Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Knappheet ass net de Problem: Gesondheetsministère schlägt Staaten fir 'falsch ze managen' COVID Impfungen
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen Vu Reliance Jio, Airtel, Vi, An BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Déi meescht vun eis hätten vum kommende Blockbuster 'Padmavati' héieren, richteg?
'Padmavati' ass e vill geschwat Film deen all eis gewaart hunn ze kucken, mat zwee vun de gréisste Prominenzen zu Bollywood haut - Deepika Padukone a Shahid Kapoor.
Wa mir d'Traileren an d'Plakater vun dësem Film kucken, eng vun den éischte Saachen, déi mir opfalen, ass wéi fantastesch souwuel Shadid wéi och Deepika ausgesinn!
Et schéngt definitiv wéi de Shahid Kapoor fir e komplette Kierper make-over gaang ass, fir d'Roll vum Maharaja Rawal Ratan Singh, wéi e majestéitesche Kinnek ze gesinn, mat engem staarke Bau!
Déi mächteg ausgesinn Bizeps, de gutt definéierten ABS a säi Gesamt fit Kierper am Film, kënne sécher d'Käpp dréinen!
Wärend d'Frae Leit amgaange sinn ze kämpfen iwwer dem Shahid säi fit Kierper, kënnen d'Männer inspiréiert sinn, selwer dee Niveau u Fitness ze probéieren!
Elo wësse mer datt fit ginn an e perfekt geschniddene Kierper bauen zimlech schwéier ka sinn a vill haart Aarbecht, Determinatioun an Disziplin erfuerderen!
Also, Dir kënnt Iech virstellen, wat déi meescht Prominenz, déi hire Kierper bauen, duerchgoe mussen, fir extrem fit auszegesinn!
Muskelen opbauen erfuerdert vill Training am Fitnessstudio, e ganz strengen Diätregime an opginn op vill vun Äre Liiblingsiessen!
E super ausgesinn, getéinte Kierper a sechs Pack ABS kommen net einfach oder passéieren net iwwer Nuecht.
Et brauch e bëssen Zäit a meeschtens wann Prominenz e Kierper make-over wëllen erreechen, fänken se Méint virum Shoot un!
Elo, als Laien oder Net-Prominenz, komplett Zäit fir Fitness ze widmen, kann awer net machbar sinn, kënne mir e puer Zeigefanger aus der Diät- a Fitnessregime huelen, déi Promi verfollegen a Plaz maache fir e fittere Lifestyle!
Also, hei sinn e puer Diät a Fitness Tipps vum Shahid Kapoor sengem Regime fir de Film 'Padmavati'.
Tipp # 1. Fitness Chef:
De Shadid huet de kanadesche Fitnesskach, de Kelvin Cheung ernannt, equilibréiert Iessen fir hien ze preparéieren, am Aklang mat sengem Fitnessregime. Also, wann Dir gesond Iesse wëllt, maacht op Är Besoinen, kënnt Dir iwwerleeën an en Diététicienne ze goen.
Tipp # 2. Gesond Snacks:
Amplaz vun ongesonde Liewensmëttel wéi Chips oder Kichelcher ze snacken, huet de Shahid séiss Nuggets aus Kokosnossmëllech, Uebst wéi Mango, etc.
Tipp # 3. Vermeit künstlechen Zocker:
De Shahid huet och all Form vu künstlechen Zocker aus senger Ernärung ausgeschnidden a just mat natierlechen Zocker aus Uebst festgehalen, well kënschtlech Zocker net nëmme Gewiicht maache kënnen, mee och Bauchprobleemer verursaache kënnen.
Tipp # 4. Bliedergréng:
Seng Iessen bestoung normalerweis aus gréngem Geméis wéi Kabbel, Geméis wéi Broccoli an och Liewensmëttel ganz wéineg u Fett an héich am Proteingehalt, well eng Protein mat héijer Protein ass essentiell fir Muskelmasse opzebauen.
Tipp # 5. Ofgeschnidden Zocker & Salz:
Zousätzlech huet de Shahid och Zocker a Salz komplett aus senger Diät fir 15 Deeg ausgeschnidden, well béid Zocker a Salz Gewiichtsgewënn ausléise kënnen an och opgeblosen.
Tipp # 6. Dampgeméis:
Dem Shahid seng Diät enthält och gedämpft Geméis. Dampgeméis enthält keen Ueleg a si vill Antioxidantien an aner Nährstoffer, sou datt se Iech fit halen, an och Är Haut liichten!
Tipp # 7. Boot Camp Fitness Regime:
Fir de geprägte Look fir de Film z'erreechen ass de Schauspiller op e strenge Bootcamp Fitnessregime gaang, wou hien 2 Stonnen den Dag geschafft huet! Och fir eng Stonn den Dag ze schaffen, kann eis fit genuch maachen!
Tipp # 8. Cross Fit:
Shahid abegraff Workout Programmer wéi Cross Fit, Funktional Training, Training mat Leeder, Pneuen, Seeler, asw., Fir ze hëllefen Muskelmasse opzebauen. Cross fit a funktionell Ausbildung sinn extrem effektiv Formen vun Training och fir eis!
Et gi vill cross fit a funktionell Trainingszentren an de meeschte Stied haut, zu bezuelbare Präisser, sou datt Dir Iech an ee vun hinnen aschreift ka sécher fitter maachen.
Tipp # 9. Otemschwieregkeeten Training:
De Shahid huet och e speziellen Typ vun Training trainéiert fir seng Konditioun an d'Lungekapazitéit ze erhéijen fir déi laang Schéissstonnen auszehalen. Dëse Workout ass bekannt als 'Atmungsmask Workout', deen och a spezialiséierte Sportszentren a Stied fir Leit ugebuede gëtt, déi hir Konditioun verbesseren.
