Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Fläschekürbis, aka, laukee ass allgemeng bekannt fir seng erstaunlech Virdeeler. Erwuesse kann d'Geméis fir Äre Goût zimlech fad geschéngt hunn an Dir wiert et méi wahrscheinlech (wann Är Mamm net kuckt). Et ass Zäit Gewunnechten z'änneren. Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, wäert Dir d'Geméis net méi vermeiden - dat ass och en Handwierksgeschir ka benotzt ginn wann et erwuesse gëtt.
Héich u Waassergehalt a reich u Vitamin C a Kalzium, hëlleft Fläschekürb beim Erhalen vun engem gesonde Häerz a bréngt schlecht Cholesterinspiegel erof. Fläscheschutz oder Kalbass kann gekacht ginn, mat Jusen a gedréchent ginn [1] .
Studien hunn drop higewisen datt Fläschekürbisaft extrem zevill fir diabetesch Patienten ass, well et hëlleft den Zockerniveau ze stabiliséieren an de Blutdrock op engem gesonde Niveau ze halen. [zwee] .
An dësem aktuellen Artikel wäerte mir d'Weeër entdecken wéi Fläschekürbisaft eise Kierper ka profitéieren wa se mat Ingwer kombinéiert sinn. Vu Reduzéierung vu Iwwelzegkeet, Entzündung bis zur Erliichterung vun enger Erkältung oder Gripp, de Kraider Ingwer ass e primäre Bestanddeel vun der ayurvedescher Medizin [3] . Dofir kann eng Kombinatioun vu béide Kraaftwierker vu Gesondheetsvirdeeler e puer positiv Auswierkungen op Är gesondheetlech Gesondheet hunn.
Kuckt wéi d'Flaschenkürbis Jucie mat Ingwer fir Är Gesondheet ka profitéieren.
Wéi Maacht Dir Fläsch Kürbis Jus Mat Ingwer
- Grind 1 Taass frësch gehackte Fläschekuelen, zesumme mat e bësse Waasser.
- Sammelt de Jus an e Glas.
- Füügt 1 Teelöffel Ingwerpaste an dëse Jus.
- Stier gutt a konsuméiert et all Moien, virum Kaffi.
Wéini ass déi beschten Zäit fir de Fläschegottjus mam Ingwer ze drénken
Déi bescht Zäit fir de Jus ze kréien ass moies. E klengt Glas Jus, all Dag, wier gutt fir Är Gesondheet.
Notiz : Nodeems Dir de Jus virbereet hutt, musst Dir et direkt drénken, well et zimlech séier oxidéiert.
1. Reduzéiert Body Heat
Fläschekürbjusjus huet e kühlen Effekt op Äre Kierper an hält Äre Kierper hydratiséiert, besonnesch wärend de Summer. Et hëlleft Äre Mo cool ze halen a reduzéiert Kierperwärmung. Ingwer an de Mix bäifüüge kann zum Ofkillungseffekt bäidroen [4] .
Well Ingwer e Gewierz ass, ass et normal unzehuelen datt dëst Gewierz d'Hëtzt erhéicht. Wéi och ëmmer, Ingwer huet e kille Post-Verdauungseffekt op de Kierper. Déi natierlech Chemikalien an Ingwer stimuléieren Hormone wéi Östrogen a Progesteron déi Är intern Temperatur reguléieren, wouduerch Dir Iech méi wuel fillt [5] .
2. Behandelt Verdauung
Eng séier Léisung fir Är Bauchprobleemer, Fläschekürb an Ingwerjus kann hëllefen direkten Erliichterung ze bidden. De Faser- a Waassergehalt am Fläschekürb an d'Enzyme am Ingwer kënnen hëllefen d'Saieren am Bauch ze neutraliséieren fir Verdauung ze behandelen [6] .
3. Aids Gewiichtsverloscht
Konsuméiere vun der Mëschung aus Fläsch Kürbis Jus an Ingwer all Moie kann Iech hëllefen all dat ongesond Fett ze verléieren well d'Antioxidantien a Vitamin K an dëser Mëschung kënnen hëllefen Äre Stoffwechsel zu engem bedeitende Mooss ze erhéijen an dëse Jus ass och niddereg am Kaloriengehalt [7] .
Notiz : Eng equilibréiert Ernärung an Übungsroutine zesumme mat dësem Jus sinn och fir effektiv Gewiichtsverloscht erfuerderlech.
4. Reduzéiert den Héich Bluttdrock
Wann den Drock vum Bluttstroum géint d'Maueren vun den Arterien ze héich ass, kann et zu gewësse ongewollte Symptomer féieren, wat Hypertonie verursaacht. De Kaliumgehalt an dëser Mëschung aus Fläschekürb an Ingwerjus kann natierlech hëllefen den héije Blutdrock ze reduzéieren [8] .
5. Kuren Verstopptung
Dëst hausgemaachte Getränk ass reich an Inhaltsfaser, wat hëllefe kann Är Tools erweichen a Wee maachen fir einfach Offall aus dem Kierper ze eliminéieren, sou datt Dir Verstopptung behandelt. An Ingwer hëlleft andeems Dir Är Verdauung verwaltet an d'Verëffentlechung vum Offall erliichtert [9] .
6. Schneekereien DWS
D'Mëschung aus Fläschekürb an Ingwer kann hëllefen, Harnweeër Infektiounen ze behandelen. Zënter Fläschekürb ass en natierlecht Diuretikum, wat d'Bakterien aus der Harnweg ausspoele kann. Déi antimikrobiell Eegeschafte vum Ingwer kill d'Bakterien an Ärem Harnsystem ëm, fir Iech vun de Bakterien de gesonde Wee ze befreien [10] .
7. Kann d'Leberentzündung behandelen
Déi entzündungshemmend Eegeschafte vu béid Ingwer a Fläschekürb goufen drop higewisen hunn e positiven Impakt op d'Leberentzündung [eelef] . Drénkfläsch Kürbissaft mat Ingwer hëlleft wéinst der Präsenz vu Phytochemikalien a Fläschekürb huet e bewisenen Effekt op d'Reduktioun vun der Liewerentzündung [12] .
8. Reduzéiert Aciditéit
Wéi virdru gesot, d'Mëschung aus Fläschekürb an Ingwer huet e kühlen Effekt op Äre Kierper, wann et verbraucht gëtt. Wann Dir Iech duerch Seier reflux nausous fillt, drénkt e Glas Fläsch Kürbis Jus mat Ingwer fir e berouegenden Effekt. Et hëlleft och beim Brennen [13] .
9. Reduzéiert Moies Krankheet
Schwangere Fraen, déi Moies Krankheet erliewen, kënne vill dovu profitéieren, dës Mëschung aus Fläschekürb an Ingwerjus ze drénken, well et hëlleft Erliichterung vu Muerekrankheet, andeems d'Saieren am Magen neutraliséiert ginn an hormonell Ongläichgewiicht reduzéiert. [14] .
Notiz : Kuckt weg Ären Dokter virum Konsum.
10. Boosts Energy Levels
Fläsch Kürbis Jus mat Ingwer gëtt mat Antioxidantien, Mineralien a gesonde Zocker gelueden, sou datt et moies konsuméiere kann Iech de ganzen Dag iwwer energesch an erfrëscht halen [fofzéng] .
Ofgesi vun den uewe genannten, gëtt de Jus gedronk gesot ze hëllefen d'Häerzgesondheet ze verbesseren, de Stressniveau ze reduzéieren, d'Immunitéit ze verbesseren, d'Diabetis ze managen an d'Muskelrecuperatioun erméiglecht.
Oft gestallten Froen
F. Kann ech réi Fläschekürb iessen?
BIS . Nee. Net gekachte Fläschekürbis Jus ze drénken oder réi Fläschekürb iessen ass geféierlech fir d'Gesondheet.
F. Kann ech Fläschekürb Haut iessen?
BIS. Net.
F. Kann ech all Dag Fläschekürbisjus drénken?
BIS. Jo, Dir kënnt all Dag e Glas Jus drénken.
Q. Kann ech Fläsch Kürbisjus mat anere Geméis vermëschen?
BIS. Nee Et gëtt ugeroden Fläschekürbjusjus eleng ze hunn an net mat anere Geméis gemëscht ze ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Amla, Ingwer, frësch Minze loossen an e bësse Fielssalz derbäi fir de Goût ze sprëtzen.
Op enger leschter Notiz ...
Fläsch Kürbis Jus soll ëmmer frësch konsuméiert ginn. Den Dr Sneha füügt bäi, ' Konsuméiert de Jus net wann et besonnesch batter schmaacht . '
Och gëtt et ugeroden Fläschekürbisaft eleng ze hunn an net mat anere Geméis gemëscht ze ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Minze Blieder, Ingwer an Zitrounejus derbäi fir e bësse Goût ze addéieren an de Gesondheetswäert vum Getränk ze verbesseren.
Sneha KrishnanAllgemeng MedizinMBBS Méi wëssen
