Egal ob et drëm geet an d'Sonn eraus ze goen oder eng Vakanzevakanz op der Plage, Sonnecrème Lotionen sinn Must-Have Hautpfleeg wesentlech fir jiddereen. Wéi och ëmmer, déi meescht Leit wëssen net datt d'Sonnecreme Lotion d'Bedierfnes vun all Stonnen ass a soll an all Wieder gedroe ginn - sief et e verreenten Dag oder e kille Wanternomëtteg. Sonnecrème Lotionen si reich an Eegeschaften, déi eis Haut virun de schiedlechen ultravioletten (UV) Strahlen schützen an de Schued un eiser Haut limitéiert wéinst der Sonnebelaaschtung.
eent. Firwat ass Sonneschutz Lotion e Must?
zwee. Wéi benotzen ech Sonneschutz?
3. Sonnecrème Mythen, déi elo mussen ofgeschaaft ginn
Véier. DIY Sonneschutz Lotions
5. FAQs: Sonneschutz
Firwat ass Sonneschutz Lotion e Must?
1. Schëlder Vun schiedlech UV Strahlen
Wéinst der Ofbau vun der Ozonschicht infiltréiere schiedlech UV-Strahlen eis Ëmwelt. Iwwerdeems Sonn Strahlen sinn der Quelle vu Vitamin D vum Kierper gebraucht gëtt, kann d'Iwwerbelaaschtung ouni Sonneschutzlotionen Iech e Gesondheetsrisiko stellen. Wanns du benotzen Sonneschutz Lotion , Dir kënnt de Schued vun de schiedlechen UV-Strahlen blockéieren, déi och Hautkrankheeten ausléise kënnen.
2. Verhënnert virzäitegen Alterung
Jéngere ausgesinn, stralend a gesond Haut ass all Fra säin Dram. Wéi och ëmmer, verschidde Studien behaapten datt Leit ënner 55 Joer, déi regelméisseg Sonneschutzlotionen benotzen, 24 Prozent manner Chancen hunn virzäiteg Alterung.
3. Senkt Hautkriibsrisiken
Wann Dir un UV-Strahlen ausgesat ass, kann Är Haut hir Schutzschicht ufänken ze verléieren, wat Är Haut vulnérabel fir Hautkrankheeten wéi Kriibs léisst, besonnesch Melanom. Droen regelméisseg Sonneschutz kann Är Haut hëllefen hir Glanz ze halen an et vu Kriibs ze schützen.
4. Senkt Blotchiness op Gesiicht
Wann Dir eng generéis Quantitéit vu Sonneschutz applizéiert, ginn et Chancen ze halen Hautirritatiounen an Ausbroch vu roude Venen an der Bucht. Dës Hautkrankheeten entstinn dacks wéinst schiedleche Sonnestrahlen.
5. Verhënnert Sonnebrand
Mir all gär an der Sonn hänken, besonnesch am Wanter. Wéi och ëmmer, an der Sonn sinn ouni Sonneschutz kann Sonnebrand verursaachen , wat zu Hautschielen, Roudechkeet, Flecken, Jucken, a souguer Hives a Fäll vun sensibel Haut .
6. Verhënnert Tanning
Vill Leit gär Sonnebrëll. Wéi och ëmmer, wärend Dir sonnen fir dee perfekte Sonneglanz z'erreechen, kënnt Dir Är Haut riskéieren duerch UV-Strahlen beschiedegt ze ginn. Fir dës Situatioun ze vermeiden, Benotzt Sonneschutz déi reich an Sonneschutz Formel 30 ass oder uewen.
Wéi benotzen ech Sonneschutz?
Sonneschutz Lotion ass eng wesentlech Hautfleeg Produkt dat Dir net däerf verpassen wann Dir sensibel Haut hutt, widderhuelen all 2-3 Stonnen. Hei sinn e puer Saachen déi Dir am Kapp behalen sollt wärend Sonnecrème Lotionen auswielen déi am Beschten fir Iech passen .
1. Kaaft ni e kosmetescht Produkt ouni seng Verfallsdatum an Zutaten ze kontrolléieren. Vergewëssert Iech datt Är Sonneschutzlotion Titandioxid, Octylmethoxycinnamate (OMC), Avobenzone (och Parsol) an Zinkoxid enthält.
2. Wann Dir Akne-ufälleg Haut oder fetteg Haut , benotzt Sonneschutz Lotionen déi op Gel oder Waasser baséieren an/odernet-comedogen an hypoallergenic.
3. Fir sécherstellen Är Sonneschutz bleift méi laang op Är Haut, benotzt eng waasserdicht Formel déi räich ass SPF 30 oder uewen.
4. Et ass am beschten ugeroden Sonneschutz op d'mannst eng hallef Stonn am Viraus ze droen ier Dir erausgeet.
5. Wann Dir plangt op enger Plage ze bleiwen oder ze sonnen, da gitt all 2-3 Stonnen e Recoat un fir Är Haut virun ze schützen Sonneschued a Sonnebrand.
6. Sécherstellen och Är Sonneschutz Lotion ass reich an SPF 30 (oder méi héich), Breet-Spektrum Schutz (UVA / UVB) an ass waasserdicht.
Sonnecrème Mythen, déi elo mussen ofgeschaaft ginn
1. Wat méi héich de SPF, wat besser et ass
Dëst ass net ganz richteg. Den Niveau vum SPF an Ärem Sonneschutz huet näischt mam Schutz géint UV-Strahlen ze dinn. Et gëtt Iech nëmmen e Schëld op Är Haut géint Rötung verursaacht duerch Sonneliicht. Zum Beispill, SPF 30 bedeit datt Är Haut 30 Mol méi laang ass bis d'Rötung op Äre Sonn ausgesate Kierperdeeler ufänkt.
2. Waasserdicht Sonnecrème net am Pool
Och nodeems Dir eng generéis Quantitéit Sonnecrème applizéiert hutt ier Dir Iech an de Pool oder Mier taucht, hutt Dir déi wäiss a rout Flecken gemierkt, déi op Ärer Haut entstinn? Et ass well Äre Sonneschutz, egal wéi waasserdicht, schlussendlech reift. Et gi waasserdicht Varianten um Maart verfügbar, déi perfekt fir sou Occasiounen sinn.
3. Kee Besoin fir Sonneschutz Wann Dir SPF Foundation hutt
Dëst Schéinheet Mythos muss elo op en Enn kommen. Et gi verschidde Varianten vun SPF-baséiert Fundamenter; awer, et kann net d'Wichtegkeet vun prepping Är Haut mat Sonneschutz Lotion ersetzen oder änneren.
DIY Sonneschutz Lotions
1. Kokosnoss Sonneschutz
Zutaten:
• 1/4 Coupe Kokosnoss Ueleg
• 1/4 Coupe Shea Botter
• 1/8 Coupe Sesam Ueleg oder Jojoba Ueleg
• 2 Zoppeläffel Bienenwachsgranulat
• 1 bis 2 Zoppeläffelen net-Nano Zinkoxidpulver (optional)
• 1 Tsp roude Himbeer Somen Ueleg
• ech tsp Muert Somen Ueleg
• 1 Tsp Lavendel ätherescht Ueleg (oder all ätherescht Ueleg vun Ärer Wiel)
Method
An engem Duebelkessel schmëlzen d' Kokosnoss Ueleg , Sesam oder Jojoba Ueleg, Bienenwachs a Shea Botter zesummen. D'Mëschung wäert Zäit huelen fir ze schmëlzen, besonnesch d'Bienenwachs. D'Bienenwachs wäert déi lescht sinn fir ze schmëlzen. Wann d'Bienenwachs geschmëlzt ass, huelt d'Mëschung aus dem Duebelkessel a léisst et op Raumtemperatur ofkillen.
Wann Dir Zinkoxid benotzt, schloe se wann d'Mëschung cool ass, awer passt op net vill Stëbs beim Vermëschen. Wann Dir Klumpen bemierkt, maach der keng Suergen, dat ass ganz normal. Gitt elo d'Mëschung an de Frigo fir 15 bis 30 Minutten. Op dës Manéier fänkt et un ze setzen, awer ëmmer nach mëll genuch fir ze schloen. Wann et genuch Zäit am Frigo ass, huelt et eraus a benotzt e Liewensmëttelprozessor oder Handmixer, fänkt un ze schloen. Drizzle am roude Himbeer Somen Ueleg, de Muert Somen Ueleg, an all äthereschen Ueleger vun Ärer Wiel, a fuert weider bis d'Mëschung hell a flauscheg ass, a benotzt liberal wéi Dir e Sonnecrème kaaft.
Store dëst hausgemaachte Sonneschutz an engem Glas Container am Frigo tëscht benotzt.
2. Sonnecrème Baren
Zutaten
• 1/3 Coupe geschmoltenem Kokosnoss Ueleg
• 3 Coupë Shea Botter
• 1/2 Coupe gerappte, dicht gepackt Bienenwachs
• 2 ofgerënnt Zoppen + 1,5 Zoppeläffelen onbeschichteten, net-Nanopartikel Zinkoxid
• 1 Tsp Kakao oder Kakaopulver, fir Faarf
• äthereschen Ueleger (wéi néideg)
• Vitamin E Ueleg (optional)
Method
An der Mikrowelle oder Duebelkessel schmëlzen Kokosnossueleg, Bienenwachs a Shea Botter zesummen. Stir d'Ingredienten heiansdo bis glat a komplett geschmollt. Huelt vun der Hëtzt, a vermëschen d'Zinkoxid sanft. Wann Dir déi optional äthereschen Ueleger oder Vitamin E bäidréit, mëschen se op dësem Punkt a réieren bis gemëscht. Eemol gemëscht, gitt d'Formel a Formen. Silicon Muffin Formen funktionnéieren gutt. Ofkille loossen a setzen, ier Dir aus de Formen eraushuelt. Wann Dir d'Saache wëllt beschleunegen, gitt se an de Frigo fir 10 bis 20 Minutten.
3. Sonn Relief Spraydousen
Zutaten
• 1/2 ze 1 Coupe Matière, ongefiltert genéissen Apple Cider Esseg
• Sprayfläsch
• 5 Tropfen Lavendel äthereschen Ueleg
• 1 TL Bio Kokosnoss Ueleg
• 1 Tsp Aloe Vera Gel
Method
Fëllt eng Sprayfläsch mat Äppel Cider Esseg a sprëtzen op d'Haut wéi néideg no der Sonn. Vergewëssert Iech et aus Ären Aen an Oueren ze halen wann Dir sprutzt. Loosst den Esseg fir fënnef bis 10 Minutten op Ärer Haut sëtzen. Mix Lavendel äthereschen Ueleg, Carrier Ueleg, an Aloe Vera Gel an enger Schossel, a gëllen d'Mëschung op Är Haut nodeems den Äppel Cider Esseg getrocknegt ass. Loosst dës Mëschung e puer Minutten op der Haut sëtzen, ier Dir all Kleedungsstécker drot. Widderhuelen de ganze Prozess nach eng Kéier, oder wéi néideg, fir ze hëllefen irritéiert Haut ze berouegen.
FAQs: Sonneschutz
Q. Ass méi héich SPF am Sonneschutz bessere Schutz?
TO. Jo, dëst ass wouer. Verschidde Dermatologen proposéiere datt mir sollten droen Sonneschutz mat SPF30 oder méi héich , well et 97 Prozent vun haarde UV-Strahlen blockéiert. Héichzuel SPFs blockéieren d'Sonn hir schiedlech Strahlen fir eng méi laang Zäit. Laut enger Studie publizéiert am Journal of the American Academy of Dermatology, SPFs esou héich wéi 100 kënnen e wesentlechen Effekt géint Sonneschued hunn.
Q. Sinn Sonneschutz sécher?
TO. All Hauttyp ass anescht wéi anerer. Wéi och ëmmer, wärend Dir Sonneschutz kaaft, gitt sécher datt Dir de Produkt kaaft deen reich an SPF 30 (oder méi héich ass), breetspektrum Schutz (UVA / UVB) bitt a waasserdicht ass. Wann Dir dréchen Haut hutt, gitt op Moisturizer-baséiert Formelen; Waasser- oder Gel-baséiert Formulen fir fett Haut. Huelt eng Meenung vun engem Dermatologe wann Dir sensibel ass Haut fir Ausbroch ze vermeiden an Reizung.
Q. Wéi erauszefannen, ob ech de richtege Sonneschutz fir meng Haut benotzen?
TO. Kritt Iech eng Sonneschutzlotion déi mat breetspektrum Schutz kënnt, well et eis Haut géint UVA an UVB Strahlen schützt. Wann Är Sonneschutzformel mat SPF 30 oder méi héich, maach der keng Suergen, Äre Sonneschutz ass gutt genuch fir Iech vu haarde Sonnestrahlen ze schützen. Allerdéngs hänkt dat meescht och vun der Quantitéit u Sonneschutz op d'Haut of. Dir braucht vläicht op d'mannst en halleft Teelöffel fir Äert Gesiicht an den Hals.
