Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Huelt een oder zwee liddereg Deeg wou Dir näischt maacht wéi ze raschten, eppes Snacks iessen, Iech am Bett oder op der Couch leeën an Äre Liiblingsshow binge kucken ass net eng schlecht Saach. Et kann Iech heiansdo besser fillen wann Dir e puer Deeg oder Wochen ze vill beschäftegt sidd. Awer déiselwecht Saach ze maachen all elo an dann ass net eng gutt Saach. Elo datt d'ganzt Land ënner Ofschloss ass wéinst dem Coronavirus Ausbroch, et gi Chancen datt déi meescht vun eis méi liddereg kënne ginn. Vill vun eis kënnen hir alldeeglech Routine op d'Kopp stellen. Awer dëst kann Iech tatsächlech laangfristeg schueden.
Also, wann Dir bereet sidd dës Faulheet opzehalen an aktiv ze ginn, da si mir hei mat Tipps déi Iech hëllefe beim hannerloossen vun Ärer Laziness.
1. Maacht Äre Geescht Méi Hard ze schaffen
Als éischt Saache fir d'éischt musst Dir Är Gedanken maachen fir hannert der Laziness opzehalen. Ouni Determinatioun kënnt Dir Är Laziness net iwwerwannen. Dat éischt wat Dir maache kënnt nodeems Dir mueres erwächt ass ass ze entscheeden datt Dir net Idle sëtzt an Är Zäit de ganzen Dag verschwennt. Huelt et als Erausfuerderung datt Dir Ären Dag benotze musst fir eppes Wichteges a Produktives ze maachen.
2. Setzt e puer kleng Ziler
Fir Laziness an der Bucht ze halen, musst Dir net eppes Extra-Gewéinleches a Grousses maachen. Amplaz kënnt Dir ufänken andeems Dir e puer kleng Ziler setzt an se erreecht. Zum Beispill kënnt Dir e Goal setzen fir mueres fréi wakreg ze ginn an Äert Bett no der Erwäche opzemaachen. Dir kënnt da méi kleng Ziler setzen wéi Kachen iessen, d'Haus botzen, d'Wäsch maachen a Spullen. Dir kënnt Iech och eng Frist ginn fir dës Aarbecht z'erfëllen. Wéi Dir viru kënnt, kënnt Dir och aner Wierker maachen. Dëse Wee wäert Dir fäeg sinn Iech beschäftegt ze halen an enger produktiver a sënnvoller Aarbecht.
3. Loun selwer fir dës Aufgab ze erfëllen
Elo wou Dir ugefaang kleng Ziler z'erreechen, kënnt Dir Iech selwer belounen. Sou wéi wann Dir all Dag fréi erwächt an Äert Bett mécht, kënnt Dir Iech Äre Liiblingsfrühstück virbereeden. Ähnlech wéi Dir de gréissten Deel vun Ärer Aarbecht an engem Dag ofgeschloss hutt, kënnt Dir Iech belounen andeems Dir Äre Liiblingsfilm oder Show kuckt. Awer sécherstellen datt Dir eng Aarbecht net ignoréiert just well Dir de Film oder d'Show kuckt.
4. Denkt firwat Dir d'Aarbecht ugefaang hutt
Wann Dir Iech jee gedemotivéiert fillt a wëllt opginn, erënnert Iech just firwat Dir ugefaang hutt ze maachen wat Dir maacht. Erënnert Iech un d'Zil fir iwwer d'Lategkeet ze kommen. Dir musst verstoen datt ouni Konsequenz an Ären Efforten, Dir kënnt net fäeg sinn Är Faulheet ze hannerloossen. Dir kënnt denken datt en Dag fräi wärend dësem Ofschloss Iech hëllefe kann Iech besser ze fillen. Awer wann Dir Äert Facebook scrollt an den Insta Feed erof kënnt all Är Efforten ëmsoss goen.
5. Vermeit d'Aarbecht auszeschloen
Et ass evident datt Dir heiansdo e Wierk wëllt verréckelen andeems Dir denkt datt Dir méi spéit dorunner schafft. Awer da kënnt 'spéider' ni. Wann Dir net elo schaffe kënnt, kënnt Dir et net méi spéit fäerdeg bréngen. Wéi och ëmmer, et kënnen Zäite sinn, wou Dir Iech komplett drainéiert fillt wéi Dir de ganzen Dag onermiddlech geschafft hutt. An deem Fall ass et an der Rei fir eng Zäit ze raschten a spéider d'Aarbecht ze maachen. Awer wann Dir dëst all aner Stonn gemaach hutt ouni och ze vill ze schaffen, da gëtt et geroden en Enn ze maachen.
6. Probéiert Méi Aarbecht Zu Méi Zäit
Also, dëst ass e weidere Schrëtt, deen Iech hëllefe kann op Är Laziness opzeginn. Denkt drun wéi Dir all Är Aarbecht fäerdeg sidd ier Dir op de Büro gitt. Dir erwächt, bereet Kaffi vir, gitt e Bad, maacht Iech prett a packt Är Mëttespaus just a kuerzer Zäit. Maacht Iech d'selwecht ze maachen wann Dir bereet sidd eng aktiv Persoun ze sinn. Sou wéi Dir kënnt eng Zäitlimit setzen, datt Dir innerhalb enger Stonn Kleeder wäscht, Iesse kacht an Äert Zëmmer botzt. Dir kënnt eng ähnlech Saach maachen wann et ëm Är Büroaarbecht geet.
7. Haalt Distraktioun ewech
Gleeft et oder net, Handyen a Video Streaming Plattformen kënnen Iech zu engem groussen Ausmooss oflenken. Dofir, soubal Dir un eppes ufänkt ze schaffen, ass et besser datt Dir Ären Handy ewechhält a vermeit et ëmmer erëm ze kontrolléieren. De Moment wou Dir Loscht hutt Ären Telefon ze checken an duerch Äre Social Media Feed ze goen, erënnert Iech drun datt d'Aarbecht fäerdeg ass méi wichteg. Iwwerhaapt, duerch Äre Social Media Feed ze goen wann Dir keng weider Aarbecht hutt ass vill ze entspanend.
Mir hoffen datt dës Tipps Iech hëllefen aktiv ze sinn an Är Laziness opzehalen.
