Salt oder séiss, knusprech oder buttery - egal wéi Dir se schneit, Pickles sinn eng Haapel déi mir gär hunn. Et ass erstaunlech wéi einfach dëse beléifte Burger Topping ass; et ass just eng Gurke, déi d'brong Guttheet erwächt huet, an där et ongeféier eng Woch gedréckt huet. Awer sou Basis wéi se sinn, si Pickelen gutt fir Iech? Loosst eis erausfannen.
Sinn Pickles gutt fir Iech?
Och wann Dir héich an Natrium ass, si Pickelen ganz gutt fir Iech - ausser Dir sidd op de ganze Jar zerstéiert. Dir kënnt definitiv ze vill hunn wéinst wéi vill Salz an hinnen ass, also hält Iech un een oder zwee Pickelen gläichzäiteg, seet Ernährungsberoder Lisa Young, Ph.D., Auteur vun Endlech voll, endlech schlank , deen och bemierkt datt wann Dir en héije Blutdrock hutt an Dir musst op eng Natrium-Diät halen, Pickles vläicht net fir Iech sinn, also gitt sécher mat Ärem Dokter ze kontrolléieren, ier Dir op engem Dillspeer kräizt. Salz ofgesinn, Pickles hunn nëmmen aacht Kalorien all a sinn eng gutt Quell vu Faser a Vitamin K.
Huet Pickles Gesondheetsvirdeeler?
Si maachen absolut! Young seet datt Pickelen an aner fermentéiert Liewensmëttel (denken Kefir, Kimchi a Sauerkraut) super fir Darmgesondheet sinn, well de Fermentatiounsprozess se mat gudde Bakterien lued, déi hëlleft e gesonde Mikrobiom z'ënnerstëtzen. Et ass e bëssen ze soen datt dëst Pickles gutt mécht fir Gewiichtsverloscht, awer alles wat hëlleft mam allgemengen Ënnerhalt vun Ärem Darm wäert hëllefen. Also déi nächst Kéier Dir e flotte Mëttegiessen opmaachen , werfen e Pickel op der Säit fir e Crunch an e Boost fir Är Darmgesondheet.
RELATED: Ass 'Clean Eating' wierklech gesond? Hei ass wat d'Experten soen
