Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Liewensmëttel Gutt Fir Eng Fett Liewer | BoldskyEng fetteger Liewer ass am Fong eng Bedingung wou et en iwwerschossene Flux vu Fett an der Liewer gëtt. Dëst bewierkt datt d'Liewer expandéiert a méi bulk gëtt. Dësen anormalen Zoustand ass an de meeschte Fäll mat iwwerschëssegem Alkoholkonsum verbonnen.
Wärend an e puer Leit kann et och duerch Adipositas a gestéiertem Fetermetabolismus entstoen. An den initialen Etappe weist d'Fettleber bal keng Symptomer an dofir ka schwéier diagnostizéiert ginn. Déi gutt Noriicht ass datt dëst e reversiblen Zoustand ass.
Et erfuerdert e puer Liewensstil a Liewensgewunnechten Ännerungen an eng Persoun kann seng fetteger Liewer mat der Zäit heelen. Fetteger Liewerklass 1 ass just den Ufank vun dëser Bedingung an dofir kann ëmgedréint ginn.
Wéi vill Zäit brauch et fir Fettleberklass 1 ëmzewandelen?
Gutt, sou wéi keng zwee Leit kënne genau déiselwecht sinn, och d'Kierperfunktiounen an de Stoffwiessel vun all Mënsch variéieren. Fir e puer Leit kann eng Fettleberklass 1 ëmgedréint nëmmen ongeféier ee Mount daueren a fir anerer kann et bis zu 3-4 Méint daueren.
Et hänkt vun der Quantitéit u Fettgewebe-Opbau an Ärer Liewer of an och vun Ärem Kierper seng Reaktioun op Medikamenter, Liewensstil Ännerungen, asw.
Hei ass wat Dir maache musst fir Fettleberklass 1 ze behandelen:
1. Konsuméiere manner vu Kuelenhydrater
Kuelenhydrater nodeems se vum Kierper opgeholl goufen gi benotzt fir Energie fir Äre Kierper ze generéieren. Déi iwwerschoss Kuelenhydrater gi verbraucht ginn a Fett vun der Liewer ëmgewandelt a gespäichert. Fir Leit, déi ënner fettlecher Liewerklass 1 leiden, sollten d'Kuelenhydrater op e Minimum limitéiert ginn. Si kënnen e groussen Hindernis sinn fir d'Liewer aus der Fettdepositioun ze heelen. Fir Fettleber z'ëmdréinen, sot nee zu Liewensmëttel déi héich Quelle vu Kuelenhydrater wéi Nuddelen, Brout a Reis sinn.
2. Vermeit den Alkoholkonsum
Wann Dir dës Stéierung hutt, sollt Dir ganz Alkohol vermeiden, well et kann Är Liewer weider beschiedegen an de Prozess vun Heelen duerch Medikamenter verlangsamen. Fir Leit, déi net alkoholesch Form vun der Krankheet hunn, kënne se all Dag ongeféier een Drénke Wäin konsuméieren.
3. Konsuméiere Méi Protein A Gréng Geméis
Fir dës Konditioun ëmzegoen, brauch Äre Kierper manner Stärke a Kuelenhydrater a méi Quantitéit u gutt Fetter a Protein. Fiber hëlleft Iech Ären Honger am Scheck ze halen. Protein baut Muskelen an hëlleft Iech Gewiicht ze reduzéieren, et hält och Ären Bluttzocker stabil. Dir kënnt Eeër, Fleesch, Pulsen, Hülsenfrüchte, Nëss a Paneer (indeschen Häre Kéis) konsuméiere fir Ären alldeegleche Protein. Gutt Fette wéi Avocado, Nëss, Olivenueleg an donkele Schockela si gutt fir proportionéiert Konsum.
4. Übung A Gewiicht verléieren
Gewiicht verléieren ass eng super Iddi fir Leit, déi fettleber Liewer hunn wéinst metabolesche Probleemer an Iwwergewiicht. Wann Dir extra Fett hutt, ass d'Chance datt Är Liewer och fett kann sinn. Et hëlleft Iech net nëmmen fettleber Liewer ze läschen, awer aner ënnerierdesch Gesondheetserkrankungen, déi duerch extra Kilo an Ärem Gewiicht verursaacht ginn. Fänkt regelméisseg ze trainéieren a probéiert et mat enger richteger Ernärung ze ergänzen fir Gewiicht ze verléieren. Et wäert e laange Wee goen fir Iech ze hëllefen Är Fettleberklass 1 ëmzekréien.
5. Huelt A Liver Tonic
Dir kënnt Ären Heelungsprozess ergänzen andeems Dir e gudde Liewer Tonic konsuméiert deen Är Liewer beim Heelungsprozess hëlleft. Et hëlleft bei der Reparatur vun de beschiedegte Liewerzellen an d'Fettverbrennung an d'Entgiftung vu Fäegkeete vun Ärer Liewer erhéijen. Dir kënnt och Kapsele fir Är Liewer kréien wann Dir net gär e Tonic hutt. Gitt sécher datt Dir Ären Dokter konsultéiert ier Dir sou eng Liewer Tonic starten. Si si Professionneller a kennen Är medizinesch Geschicht a Kierper besser wéi Dir. Fir ze vermeiden datt Medikamenter Iech ongewollt Reaktioune ginn, ass et besser datt Dir Ären Dokter entscheet wéi eng Liewer Tonic déi bescht fir Iech ass.
Fetteger Liewerklass 1 ka just den Ufank vun enger ongesonder Liewer sinn. Wann onbehandelt gelooss gëtt, kann dës Konditioun sech weider verschlechteren a méi gesondheetlech Komplikatioune bréngen. Einfach Lifestyle an Iessgewunnecht Ännerunge kënnen e laange Wee bei der Behandlung vun Ärer fettlecher Liewer goen. Consultéiert Ären Dokter ier Dir iergendeng Aart vu Medikamenter ufänkt an Iech un eng gesond a gutt ausgeglach Ernärung halen.
Mir hoffen dës Informatioun war Iech ze hëllefen.
