Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen vu Reliance Jio, Airtel, Vi, a BSNL
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Dahi bhindi Rezept | Wéi Dahi bhindi virbereeden | niddereg Kalorien Rezepter | BoldskyBhindi, oder Okra, oder Lady's Finger, ass reich an Eisen Inhalt a gëtt meeschtens vun den Indianer gär. Wéinst senger einfacher Virbereedung konnt een dëse Veggie no Häerzstéck genéissen an och net vill Suergen iwwer de Kaloribitt maachen. Dëst Dahi Bhindi Rezept ass en ideale Plat fir Leit, déi Gewiicht verléieren, well et zimlech kalorienarm ass.
Curd oder Joghurt, zu dësem Rezept bäigefüügt, mécht dëst e gesonde Geriicht fir entweder mat Reis oder Rotis ze servéieren. Dës crémeg Gravy ass ouni Zweiwel lecker an e schnelle beim Maachen. Wann Dir Loscht hutt op e Bauchfëllend kalorienarme, schaarft Rezept, ass dëst Dahi Bhindi Rezept genau dat wat mir virschloen.
Also, kuckt de Video vum Dahi Bhindi Rezept a kuckt och op d'Schrëtt fir Schrëtt Prozedur wéi Dir Dahi Bhindi preparéiert, zesumme mat de Biller.
DAHI BHINDI Rezept | WEI BIS DAHI BHINDI | WEI DAHI BHINDI MAACHEN | LOW KALORIE Rezepter | DAHI BHINDI SCHRËTT VUN SCHRËTT | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Rezept | Wéi Dahi Bhindi Virbereeden | Wéi Maacht Dahi Bhindi | Kalorienreiche Rezepter | Dahi Bhindi Schrëtt fir Schrëtt | Dahi Bhindi Video Virbereedung Zäit 10 Min Kachzäit 15M Gesamtzäit 25 MinRezept vum: Meena Bhandari
Rezept Typ: Haaptplat
Déngt: 2.
Zutaten-
Bhindi (okra / Lady's finger tender) - 2 Taasen (gehackt)
Salz - 1 TL
Roude Chili Pudder - 1 TL
Yoghurt - 1 Taass
Korianderpudder - 2 st
Bengal Gramm Mehl - 1 TL
Fennel Somen - 1 TSP
Ueleg - 1 TL
Gehackte Korianderblieder - fir ze garnéieren
Jeera - 1 TL
Wéi virbereeden-
1. Huelt eng Pan an fügt 3 Glieser Waasser derbäi.
2. Duerno schléisst et mat engem Deckel zou a léisst d'Waasser kachen.
3. Den Deckel erofhuelen.
4. Maacht en Dampschëff drop.
5. Füügt d'Bhindi an den Dampschëff bäi an den Deckel zou.
6. Damp et fir 5 Minutten.
7. Huelt an der Tëschenzäit nach eng Schossel a füügt Curd derbäi.
8. Niewendrun Salz, Gramm Miel, a Kurkuma Pulver.
9. Dozou Chillipulver a Korianderpolver derbäi.
10. Mix et gutt an haalt se op der Säit.
11. Kontrolléiert ob d'Bhindi gedämpft gouf. Duerno aus dem Dampfer huelen.
12. Huelt eng aner Pan.
13. Füügt 1 TL Ueleg derbäi.
14. Add jeera a fennel Some.
15. Stéiert et.
16. Dozou füügt d'Dahi Mëschung bäi déi viru kuerzem virbereet gouf.
17. Füügt 1 Taass Waasser an d'Pan.
18. Loosst et kachen.
19. Füügt elo d'dampéiert Bhindi bäi a léisst et kachen fir 3-4 Minutten den Deckel zou.
20. Maacht den Deckel op a réiert nach eng Kéier gutt.
21. Serve et waarm mat Reis oder Rotis.
- 1. Dëse Geriicht schmaacht am beschte wann et waarm gëtt, well d'Bhindis net frittéiert sinn awer gedämpft ginn.
- 2. Well dëst e klengt Kalorie Rezept ass, sinn d'Bhindis net frittéiert awer gedämpft ginn.
- Portioun Gréisst - 2 Schossel
- Kalorien - 235 Kal
- Fett - 16,4 g
- Protein - 6,9 g
- Kuelenhydrater - 21,7 g
- Faser - 8,5 g
SCHRËTT VUN SCHRËTT - WÉI DAHI BHINDI Rezept MAACHEN
1. Huelt eng Pan an fügt 3 Glieser Waasser derbäi.
2. Duerno schléisst et mat engem Deckel zou a léisst d'Waasser kachen.
3. Den Deckel erofhuelen.
4. Maacht en Dampschëff drop.
5. Füügt d'Bhindi an den Dampschëff bäi an den Deckel zou.
6. Damp et fir 5 Minutten.
7. Huelt an der Tëschenzäit nach eng Schossel a füügt Curd derbäi.
8. Niewendrun Salz, Gramm Miel, a Kurkuma Pulver.
9. Dozou Chillipulver a Korianderpolver derbäi.
10. Mix et gutt an haalt se op der Säit.
11. Kontrolléiert ob d'Bhindi gedämpft gouf. Duerno aus dem Dampfer huelen.
12. Huelt eng aner Pan.
13. Füügt 1 TL Ueleg derbäi.
14. Add jeera a fennel Some.
15. Stéiert et.
16. Dozou füügt d'Dahi Mëschung bäi déi viru kuerzem virbereet gouf.
17. Füügt 1 Taass Waasser an d'Pan.
18. Loosst et kachen.
19. Füügt elo d'dampéiert Bhindi bäi a léisst et kachen fir 3-4 Minutten den Deckel zou.
20. Maacht den Deckel op a réiert nach eng Kéier gutt.
21. Serve et waarm mat Reis oder Rotis.
