Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Knappheet ass net de Problem: Gesondheetsministère schlägt Staaten fir 'falsch ze managen' COVID Impfungen
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen Vu Reliance Jio, Airtel, Vi, An BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Heiansdo geet alles moies gutt. Awer op e puer Deeg gëtt pooping eng herculean Aufgab. A wann Dir net fäeg sidd d'Dier ze passéieren, gëtt Äre ganzen Dag gestéiert. Är Frustratioun kéint Är Stëmmung verwinnt.
An esou engem Fall, wat géift Dir maachen? Maacht einfach en Drock op e bestëmmte Punkt mat Äre Fangeren. Är Dier kann ufänken ze bewegen!
Liest och: Grënn Fir Sticky Poop
Waat? Ass et wierklech sou einfach? An e puer Fäll, jo. Et ass en Akupressur Punkt. Wann de richtege Betrag u Kraaft benotzt gëtt fir de richtege Betrag vum Drock op de richtegen Akupressurpunkt auszeüben, kann et funktionnéieren! Liest weider fir méi ze wëssen ...
Wat ass de Punkt? Wou läit et?
Experten an Akupressur bezeechnen dëse Punkt als 'd'Mier vun der Energie'. Wou ass dëse Punkt? Et ass just e puer Zentimeter ënner Ärem Bauch Knäppchen.
Wéi Moossen
Mooss d'Breet vun Ärem Zeigefanger. Multiplizéiert d'Nummer mat 3. Stellt Iech vir datt d'Breet vun Ärem Fanger en Zoll ass, da läit d'Distanz 3 Zoll ënner Ärem Bauch Knäppchen. Dat ass wou Dir musst Drock maachen.
Liest och: Wéi Dir Iech selwer Poop Maacht
Wéi...
Wann Dir am Loo sidd, dréckt de Punkt mat dräi Fanger. Fir wéi laang? 1-3 Minutte wiere gutt.
Wann Är Daarm bannent 10 Sekonne réckelen, fuert weider mat den Appellen vun Ärer Natur anstatt de Punkt fir 2 Minutten ze drécken.
Wéi Wierker Et?
Dréckt op dësem Punkt gëtt gesot datt d'Heelungsenergie an Ärem System aktivéiert gëtt a wéi Dir wësst, fänkt d'real Heelung no Gëft eliminéiert.
Tatsächlech, och eng Massage op de Bauchmuskelen kann Äre Kierper hëllefen d'Darm ze bewegen.
Aner Virdeeler
Zousätzlech dréckt dësen Drockpunkt kann och Verdauungsprobleemer berouegen, Gas, menstruéierend Krämp a rektal Schmerzen.
Zousätzlech Tipp
Amplaz ze sëtzen, betruecht de Squatting beim Pooping. Dës Positioun favoriséiert besser Darmbewegung wéi sëtzen.
Liest och: Firwat musst Dir Squat Fir Defecate?
Gedold
Heiansdo, wann d'Darmbewegung Zäit brauch, kënnt Dir Gedold verléieren. Dat ass wann Dir probéiert vill Drock op Äert Rektum auszeüben an der Hoffnung d'Offallmaterial séier ze eliminéieren.
Awer dat ass net gutt. Et kéint Péng verursaachen, Verletzung oder souguer eng Bedingung bekannt als fatal Häerzrythmie. Also, sidd geduldig.
Weider goen
Wann Är Daarm musse réckelen, musst Dir réckelen. Gitt sécher datt Dir en aktiven Liewensstil hutt. Oder awer eng Stonn Aerobic pro Woch.
Liest och: Hausmëttelen fir den Hocker ze mëllen
Übung kann Är intestinal Muskelen an Zoustand halen. Darmbewegunge gi besser.
Iessen Faser
Keng Faser, kee Kak! Iessen genuch Glasfaser fir Verstopptung amgaang ze halen. Iesse Beeren, Bounen, Leinsamen, brongem Rais a Prongen regelméisseg.
