Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Diabetis ass eng progressiv chronesch Krankheet déi mënschlech Gesondheet an allgemeng Wuelbefannen negativ beaflosse kann. Bekämpfung vun Hyperglykämie oder soen, datt Dir héich Glukosespiegel am Kierper verwalt ass héich verbonne mat Lifestylefaktore wéi Diät a Bewegung. Bestëmmte Friichte wéi Papaya sinn natierlech Inhibitoren, well se direkt vun de Planze kommen a si méi bëlleg, manner gëfteg a liicht verfügbar.
Papaya ass eng vun de meescht kultivéiert Aarte vun der Famill Caricaceae. Béid Pulp a Somen vun der Papaya Fruucht hunn antidiabetesch Eegeschaften. Wéi och ëmmer, d'Virdeeler vu Papaya fir Diabetiker sinn ëmmer vu Kontroversen ëmginn. E puer soen datt Papaya kënnen Diabetis verschlëmmeren an d'Glukosespiegel am Kierper erhéijen. Awer ass et richteg?
An dësem Artikel wäerte mir eng Associatioun tëscht Papaya an Diabetis diskutéieren. Kuck dir daat mol un.
Firwat Papaya Kann Eng Gutt Wiel Fir Diabetiker Sinn?
Resultater baséieren op enger Studie, déi op 50 Persoune gemaach gouf, soen datt Papaya en effektivt Heelmëttel ka sinn, fir Plasma-Zockerniveauen erofzesetzen. D'Persounen goufen an zwou Gruppen opgedeelt mat all 25 Patienten. Déi éischt Grupp besteet aus Patienten mat Typ 2 Diabetis, déi ënner antidiabetesche Medikament (Glibenclamid) waren, während déi aner 25 an der anerer Grupp waren a goufen als klinesch gesond Patienten klasséiert.
All d'Patiente krute während 2 Mëttegiessen fermentéiert Papaya Virbereedung. D'Resultater bestätegen datt Papaya e wesentleche Réckgang vun der Glukosniveau bei béiden Diabetiker a gesonde Leit induzéiere kann. [1]
Eng aner Studie schwätzt iwwer d'Verbindung tëscht Papaya an der Verhënnerung vu Kriibs bei Diabetiker. Héich Glukosespiegel zesumme mat chronescher Entzündung an oxidativen Stress kënnen de Risiko fir Broscht, Liewer, Bauchspaicheldrüs a kolorektal Kriibs bei Diabetiker z'entwéckelen. [zwee]
Papaya huet fräi radikal Läschaktivitéit an immunmoduléierend Potenzialer. Wann se als Kombinatiounstherapie benotzt gëtt, kann Papaya de Wuesstum vu kriibserreegend Zellen däitlech reduzéieren a Bluttzocker kontrolléieren zesumme mat der Reduktioun vun der Entzündung an dem oxidativen Stress am Kierper.
Sinn Papaya niddereg am Zocker a glykämeschen Index?
Raw Papayaen hu wéineg Zocker dh 100 g Papaya enthält nëmme 7,82 g Zocker. [3] Eng Studie seet datt Papaya e proteolytescht Enzym enthält genannt Papain virum Reife. [4] Dëst Enzym bremst de Fortschrëtt vum Typ 2 Diabetis a schützt och Diabetiker virum Schued vu schiedleche fräi Radikale.
Papaya sinn och niddereg am glykämeschen Index, dat heescht beim Konsum, loossen se hir natierlech Zocker lues fräi, ouni de Bluttzockerspigel op eemol ze erhéijen. Dëst mécht Papaya zu de beschten Uebst fir an eng Diabetis Diät abegraff ze sinn. [5]
Dovun ofgesinn ass dës nahrhaft Uebst och eng gutt Quell vu Vitaminen A, Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Eisen, Folat, Kalium, Karotin a Flavonoiden, déi hëllefe kënnen Diabetis Komplikatiounen wéi Häerzkrankheeten ze halen.
Papaya si voller Glasfaser déi e wichtege Bestanddeel an der Diabetispräventioun a Gestioun ass. Eng generéis Portioun Papaya wärend der Snackzäit kann hëllefen de Bauch méi laang voll ze halen an ongesond Binging ze vermeiden. Insgesamt hëlleft Papaya net nëmmen de Bluttzocker ënner Kontroll ze halen, awer nährt de Kierper mat ganz vill Nährstoffer. [6]
Raw Papaya Salade Rezept Fir Diabetiker
Zutaten
- Eng Taass geriwwe réi Papaya
- En Iessläffel Tamarind Pulp (Dir kënnt de Betrag erhéijen oder erofsetzen als preferabel)
- E Läffel Zitrounejus
- E Läffel gehackte Korianderblieder
- Eng gehackt Tomat
- Fein gehackte Chili
- Salz (jee no Goût)
Method
- Setzt d'geriwwe Papaya op d'mannst eng hallef Stonn am äiskale Waasser fir se knuspereg ze maachen.
- Kombinéiert all déi aner Saachen an enger Schossel a geheit gutt. Papaya derbäi ginn an all d'Ingrediente erëm vermëschen
- Serve als Bäilag oder Owes Snack.
Gemeinsam FAQ
1. Hëlt Papaya Bluttzocker erop?
Papaya si mat Faser beräichert an hunn nidderegen Zocker an niddrege glykämeschen Index, deen de plëtzleche Spike vum Bluttzocker am Kierper verhënnert.
2. Wéi eng Uebst Diabetiker solle vermeiden?
Diabetiker sollten Uebst mat héijem Zocker an héije glykämeschen Index wéi reife Bananen, gedréchenten Datumen, Konserven-Peaches a reife Mango vermeiden.
3. Wat ass déi bescht Uebst fir Diabetiker ze iessen?
E puer Uebst sinn am beschten an eng Diabetis Diät abegraff well se d'Glukosniveau beim Konsum net spëtzen. Si enthalen réi Papaya, Guava, Orangen, Äerdbier a Gurken.
