Tamarind ass déi eenzeg Uebst déi net an engem Kand an den Hals gezwongen muss ginn! Lecker tangy, imli ass e feste Favorit bei de meeschte Leit an e Komfort Iessen dat Erwuessener fannen sech ëmmer sou dacks ze verwinnen. Vun et direkt aus de Pods iessen, fir d'Somen ze suckelen bis et als Pickel oder Séissegkeeten ze genéissen, et gi vill Manéiere fir dës Hülsenfrüchte ze genéissen. Tatsächlech gëtt Tamarind a ville indesche Platen och benotzt fir hinnen e schaarfen Aroma ze léinen. An déi bescht Deel ass datt Tamarind net nëmmen erstaunlech lecker ass, et ass och ganz gutt fir Är Gesondheet. Hei ass wéi.
Häerz Gesondheet: Tamarind ass super fir Äert Häerz well et Blutt Cholesterin a Blutdrock senkt. Tatsächlech ass et och gewisen datt et e positiven Effekt huet fir schiedlech LDL Cholesterin ze reduzéieren. De Kaliumgehalt am Imli hëlleft den Blutdrock ze senken, während de Vitamin C an et schiedlech fräi Radikale neutraliséiert.
Verdauung: Imli gouf ëmmer an Ayurvedesche Medikamenter benotzt fir Verdauungsprobleemer ze heelen. Tamarind stimuléiert d'Galleproduktioun déi zu méi séier an effizienter Verdauung féiert. Et ass och reich an Faser, déi Bulk un Hocker bäidréit an hëlleft einfachen Darmbewegungen. Et gëtt dofir als natierlecht Oflaf benotzt an interessant funktionnéiert och fir e puer Fäll vun Diarrho well et natierlech Bindungsmëttel wéi Zännfleesch a Pektine huet.
Räich un Nährstoffer: Tamarind ass reich an enger Zuel vun wesentlechen Nährstoffer. Zum Beispill, wann Dir 100 Gramm Tamarind den Dag iesst, kritt Dir 36% Thiamin, 35% Eisen, 23% Magnesium an 16% Phosphor recommandéiert fir Iech all Dag. Et huet och vill Niacin, Kalzium, Vitamin C, Kupfer a Pyridoxin. Et huet och vill Antioxidantien wesentlech fir eng gutt Gesondheet.
Gewiichtsverloscht Hëllef: Tamarind enthält eng Verbindung genannt Hydroxy Zitrounesaier déi verhënnert datt en Enzym an Ärem Kierper Fett späichert. Dës Säure reduzéiert och den Appetit andeems se Serotonin Neurotransmitter Niveauen erhéijen. Sou effektiv ass Tamarind beim Gewiichtsverloscht datt et vill Studien doriwwer gemaach ginn.
Gutt fir d'Nervefunktioun: Tamarind enthält de B Vitamin Thiamin dat essentiell ass fir de gudde Fonctionnement vun den Nerven an d'Entwécklung vun de Muskelen. Vergewëssert Iech datt Dir all Dag Tamarind an Ärer Ernährung enthält fir seng Virdeeler ze kréien.
Reduzéiert Entzündung: Tamarind ass effektiv fir d'Entzündung ze reduzéieren well et héich Niveauen vun Tartarinsäure huet, e staarken Antioxidant, deen kuerzfristeg fräi Radikale mécht. Geraniol, en aneren natierlechen Antioxidant an et ass gewisen datt de Bauchspeicheldrüs Tumorwachstum ënnerdréckt. Héich Niveaue vu Polyphenolen a Flavonoiden hu gewisen datt se e positiven Effekt op eng ganz Rei Konditioune hunn, dorënner Diabetis. Tatsächlech Studien hu gewisen datt Tamarind en antidiabetesche Effekt huet.
Dir kënnt och weider liesen Gesondheetsvirdeeler vu Jusen
