Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Food Coma: Eng Persoun kann an e Liewensmëttel Coma goen no engem vollen Iessen, wësse wat e Food Coma ass. BoldskyFillt Dir Iech verschlof nodeems Dir eng grouss Molzecht hutt? Déi meescht vun Iech géifen 'jo' äntweren. Nodeems e füllt a schmaacht Iessen huet, gëtt eng Persoun gesot an e Liewensmëttelkoma ze goen. A medizinesche Begrëffer gëtt et 'postprandial Somnolenz' genannt. Also, wat ass genau e Liewensmëttelkoma a wat sinn d'Ursaachen dovun?
Wat ass e Food Coma?
Food Coma ass eng Bedingung déi nom Iesse vun enger Fëllung iesse ka geschéien, wat Iech extrem midd oder lethargesch fillt a fir e puer Stonnen dauere kann.
Nodeems Dir e grousst Iessen giess hutt, wëllt Dir am Bett schloen an de Rescht vum Nomëtteg loung. Bal jiddereen ass dëst duerchgaang, awer ganz wéineg vun eis wësse wëssen datt et e Liewensmëttelkoma genannt gëtt.
Wat sinn d'Ursaache vu Liewensmëttel Coma?
Et gi ganz vill verschidden Theorien iwwer d'Ursaache vu Liewensmëttelkoma. Dëst sinn e puer vun de populärsten.
1. Liewensmëttel déi Tryptophan enthalen
Verschidde Gesondheetsexperte soen datt de Schlof nom Iessen op déi héich Niveaue vum L-Tryptophan zougeschriwwe gëtt. Et ass eng Aminosaier a bestëmmte Mëllech- a Fleeschprodukter. Wann d'Aminosäure zesumme mat Kohlenhydraten wéi Reis oder Gromperen verbraucht gëtt, stäerkt se d'Produktioun vu Serotonin.
Serotonin ass en Neurotransmitter a wann et fräigelooss gëtt, fillt Dir Iech méi relax a liddereg. Serotonin gëtt aus der Aminosaier Tryptophan produzéiert, an et gëtt zu Melatonin ëmgewandelt. Dëst Hormon hëlleft dem Kierper op de Schlof virzebereeden.
2. Iessen héich-Fett Iessen
Fuerscher soen datt eng Molzecht iessen, déi vill Fett an niddreg Kuelenhydrater ass, kann Schléifheet nom Iesse verursaachen. Si soen datt eng komplex Kombinatioun vu Sättigungssignaler an d'Schlofzentren vum Gehir geschéckt gëtt nodeems se e grousst a zolitt Moolzecht hunn dat vill Fett ass. Dës Signaler reduzéieren d'Hungersignaler an d'Erhiewung am Gehir an erhéijen d'Schlofegkeet.
3. Bluttstroumverschiebungen vu Gehir zu Verdauungsorganer
Gesondheetsexperte soen datt Liewensmëttelkoma duerch eng liicht Verrécklung am Bluttfluss vum Gehir an d'Verdauungsorganer verursaacht gëtt.
Wann Dir iesst, gëtt Äre parasympathesche Nervensystem (PNS) aktivéiert. Dëst parasympathescht Nervensystem gëtt ausgeléist wann de Mo voll gëtt nom Iessen vun enger grousser Molzecht. Als Resultat gëtt de Bluttstroum méi op déi funktionnéiert Verdauungsorganer amplaz vum Gehir geleet.
Dës liicht Ofleedung kann dozou féieren datt Dir schloofend a midd sidd. PNS reguléiert och verschidde Funktiounen am Kierper wéi d'Verlängerung vun der Häerzfrequenz an d'Verdauung an de Blutdrock.
Weeër Liewensmëttel Coma oder Postprandial Somnolenz unzegoen
1. Wann Dir Iech nom Iesse schlecht oder opgeblosen fillt, fannt Dir e Peffermënz Kräutertee fir Äre Mo ze settelen.
2. Eng aner Manéier fir Liewensmëttelkoma unzegoen ass duerch Äert Iessen ausbalancéieren. Äre Plack soll mat gläiche Quantitéiten u Geméis, Protein, Kuelenhydrater a gesonde Fette gefëllt ginn. Ëmfaasst och gréng Blatgeméis, dat mat Faser verpackt ass, wesentlech fir d'Verdauung.
3. Huet e méi klengt Iessen dat Iech nom Mëttegiessen alarméiert hält, besonnesch wann Dir um Büro sidd. Halt Är Portiounsgréisst a Kontroll.
4. No engem zolitten Iessen maacht Iech aktiv andeems Dir e kuerze Wee genéisst fir d'Blutzirkulatioun ze erhéijen an Är Muskelen ze stimuléieren.
Deelen dësem Artikel!
