Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Moies Gesondheets Gedrénks | Gesondheetsvirdeel | Drop Téi, drénkt dës gesond Gedrénks moiesWéi ass Äre Moiesritual? Ass et alles drun eng séier Dusch ze huelen, e séiere Biss ze gräifen a séier op d'Aarbecht ze rennen? Wann dëst Är Moies Routine ass, musst Dir eppes änneren andeems Dir moies eppes drénkt. Dësen Artikel wäert Iech soen wat Dir moies sollt drénken.
Wann Dir schlooft, kritt Äre Kierper net déi néideg Flëssegkeeten. Dofir wann Dir mueres opstinn, ass et wichteg Äre Kierper mat gesonde Gedrénks ze hydratéieren déi net Kaffi oder Téi sinn.
Den éischte wichtege Mueresritual ass e Glas Waasser ze drénken nom Erwächen. Et ginn aner gesond Gedrénks, déi Dir och an Ärem deegleche Moiesroutine integréiere kënnt, deen net vill vun Ärer Zäit verbraucht.
Hei ass eng Lëscht mat wat Dir moies sollt drénken
1. Jeera Waasser
2. Ajwain Waasser
3. Infuséiert Waasser
4. Kokosnoss Waasser
5. Geméisjus
6. Goji Berry Juice
7. Aloe Vera Jus
8. Ingwer Téi
9. Tomate Jus
1. Jeera Waasser
Jeera oder Kumensaaten si bekannt fir hir Verdauung-Boostend Eegeschaften. Et kann hëllefen d'Secretioun vun Verdauungsenzymen ze stimuléieren an den Verdauungsprozess ze beschleunegen, doduerch hëlleft de Mo ze kämpfen. Jeera Waasser ass och e super Energieverstärker, deen Ären Energieniveau moies verbessert an d'Schläimkeet verschwënnt.
Wéi maachen: Füügt 1 Teelöffel Jeera an eng Taass Waasser a bréngt et zum Kachen. Sil et an drénkt en mat eidle Mo.
2. Ajwain Waasser
Ajwain oder Karomensomen hunn karminativ Eegeschafte wéinst der Präsenz vun Thymol, en ätherescht Ueleg dat d'Verdauung verbessert, d'Aciditéit behandelt a Gewiichtsverloscht fördert. Thymol präsent an carom Some verëffentlecht der gastric Jusen am Mo, also de Verdauung Prozess beschleunegen.
Wéi maachen: Füügt eng hallef Teelöffel Ajwain Somen op 1 Taass Waasser a bréngt et zum Kachen. Loosst et ofkillen, filteren an drénken.
Am meeschte gelies: 10 gesond Gedrénks fir Diabetis Dir sollt wëssen
3. Infuséiert Waasser
Wann Dir Iech langweilt langweileg Waasser drénken, firwat probéiert net eppes wéi Kraider, Äppelzëmmer, Gurken oder Uebst wéi Zitroun oder Orangen derbäi ze bréngen, fir de Goût vum Waasser ze verbesseren? Zitrounen an Orangen enthalen den immun-boostende Vitamin C. Apfelessig erhéicht de Stoffwiessel, senkt de Blutdrock a fördert Gewiichtsverloscht. Gurke hält Äre Kierper hydratiséiert a spullt d'Toxine aus, a Kraider wéi Basil oder Minze enthalen antioxidative, antibakteriell an anti-inflammatoresch Eegeschaften.
Wéi maachen: Gidd Waasser an eng Krug, füügt elo eent vun den uewe genannten Zutaten bäi an hält se fir 2 bis 4 Stonnen am Frigo fir de Goût z'infuséieren.
Fir Är Zäit am Mueren ze spueren, hält se iwwer Nuecht an huelt den Zutat aus dem Waasser an drénkt et.
4. Kokosnoss Waasser
Mueres Kokosnoss Waasser an engem eidle Mo drénken profitéiert Är Gesondheet op vill Manéiere. Et enthält Laurinsäure déi hëlleft Är Immunitéit ze erhéijen, beschleunegt Äre Metabolismus a vereinfacht Gewiichtsverloscht. Kokosnosswaasser ass reich u verschiddene Vitaminnen a Mineralstoffer inklusiv Elektrolyte. Et enthält zwee wichteg Elektrolyte Natrium a Kalium déi essentiell si fir Iech hydratiséiert ze halen.
5. Geméisjus
Natierlech Jusen drénken bidden Ärem Kierper Antioxidantien an Nährstoffer. De Kierper absorbéiert Nährstoffer besser wa Geméis a Form vu Jus konsuméiert gëtt. Gréng Blatgeméis wéi Spinat a Kale si bewisen datt se den Energieniveau vum Kierper erhéijen. Wielt Geméis mat héijem Eisen, well se hëllefe beim Sauerstoff zu Ären Zellen a kämpfen d'Müdegkeet moies.
Wéi maachen: Kottlet d'Geméis déi Dir benotzt. Füügt an e Mixer mat e bësse Waasser oder Kokosnoss Waasser.
Meescht gelies: Bescht a Schlëmmst Liewensmëttel fir Jus fir Är Gesondheet
6. Goji Berry Juice
Goji Beeren packen e Coup vu Gesondheetsvirdeeler. Goji Beeren sinn eent vun den ernärungsdichteste Liewensmëttel mat verschiddene Vitaminnen, Mineralstoffer, Antioxydantien an aacht wesentlech Aminosäuren. Studien hu gewisen datt de Goji Berry Juice drénken am Mueren d'Energieniveau erhéicht, d'athletesch Leeschtung verbessert, d'Ermüdung reduzéiert an de mentale Fokus verbessert.
Wéi maachen: An engem Mixer füügt 1 Taass Goji-Beeren an ongeféier 600 ml zaart Kokosnosswaasser derbäi.
7. Aloe Vera Jus
Aloe Vera Jus enthält entzündungshemmend Eegeschaften, déi hëllefen, Magen-Darm-Entzündung ze reduzéieren an ass gënschteg fir déi, déi un reizbar Darmsyndrom leiden. Et hëlleft fir aarm Verdauung, Verstopfung, Aciditéit a Gas ze kämpfen an ze heelen an d'Gëfter aus dem Kierper ze spullen.
Wéi maachen: Schlitzt d'Aloe Vera Blat fir de wäisse Gel extrahéieren. Huelt 2 Iessläffelen vum Aloe Gel an en an e Mixer. Füügt 3 Tassen Waasser bäi a vermëschen.
8. Ingwer Téi
Ginger Téi moies iessen kann Durchfall erliichteren, an Bauchbehënnerung well Ingwer Gingerol enthält, eng Substanz mat staarke medizineschen Eegeschaften. Ausserdeem reduzéiert Ingwer Muskelschmerz a Schmerz a drénkt et no engem Mueres Training wäert Iech profitéieren.
Wéi maachen: Den Ingwer schielen a reiwen an an eng Taass Waasser ginn. Bréngt e Kachkach an fügt de Jus vun 1 Zitroun derbäi. Strain an drénkt et.
9. Tomate Jus
Eng aner super Manéier fir Är Mueres unzefänken ass e Glas Tomatensaft ze drénken. Tomaten enthalen ongeféier 95 Prozent Waasser dat Äre Kierper hydratiséiert hält. Et stimuléiert och Äert Verdauungssystem, stäerkt den Immunsystem duerch Infektiounen ze bekämpfen wéinst de räiche Quantitéiten u Vitamin A a C. Tomatensaft wierkt och als e grousst Entgiftungsdrénk.
Wéi maachen: Füügt 1 gewürfelt Tomate an 3 Taasen Waasser am Mixer derbäi. Füügt e puer Tropfen Zitrounejus derbäi a vermëschen bis glat.
Meescht gelies: Erstaunlech Virdeeler vun Tomaten fir Haut an Hoer
