Hoer falen ass e Péng. Schold et op eise Liewensstil, Verschmotzung oder ongewéinlech Stress, awer d'Hoer verléieren ass eng vun de gréisste Schéinheetsbedéngungen, mat deenen déi meescht Fraen haut ze dinn hunn. Et ginn Honnerte vu Wonnerprodukter déi séier Hoerwachstum verspriechen an Hoerfall reduzéieren, awer wéi vill kënnt Dir wierklech fir Iech geschafft hunn? Dat ass méiglecherweis well déi meescht vun dëse Produkter ee wichtegen Zutat verpassen, deen tatsächlech den Hoerwachstum stimuléiert an Iech déi voluminös Film Sirène Hoer ginn, déi Dir ëmmer wollt. Mir schwätzen iwwer Vitamin E, den effektivsten an wesentlechen Zutat fir Hoerwachstum. 
Also wat ass Vitamin E?
Vitamin E ass eng Grupp vun 8 Fettlösleche Vitamine déi reich an Antioxidantien sinn. Vitamin E ass wichteg fir eng gutt Gesondheet ze halen, well dës Vitamine fräi Radikale am Kierper neutraliséieren, déi soss vill Schued un eis Zellstruktur a Gehirzellen verursaachen. Vitamin E spillt eng wichteg Roll bei der Stäerkung vun eiser Immunitéit, Atmungsfunktiounen, Heelung vun Asthma, Auge-Vue, an Häerzgesondheet. Et ass och ganz gutt fir eis Haut an Hoer.A leschter Zäit ass Vitamin E entstanen als eng holistesch Léisung fir all Hoerprobleemer, besonnesch Hoerverloscht. Liest weider wéi mir Iech déi verschidde Virdeeler vum Vitamin E soen, a wéi Vitamin E Kapselen an Ueleg Iech hëllefe fir gesond a glänzend Hoer ze kréien.
1. Hëlleft déck a gesond Hoer ze kréien
Huelt all Dag eng Vitamin E Kapsel wann Dir dënn Hoer hutt. Vitamin E enthält eng Chemikalie genannt Alpha-Tocopherol déi hëlleft d'Blutzirkulatioun an der Kopfhaut ze verbesseren an e Gläichgewiicht tëscht de Ph-Niveauen, der Talgproduktioun ze bréngen an d'Hoerfollikel ze ernären, wat schlussendlech zu enger méi gesonder Kopfhaut resultéiert. Gesond Kopfhaut ass e Must fir déck a gesond Hoer ze hunn.2. Ass effektiv bei der Heelung vun Schuppen
Dandruff kann souwuel lästeg wéi peinlech sinn. Schwaarz Kleeder an Hoerfleeg kënnen Är Arch Nemesis sinn wann Dir Schuel hutt. Awer och hei kann Vitamin E eng wichteg Roll spillen d'Behandlung an d'Heelung vun Schuppen . Dandruff ass e Resultat vun dréchen Kopfhaut. Wann d'Kopfhaut dréchen ass, kréien d'Sebaceous Drüsen e Signal fir méi haart ze schaffen fir d'Uelegproduktioun ze erhéijen. Dësen Ueleg fänkt dann un d'Hoerfollikel ze verstoppen, wat weider Schuppen a Juckend Kopfhaut verursaacht. Vitamin E Kapselen mëndlech verbraucht oder Vitamin E Ueleg topesch applizéiert funktionnéieren fir d'Feuchtigkeit an d'Uelegproduktioun op der Kopfhaut ze reguléieren a verhënnert domat d'Optriede vu Schuppen. Dir kënnt och Vitamin E Haarmaske zweemol d'Woch benotzen fir Schuppen ze behandelen. Füügt en Esslöffel Kokosnossueleg, 2 Esslöffel Vitamin E Ueleg aus de Kapselen extrahéiert an 1 Teelöffel Teebaumöl. Fëllt dës Mëschung op Är Hoer un, haalt se ongeféier 2-3 Stonnen un a wäscht dann Är Hoer. Maacht dat zweemol d'Woch fir d'Schuppel fir ëmmer lass ze ginn.
3. Verhënnert Optriede vu gesplécktem Enn
Split Enden sinn e Resultat vu beschiedegten Hoerfollikelen. Antioxidantien, déi a Vitamin E präsent sinn, kënnen hëllefen déi fräi Radikaler ze neutraliséieren, déi Schued un Ären Hoerfollikelen verursaachen. Also, eng Vitamin E Kapsel ze huelen hëlleft d'Hoerfollikel ze reparéieren a gesplécktem Enden lass ze ginn. Awer, fir d'Saache e bëssen ze beschleunegen, gëllen eng Koncoction vun 2 Teaspoen Teebaumöl, 1 Teelöffel Zederholzöl, e Teelöffel Mandelueleg an 3 Esslöffel Vitamin E Ueleg fir d'Blutzirkulatioun op Är Kopfhaut ze verbesseren, eng intensiv Feuchtigkeit ze bidden. op Är Strécke, reparéiert Hoerfollikelen a vermeit gesplécktem Enn a Broch.
Hëlleft de Glanz an déif Hoer restauréieren
Déif an dréchen Hoer brauche vill intensiv Feuchtigkeit an Ernärung. Vitamin E Ueleg regelméisseg op Är Hoer masséieren, ernährt Är Hoer a fëllt d'Feuchtigkeit an déif a schwaach Hoer. Dëst wäert en neit Liewen a Glanz an Ären Hoer otmen. Fir d'Saache méi héich ze huelen, mëschen e Läffel all Aloe Vera Gel a Rous Hip Ueleg op Äre Vitamin E Ueleg a gëllen dës Mëschung dräimol d'Woch op Är Hoer. Är Hoer wäerten ni méi langweileg a liewenslos ausgesinn.
5. Verhënnert virzäiteg Grauung vun den Hoer
Virzäiteg Grauung vun den Hoer ass méi heefeg wéi jee elo. Et ass net iwwerraschend méi Leit an hire fréien 20er e puer Strécke vu groer Hoer ze gesinn. Awer, alles ass net verluer. Vitamin E kann eng méi natierlech Alternativ sinn fir Är Grau ze zämmen wéi deier Behandlungen am Salon. Fänkt fréi un Vitamin E Ueleg ze benotzen fir d'Hoer ze gräifen. Graying vun Hoer ass Ursaach wéinst Oxidatioun vu Stoffer. Vitamin E Ueleg schafft haart fir d'Verschlechterung vu Stoffer ze vermeiden a virzäiteg Vergréisserung ze vermeiden. Huelt et mëndlech souwéi applizéiert et topesch.6. Ass eng natierlech Hoer Conditioner
Benotzt Vitamin Ueleg extrahéiert aus Vitamin E Kapselen fir Är Hoer no enger wäschen ze konditionéieren anstatt chemesch gelueden Conditioner aus dem Rack ze benotzen. Wash Är Hoer mat Shampoing. Wring d'Waasser eraus a masséiert d'Ueleg op d'Kopfhaut a Strécke mat sanfte kreesfërmege Beweegunge. Soubal d'Ueleg an Är Hoer penetréiert, wäscht et of. Dir wäert glänzend, silkeg Strécke hunn.7. Maacht d'Hoer méi mëll
Huelt zwou Vitamin E Kapselen .Prick se op a mëschen den Ueleg, deen op Äre reguläre Shampoing extrahéiert gëtt a benotzt se dann wéi Dir maacht. No der Wäschung wäert Är Hoer vill méi mëll a glatter sinn.8. Kämpf Hoerfall
Vitamin E Ueleg ass ganz hëllefräich am Ëmgang mat Hoerfall. Wéi virdru scho gesot, Vitamin E Ueleg a Kapselen bidden intensiv a komplett Ernärung fir Är Kopfhaut an Hoer. Gutt ernährt Kopfhaut an Hoer wäerten automatesch zu manner Hoerfall a Wuesstum vu bessere Qualitéit Hoer resultéieren. Eng waarm Uelegbehandlung déi Kokosnossueleg a Vitamin E Ueleg kombinéiert ass ee vun den effektivsten an einfachste Weeër fir Hoerfall ze stoppen. Huelt 2 Esslöffel Vitamin E Ueleg a Kokosnossueleg. Waarm et sanft a masséiert dann op Är Kopfhaut a kreesfërmege Beweegunge sou datt den Ueleg an d'Kopfhaut penetréiert. Loosst et iwwer Nuecht a wäscht et moies. Dës Ritualen funktionnéieren wonnerbar souwuel fir Hoerfall ze bekämpfen an Hoerwachstum ze stimuléieren.
Wat sinn déi bescht Quelle vu Vitamin E?
Vitamin E Kapselen a Pëllen sinn déi einfachst verfügbar Quelle vu Vitamin E. Dir kënnt d'Kapsel mëndlech huelen oder d'Ueleg aus hinnen extrahéieren an et benotzen wéi uewen diskutéiert. Wärend Vitamin E Kapselen Iech Är Fix vu Vitaminnen ginn, gëtt et keng Ersatz vun den originelle Quelle vum Vitamin, Liewensmëttel wou et natierlech fonnt gëtt. Mir soen Iech d'Liewensmëttel déi maximal Vitamin E hunn a wéi Dir se an Ärer alldeeglecher Ernährung enthält.Sonneblummenkären
Sonneblummen Somen si mat Vitamin E, Vitamin B1, Magnesium, Kupfer a Faser gelueden. Si sinn einfach um Maart verfügbar. Huelt se réi oder geréischtert als gesonde Snack. Dir kënnt dës Somen och benotze fir op Reis, Séisswueren, Zaloten, Nuddelen, asw. Eng Handvoll Sonneblummensamen ginn Iech 16% vun der erfuerderter deeglecher Dosis Vitamin E.Sonneblummenueleg ass och eng gutt Quell vu Vitamin E.
Erdnuss
Peanuts sinn héich an Vitamin E, Antioxidantien, a monosaturéierte Fette, déi all ganz gutt fir Äre Kierper sinn. Erhéicht Är Erdnusskonsum fir eng wonnerschéin Mane ze sporten. Huelt eng Zalot op a sprëtzt e knusprech Erdnuss driwwer, huelt en Erdnuss Chikki, garnéiert Är Nuddelen a Pohas mat Erdnuss oder einfach e gudden alen Erdnussbotter op Ärem Toast an Dir maacht Äre Kierper a Mane e Gonschten.gedréchent Aprikosen
E super Iessen gepackt mat Vitamin E, 150 Gramm oder 8-9 Aprikosen kann Iech 28% vun der deeglecher erfuerderter Dosis Vitamin E ginn. Si schaffen fir d'Hoergesondheet ze verbesseren. Si maachen e super Snack, oder an enger Uebstzalot. Dir kënnt se och vermëschen an e gesonde Aprikos Mëllech Shake maachen.Spinat
Dem Popeye säi Liiblingsnahrung ass e Buttekhaus vu Vitamin E a vill aner Nährstoffer. Déi gesondst ënnert de gréngen, iessen Spinat regelméisseg fir grouss Hoer a Haut. Eng hallef Taass Spinat soll duergoen. Iessen et réi an Zaloten oder Sandwichen. Dir kënnt et och an eng lecker Zopp oder Begleedung opschloen. Eng interessant Tatsaach ass datt Spinat kachen oder dampen tatsächlech säin Ernärungswäert erhéicht anstatt et am Géigesaz zu de meescht aner Liewensmëttel ze reduzéieren.Olivenueleg
Béid Oliven an Olivenueleg zielen zu de beschte Quelle vu Vitamin E. Benotzt Oliven an Olivenueleg liberal an Ären Zoppen, Zaloten, Dips, Pizzaen an Nuddelen fir Är Fix vu Vitamin E ze kréien.Weess Keim Ueleg
Wärend all Planzöle wichteg Quelle vu Vitamin E sinn, ass Weesskemöl déi räichste Quell. Kaaft déi kal gepresst oder organesch Versioun vu Weess Keimöl fir maximal gesondheetlech Virdeeler. Dir kënnt op niddereg Flamen fir Är Iessen ze kachen.Mandelen
Hutt eng Handvoll Mandelen fir Är Fix vu Vitamin E ze kréien. Dir hutt ëmmer héieren datt Mandel super fir Är Haut an Hoer ass, elo wësst Dir firwat. Et ass wéinst sengem räiche Vitamin E Inhalt. Mat réi Mandelen funktionnéieren am beschten, alternativ kënnt Dir d'Saachen e bësse vermëschen andeems Dir Mandelmëllech oder Mandelbotter wielt. Sidd virsiichteg net ze vill Mandelen ze hunn, well se en héije kaloresche Inhalt hunn an d'Mandel mat hirer Haut hunn.Avocado
Avocado ass e ganz super Iessen dat reich an Faser ass, wéineg Kuelenhydrater, räich u Carotenoiden an Iech 20% vun der erfuerderter deeglecher Dosis Vitamin E gëtt. Et ass voller Ueleger a schmaacht an alle Formen lecker. Huelt et als Deel vun Ärem Zalot oder mëscht et a schloe e Guacamole op, deen Dir mat Ärem geréischten Brout, Crispies oder mat all Iesse kënnt.Haselnëss
Haselnüsse si mat Vitamin E belaascht. Si enthalen 21% vun der recommandéierter deeglecher Dosis Vitamin E. Si sinn och super fir d'allgemeng Gesondheet vum Kierper, well se reich an Vitamin A, Vitamin C, Protein a Folate sinn. Also, Dir kënnt frou sinn ze wëssen datt Ären Haselnuss Mëllech Shake tatsächlech gutt fir Är Gesondheet ass. Wärend Haselnüsse kënnen eleng giess ginn, si schmaachen lecker wann se op Cookien, Schockela, Kuchen, Mousse etc.Broccoli
Brocolli ass eng gutt Quell vu Vitamin E a Protein. Et gëtt och als ee vun de beschten Detox-Liewensmëttel ugesinn an ass ganz gutt fir d'Häerz well et schlecht Cholesterin (LDL) senkt. Et enthält och Anti-Kriibs Eegeschafte.Maacht et zu engem Puree a maacht eng lecker a gesond Zopp, oder Damp a Saute et an enthält et als Bäilag op Ären Netz. Vergewëssert Iech Broccoli bei enger niddereger Temperatur ze kachen fir seng Ernärungseigenschaften ze behalen.
Tomaten
Déi bescheiden Tomate ass eng Quell vun all de wichtegen Nährstoffer, dee eise Kierper brauch, dorënner Vitamin E. Zoppen, Zalot, Sandwichen, Séissegkeeten, et gi vill Weeër fir d'Tomatenopnahm all Dag ze erhéijen.Aner Quelle vu Vitamin E fir Hoerwachstum
Well Vitamin E als dat bescht gehalene Geheimnis fir gesond Hoer entstanen ass, ass d'Schéinheetsindustrie séier Produkter formuléiert déi mat Vitamin E gepackt sinn fir Är Hoer ze ernären an ze stäerken. Wielt Shampoos, déi Vitamin E enthalen. Allerdéngs steieren déi, déi Sulfaten a Parabene ënnert sengen Ingredienten enthalen. Ähnlech sinn et eng Onmass vu Haarserumen, Masken an Ueleger um Maart verfügbar, déi Vitamin E enthalen. Maacht dës en Deel vun Ärer Hoerfleegroutine.Ginn et Virsiichtsmoossname fir ze huelen wann Dir Vitamin E Kapselen hëlt?
Wärend Vitamin E kloer en All-in-One Recours fir eis Hoer ass, et gi verschidde Saache fir ze këmmeren wann Dir Vitamin E Nahrungsergänzungen benotzt.- Et ass ëmmer unzeroden en Dokter ze konsultéieren ier Dir ufänkt Vitamin Nahrungsergänzungen ze huelen, et ass net anescht fir Vitamin E Kapselen.
- Denkt drun, Dir sollt probéieren sou vill Vitamin E wéi méiglech aus natierleche Quellen ze kréien, well et reichend a ville Liewensmëttel verfügbar ass. Ergänzunge si nëmme fir en zousätzleche Boost a funktionnéieren am Beschten fir Är Hoer an Kopfhaut wann se topesch applizéiert ginn. Dir kënnt d'Vitamin E Kapselen räissen an d'Ueleg fir extern Uwendungszwecker benotzen.
- Vitamin E Kapselen sollten net vu schwangere Fraen verbraucht ginn oder déi, déi Bluttverdünnungsmedikamenter huelen.
