Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Jiddereen seet datt déi éischt Molzecht vum Dag - Kaffi sollt gutt sinn, well dëst Energie liwwert fir de ganzen Dag iwwer ze goen. Och sollt een extra virsiichteg sinn iwwer d'Liewensmëttel dat een nuets zum Dinner ësst.
Dinner, wat am Fong dat lescht Iessen vum Dag ass ier Dir an d'Bett geet, muss och liicht a gläichzäiteg gesond sinn. Dovun ofgesinn ass et gläichzäiteg am richtege Moment ze hunn.
Liest och: Naturheilmëttelen fir Konditioun opzebauen
Dir hätt gesinn datt trotz verschidde Moossnamen d'Leit iwwerschësseg Bauchfett kréien. Dëst ass eng vun den Effekter vun net anstänneg Iessen an der Nuecht.
Leit, déi séier séier Liewensmëttel, gefruer an ueleg Liewensmëttel an net-vegetaresch Platen an der Nuecht verwinnen, gehéieren zu deenen, déi éischter Fette ronderëm de Kierper entwéckelen, besonnesch ronderëm de Bauch. Och gëtt et schwéier dës Fetter ze verléieren wann een an der Nuecht kontinuéierlech un esou Liewensmëttel verwinnt.
Liest och: Bescht Weeër fir séier während der Karva Chauth
Nodeems Dir d'Nuecht an der Nuecht hutt, ass déi kierperlech Aktivitéit involvéiert ganz manner. Also ginn d'Liewensmëttel als Fett gespäichert an dëst kéint och zu engem schwéiere Verdauungsproblem an Iwwergewiicht féieren.
Dofir, wann Dir raus kuckt fir gesond ze bleiwen, da sidd Dir liicht verdaubar Iessen an der Nuecht wichteg. Hei ass eng Lëscht vu Liewensmëttel déi een nuets iesse kéint fir gesond ze bleiwen. Kuck dir daat mol un.
1. Bottermëllech:
Amplaz vu Curd, ass et besser Bottermëllech ze hunn. Et hëlleft beim Bauch cool ze halen an hëlleft bei enger besser Verdauung.
2. Gréng Blat Geméis:
Gréng Blatgeméis enthält all wesentlech Nährstoffer a Faseren a ginn dofir als gesond ugesinn fir an der Nuecht ze iessen. Et hëlleft bei der Verdauung ze verbesseren.
3. Chapatis:
Reis enthält vill Kuelenhydrater, dofir sollt et an der Nuecht vermeit ginn. Amplaz hëlleft Chapatis a limitéierter Quantitéit während der Nuecht, well et séier verdaut gëtt.
4. Ingwer:
Ingwer ass ee vun de beschte Kraider, déi bei der Verdauung hëlleft. E klengt Stéck Ingwer a geriwwe Form ze hunn, besonnesch an der Nuecht kann hëllefräich sinn.
5. Vun:
Räich u Proteinen, abegraff e bëssen Dal an Ärem Iessen zum Dinner hëlleft. Et mécht ee voll a gläichzäiteg gëtt et Iech kee Gefill vu Schwéierkraaft.
6. Fettgehalt Mëllech:
Abegraff mat fettarmer Mëllech fir Nuechtiessen hëlleft. Et ass eng vun de beschte Quelle vu Proteinen a gudde Fetter déi fir e gesond Wiesen noutwendeg sinn.
7. Hunneg:
Hunneg ass ee vun de beschten Zutaten déi fir Nuetsiessen anstatt Zocker abegraff kënne ginn. Et hëlleft beim Erhalen vum Kierper Metabolismus.
