Soll ech an engem Gebuertszenter liwweren oder an engem Spidol? Wéi eng Faarf soll ech d'Crèche molen? Soll ech iessen just * eng * Kalifornien Roll? Schwangere Fraen maachen ongeféier 2 Milliarde Choixen an den néng Méint ier hir Puppelcher ukommen. A wann Dir et sécherlech flüchte kënnt an op Är OB an d'Infirmière vertrauen fir Iech duerch d'Liwwerung ze goen, studéieren vill Fraen eng Gebuertstechnik fir sécherzestellen datt se d'Aarbechtserfahrung kréien déi se wëllen. Wann PampereDpeopleny Redaktoren Alexia Dellner a Lindsay Champion sech gläichzäiteg schwanger fonnt hunn, si hunn sech an zwou verschidde populär Gebuertstechniken ënnerholl: D'Alexia huet d'Bradley Method probéiert, während d'Lindsay d'HypnoBirthing gemaach huet. Wéi ass et gaangen? Mir loossen se Iech ausfëllen.
RELATED: Hei ass wéi d'Kontraktiounen wierklech fillen, laut Fraen, déi se tatsächlech gehat hunn
Lindsay: Gutt, éischtens, Gratulatioun! Wéi al ass Äre Jong elo?
Alexia: Merci, Dir och! Hien ass 7 Méint.
Lindsay: Meng Duechter ass 6 Méint. Ech sinn sou virwëtzeg ze héieren wéi Är Erfahrung war, awer éierlech gesot, ech sinn net sécher datt ech iwwerhaapt weess wat d'Bradley Method ass. Wat ass et genee?
Alexia: Ech hat net mol vun et héieren bis e Frënd vu mir huet mir e Buch doriwwer ginn datt hire Papp, deen en Dokter ass, hir ginn hat wéi si schwanger war. Ech hunn d'Buch gelies - zréck an de Pre-Baby Deeg wou ech Zäit hat dat ze maachen! - an et war vill ze gär doriwwer. Et war och vill e bësse komesch an daten.
Lindsay: Waart, wéi wat?
Alexia: D'Basis Iddi hannert Bradley ass datt d'Gebuert net onbedéngt dësen traumateschen a medizinesche Prozess muss sinn, wat meeschtens ass wéi et war wéi d'Buch ursprénglech 1965 geschriwwe gouf. Amplaz huet den Dr Bradley proposéiert datt d'Gebuert interventiounsfräi ka sinn. an datt d'Fraen un der Liwwerung vun hirem Puppelchen kënne matmaachen. Denkt drun, an de 60er waren déi meescht Frae fir d'Gebuert vun hire Puppelcher drogéiert oder onbewosst, an hir Ehepartner hunn Zigarren an engem anere Raum gefëmmt! Et ass och bekannt als Mann-coached Gebuert, an obwuel se unerkennen datt et net onbedéngt e Mann muss sinn, fillt d'Formuléierung nach ëmmer e bësse komesch. De Partner oder wien och ëmmer Dir wielt mat Iech am Raum ze hunn spillt eng grouss Roll.
Lindsay: Hahaha, oh Gott, dat ass richteg. Ech hunn d'Männer an hir Zigaren vergiess.
Alexia: Ech hu gär d'Iddi fir en aktiven Participant un der Gebuert vu mengem Kand ze sinn - och wann den Dr. Wat ass mat dir? Wat huet Iech op HypnoBirthing gezunn?
Lindsay: Ongeféier e Joer ier ech schwanger ginn, huet e Frënd vu mir, dee siwe Méint laanscht war, mir gesot datt si no eisem Mëttegiessen an d'HypnoBirthing Klass war. An ech war wéi, Waat ass dat? Ech sinn e bëssen knaschteg am Allgemengen iwwer meng Approche zu Gesondheet a Wellness, also wann hatt mir gesot huet datt et vill positiv Visualiséierung an alldeeglech guidéiert Meditatiounen huet, war ech 100 Prozent u Bord - och wann ech nach net schwanger war. Ech wollt och eng perséinlech Klass huelen, déi zousätzlech recommandéiert ass d'Buch liesen , well et eppes war, wat mäi Mann an ech zesumme konnte maachen. Hien haasst wierklech Meditatioun, also war et eng Excuse him ze zwéngen seng Aen zou ze maachen an sech mat mir Waasserfälle mat mir virzestellen.
Alexia: Dat ass e super Punkt, well ech nëmmen d'Buch liesen an ech mengen eng Klass wier eng aner a méi hëllefräich Erfahrung gewiescht.
Lindsay: Ginn et Bradley Klassen déi Dir maache kënnt?
Alexia: Do sinn! Du kanns kuckt op hir Websäit a si Lëscht déi verschidde Klassen. Hutt Dir Iech gefillt wéi d'HypnoBirthing Klassen hëllefräich waren?
Lindsay: Jo, ech hunn se super hëllefräich fonnt. Et war och e flotte Wee fir eng Rëtsch aner schwangere Fraen ze treffen - am Ufank vun all Klass giffen mir ronderëm de Krees iwwer eis Gefiller iwwer d'Schwangerschaft an eis Ängscht schwätzen. Aart wéi eng Grupptherapie Sessioun fir déi stressegst Zäit an eisem Liewen. Mir waren all éischte Kéier Elteren a flott erschreckt.
Alexia: Oh, dat ass sou schéin. Schwätzt Dir nach mat engem vun hinnen? Oder weess wéi hir Gebuertserfahrungen gaangen sinn?
Lindsay: Meng Enseignant, Maeva Althaus [déi, wann Dir zu NYC sidd, ass den Top HypnoBirthing Instruktor an der Stad], war och gläichzäiteg schwanger mat hirem éischte Puppelchen, an et war wierklech flott héieren Aktualiséierungen vun hirem no der Klass. Si hat eng komplizéiert Aarbecht an d'Liwwerung, an et war tréischtend ze héieren datt souguer een deen HypnoBirthing lieft an otemt nach ëmmer Interventiounen opdauchen. D'Konzept hannert HypnoBirthing ass datt Dir Iech selwer léiere kënnt iwwer d'ganz Schwangerschaft ze relaxen, also wann Dir an der Aarbecht sidd, wäert Äre Kierper natierlech opmaachen well Dir sou entspaant sidd, an d'Liwwerung wäert vill méi einfach sinn. Déi meescht Fraen hir Ziler sinn ze vermeiden induzéiert ze ginn, en Epidural ze kréien an d'Kaskade vun Interventiounen - vill wéi d'Bradley Method, kléngt et wéi.
Alexia: Oh, dat ass super, an en anere wierklech gudde Punkt. Dir kënnt esou vill plangen a liesen wéi Dir wëllt, awer schlussendlech wäert dee Puppelchen op seng eege Manéier erauskommen.
Lindsay: Jo, genee.
Alexia: Awer dat kléngt ähnlech wéi Bradley, wou et e Fokus ass datt Frae gesond a glécklech sinn während hirer Schwangerschaft an Aarbecht. Et gëtt souguer en Deel iwwer wéi Dir sollt der Mamm ze ginn, wat se wëllt, während se an der Aarbecht ass, egal ob dat Socken ass, well hir Féiss kal sinn oder e Réck reiwen. Déi lescht hunn ech definitiv gefrot wéi ech duerchgoen! D'Bradley Method plädéiert och fir de Puppelchen sou séier wéi méiglech op Mamm ze setzen, wat ech wierklech wollt maachen.
Lindsay: HypnoBirthing plädéiert fir Haut-zu-Haut och direkt, an et gëtt eng Rëtsch vun Otemschwieregkeeten Techniken.
Alexia: Ech hunn e puer Atmungstechniken benotzt, déi meng Doula mir och geléiert huet, an déi waren super.
Lindsay: Ech hunn och eng Doula benotzt - si huet HypnoBirthing geléiert a war ganz beherrscht doranner, also huet si mir gehollef zentréiert ze bleiwen. En anere groussen Deel dovun ass net un de Prozess als schmerzhaft ze denken. Also Kontraktioune ginn Iwwerschlag während der Gebuert genannt. An ech muss soen datt ech wierklech net geduecht hunn datt d'Gebuert schmerzhaf war. Et war méi vun engem Ebb an Flux vu Sensatiounen, an eppes wat ech ganz fäeg war ouni Epidural ze handhaben, och wann ech induzéiert war.
Alexia: Ech hunn de Prozess ganz ustrengend fonnt, haha. Awer meng Aarbecht war och net komplett vum Bradley Buch, wahrscheinlech well ech nëmmen d'Buch gelies hunn am Géigesaz zu de Coursen. Awer och well et e puer Saachen iwwer d'Method waren déi net ganz mat mir geschloen hunn.
Lindsay: Wéi Wat?
Alexia: Gutt, och wann d'Buch a senger fënnefter Editioun ass, fillt et sech nach ëmmer veroudert. Ech erënnere mech drun eng Rubrik ze liesen iwwer wéi Frae sou vill wéi méiglech Röcke a Kleeder solle droen!
Lindsay: Waat? Firwat?
Alexia: Well Hosen an Hosen verursaachen Reizung! Jo ... et gi vill komesch Saachen dran.
Lindsay: Ummm, sou wéi, Röcke ouni Ënnerwäsch?! Wien op der Äerd wëll dat maachen wärend Dir schwanger ass?
Alexia: Et gëtt och e Kapitel iwwer wéi ee mat enger schwangerer Fra lieft.
Lindsay: Oh geez, jo, déi Saach brauch en Update! Dat eenzegt wat ech net wierklech mat HypnoBirthing war wéi anti-epidural si waren. Och wann ech um Enn net een brauch ze kréien, hunn ech d'Vibe aus dem Buch kritt datt wann Dir richteg praktizéiert, Dir sollt net een kréien.
Alexia: Dat kléngt ähnlech wéi Bradley. Et gëtt definitiv e Sënn fir dës Method ze maachen an Dir braucht keng Interventiounen, Drogen oder soss.
Lindsay: Ech géif dat definitiv mat engem risege Kär vu Salz huelen.
Alexia: Ganz bestëmmt.
Lindsay: Also mengt Dir datt Dir Bradley zu engem Frënd empfehle dee schwanger ass?
Alexia: Hmm. Flott Fro. Ech recommandéieren definitiv iwwer d'Technik erauszefannen an eng Klass ze huelen fir datt Dir kënnt Kiischt wat Dir doriwwer gär hutt. D'Iddi datt Dir en aktive Participant an Ärer Aarbecht ka sinn an datt Äre Partner Iech Massagen muss ginn ass zimmlech super. Mä géif ech recommandéieren et als den Methode? Nee, ech mengen net. Wat ass mat dir?
Lindsay: Ech hunn HypnoBirthing zu engem ganz spezifeschen Typ vu Frënd recommandéiert: een deen entweder scho meditéiert oder ganz oppene Gedanken iwwer holistesch Medizin ass. Ech denken, wann d'Rollen ëmgedréint goufen a mäi Mann, dee ganz an westlech Medizin ass a keng Meditatioun oder Yoga kritt oder eppes vun deem, probéiert et fir seng Schwangerschaft, haha, et hätt 1.000 Prozent net geschafft.
Alexia: Ech wier eigentlech un HypnoBirthing interesséiert wann ech jeemools en aneren hätt.
Lindsay: Waart, mir hu guer net iwwer eis Kanner geschwat!
Alexia: Oh, richteg, déi Kärelen.
Lindsay: Gëtt et iwwer d'Temperament vun engem Bradley Puppelchen ernimmt? Wéi, sinn Puppelcher gebuer ënner der Bradley Method anescht op iergendeng Manéier?
Alexia: Nee, doriwwer schwätzen se net am Buch.
Lindsay: An HypnoBirthing ass dat eng grouss Saach. Wéi, Dir sollt en Zen Puppelchen hunn. Awer meng Duechter gëtt vill Lucy vu Charlie Brown Vibes of. Sëcher net e rouegt klengt Meedchen.
Alexia: Ugh, vun deem geschwat, hie jäizt, muss goen.
Lindsay : Hahaha, dat war flott soulaang et gedauert huet. Äddi!
RELATED: Alles wat Dir wësse musst iwwer HypnoBirthing, d'Entspanungstechnik Meghan Markle a Kate Middleton benotzt fir Gebuert ze ginn
