesondheetsvirdeeler. Si hu räich Reserven vun Eisen a Kalzium. Dofir sollt Dir verschidde Weeër probéieren Äppel ze iessen, sou datt Dir fit bleift.
20 GESONDHEET BENEFITÉIT VUN APPELEN
Wann Dir Äppel iesst fir Gewiicht ze verléieren, da sidd Dir schlau. Äppel si séiss, sou datt Dir Är séiss Zänn Verlaangen einfach zefriddestelle kënnt andeems Dir Äppel hutt. An de Schnäppchen ass datt wann Dir gesond Weeër applizéiert fir Äppel ze iessen, musst Dir net Gewiicht uleeën wann Dir de séissen Geschmaach vun dëser Fruucht hutt. Äppel réi hunn ass dee beschte Wee fir all Nährstoffer dervun ze kréien.
Dir kënnt verschidde Weeër probéieren Äppel ze iessen, sou datt Dir Iech net langweilt. Och wann réi dee beschte Wee ass, gëtt et kee Schued drun eng Kéier gestuelten, gepaste oder gekarmeliséiert Äppel ze hunn. Just soulaang Dir net ze vill Kalorien verbraucht, kënnt Dir ëmmer Äppel iesse fir Gewiichtsverloscht.
Probéiert dës gesond Weeër fir Äppel ze iessen, sou datt Dir seng gesondheetlech Virdeeler kritt an och net langweilen Äppel ze hunn.
Äppel Mat Getreide
Mat gehackte Stécker Apel mat Getreide an Ärer Getreideschossel gëtt Iech e Burst Eisen mat Nahrungsfaseren a gesonde Kuelenhydrater.
Äppel Mat Hafer
Dir kënnt Är Hafer mat gehackten oder gerappten Äppel garnéieren fir e knaschtegen a séissen Goût ze kréien. Oats sinn häerzgesond an d'Äppel ginn Iech och vill Faser fir Är Darmbewegungen regelméisseg ze maachen.
Gestoofelt Äppelzooss
Stewing Äppel hëlt vill vu sengen Nährstoffer ewech. Awer wann Dir eng Paste vun Äppel mam Waasser maacht an deem Dir et kacht, kann et eng schéi Salsa sinn fir Är Desserts ze opfëllen.
Apple Pancakes
Apple Pancakes si ganz gesond well se net ze vill Zocker benotzen. Apple huet en natierleche Séisswierkungseffekt op d'Pancakes.
Gebakent Apple Pie
Gebakene Apfelkuch ass ganz gesond am Géigesaz zu de populäre Konventiounen. Dir kënnt Äppel mat Fleesch baken an ëmmer nach déi meescht vun hiren Nährstoffer intakt hunn. Verweigert Iech einfach net ze vill Kéis oder Wäissmiel dran ze benotzen.
Apple Greens Zalot
Dir kënnt frësch gréng Äppel benotzen fir en Touch vu Séissegkeeten zu Äre gréngen Zaloten derbäi ze maachen. Äppel schmaache super mat gesonde grénge Geméis. An Dir hutt en Eisenräich Iessen fir Iech selwer.
Karmeliséiertem Apel Mat Poulet Steak
Äppel kënnen amplaz vun Zwiebel karmeliséiert ginn, fir Ärem Pouletsteak en anere Twang ze ginn. Hutt carmelised Äppel mat Poulet an Esseg Steak. Dir kënnt gebraucht Äppel amplaz vu Gromperen benotze fir de Kalorienzuel ze kontrolléieren.
Apple Cider Punch
Loosst Stécker Apel an Apfelessig a füügt duerno Soda derbäi. Garnéiert d'Gedrénks mat enger Quelle vu Minze fir Ären eegenen Apel Punch ze preparéieren.
Äppel Kéis Flaach Brout Mat Kraider
Reift Äppel op engem flaache Pita-Brout zesumme mat Kéis an dréit Olivenueleg drop. Dir kënnt dës mat Jalapeños an Oliven hunn.
Apple Hoeat Äppel fir Gewiicht ze verléieren Taart
Apple Taart ass ee vun de bekanntsten Dessert Platen mat Äppel. Awer wann Dir Zocker iwwerspréngt an Hunneg derbäi addéiert, kënnt Dir eng gesond Äppelzaart fir Dessert kréien.
