Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Wann Dir déi éischt 4 Deeg vun der GM Diät erfollegräich ofgeschloss hutt, da Félicitatiounen! D'Arrivée ass elo a Siicht.
An dat bescht Deel ass: Dir gitt de 5. Dag gär.
Notiz: Wann Dir net de gelies hutt Aféierungsartikel zum GM Diätplang , Mir empfeelen Iech et ze liesen ier Dir mat dësem weidergitt.
Dag 5: Fleesch / Quark + Tomatendag
Wann Dir en Net-Vegetarier sidd, gitt Dir den Dag 5 vun der GM Diät gär, well haut däerft Dir nëmme Fleesch an Tomaten iessen.
A wärend déi ursprénglech GM Diät Rëndfleesch recommandéiert, kënnt Dir ëmmer dat rout Fleesch op Poulet, gemuelent Truthahn oder Meereschalt wiesselen. Gitt einfach sécher datt Dir net méi wéi 500g Fleesch ganz hutt.
A wann Dir Vegetarier sidd, maacht Iech keng Suergen! Dir kënnt d'Fleesch ausschalten an amplaz Quark.
No allem ass de ganzen Zweck vun dësem Iessplang fir Ären Metabolismus ze verbesseren an Fett méi séier ze verbrennen.
Drénkt 14 Brëlle Waasser wann Dir Fleesch ësst
Dir musst op d'mannst 3 - 3.5L Waasser um Dag 5 drénken wann Dir en Net-Vegetarier sidd, well ze vill Fleesch hunn den Harnsäurenniveau an Ärem Blutt erhéicht, wat zu enger gemeinsamer Entzündung, Schmerz a Gicht féiere kann.
Wéi erfollegräich den Dag 5 ze kompletéieren: Tipps
- Gitt sécher datt Äre Frigo an der Nuecht virdru gutt gelagert ass.
- Bereet en Iessplang mat dem genauen Menü an Zäitstempel och an der Nuecht virdrun.
- Kaaft Haut ouni Fleesch fir de Konsum well d'Haut zousätzlech Fett bäigefüügt.
- Iessen op d'mannst 6 - 7 Iessen op dësem Dag well Dir et schwéier fannt méi grouss Quantitéiten u Fleesch iessen ze goen.
- Dir kënnt d'Tomaten net iwwersprangen och wann Dir se net gär hutt. Also maacht Tomatenzopp amplaz wann Dir net déi ganz hutt.
- Trëfft eng Këscht mat ubroutem Fleesch mat Iech a munch op se wann Dir hongereg sidd.
Beispill Menu
8 AM - 1 Schossel Tomatenzopp + eng Säit vu gekachten oder geschniddene Fleesch / Quark (100g) + 2 Glieser Waasser.
10.00 - 50g gebotzt Fleesch / Quark + 2 Glieser Waasser.
12 Auer - 50g gebotzt Fleesch / Quark + 1 Tomat + 2 Glieser Waasser.
14.00 - 100g gekacht a liicht geschmaacht Fleesch / Quark + 1 Schossel Tomatenzopp + 2 Glieser Waasser.
16.00 Auer - 50g gebotzt Fleesch / Quark + 2 Glieser Waasser.
18.00 - 50g gebotzt Fleesch / Quark + 1 Tomat + 2 Glieser Waasser.
20.00 Auer - 100g gekacht / gebakent a liicht geschmaacht Fleesch / Quark + 1 Schossel Tomatenzopp + 2 Glieser Waasser.
Deelt dësen Artikel!
D'Arrivée dreemt no. Deelt dësen Artikel a loosst Är Frënn wëssen, datt se Iech elo e bëssen extra haart musse jubelen. # 7deegeplang
