Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
A medizinesche Begrëffer ass de Problem vun engem nidderegen Bluttplättchenzuel bekannt als Thrombozytopenie. D'Gravitéit vun dësem Gesondheetszoustand hänkt haaptsächlech vun der Ursaach of.
Déi heefegst Unzeeche vun dëser Bedéngung si Nuesblutt, bliedend Zännfleesch, Plooschteren, Ausschlag an a ville Fäll kéint et esou schwéier si wéi Blutt am Hocker oder Pipi.
Dëse Gesondheetszoustand kéint fatal sinn, dofir sollt Dir ëmmer op der Sich no dëse Warnschëlter sinn.
Liest och: Erstaunlech Liewensmëttel fir d'Bluttplättchen ze erhéijen
Déi meescht Leit léieren iwwer hir Plättchenzuel kennen andeems se e komplette Bluttzähltest gemaach kréien.
A Fäll wou d'Gravitéit vun der Bedingung mild ass, ass et roueg méiglech d'Produktioun vu Plaquetten ze erhéijen andeems e méi gesonde Liewensstil heescht oder duerch kleng, awer bedeitend Ännerungen am Liewensstil mat sech bréngt.
An dofir hu mir haut op Boldsky eng Lëscht mat e puer vun den natierleche Weeër zesummegestallt fir e nidderegen Bluttplättchenzuel ze erhéijen. Dës bezéie keng deier oder schmerzhafte Behandlungsmethoden, weder Dir musst Pëllen opmaachen.
Liest och: 10 Liewensmëttel déi Platelet Niveauen erhéijen
Amplaz just e puer Ännerungen an Ärem Alldag anzebannen an erlieft d'Verännerung selwer.
Kuckt Iech dës un.
1. Gitt adäquat Schlof
Adäquate Schlof ass entscheedend fir de globale Wellness vun Ärer Gesondheet. Duerfir, wann Dir kierzlech iwwer déi niddreg Zuel vun den Thrombozyten gewuer gouf, da musst Dir ufänken e richtege Rescht ze huelen a fir op d'mannst 8 Stonnen op all Dag ze schlofen.
2. Übung Regelméisseg
Regelméisseg Übunge maachen ass super fir Är Blutzirkulatioun an och fir de richtege Bluttplättchenziel ze halen. Also, wann Dir mat engem nidderegen Plättchenzuel diagnostizéiert gouf, wëllt Dir vläicht mat moderatem Übungen ufänken.
3. Drénkt vill Waasser
D'Erhéijung vun Ärem Intake vu Waasser kann d'Produktioun vu Plaquetten däitlech erhéijen. Dëst ass méiglecherweis ee vun de populäersten an einfachsten Tricks fir e klengen Bluttplättchenzuel ze erhéijen.
4. Eet Vitamin C-räich Liewensmëttel
E puer Studien hu bewisen datt eng Erhéijung vun der Intake vu Vitamin C-reiche Liewensmëttel en nidderegen Bluttplättchenzuel wesentlech erhéije kann. Also, enthält Iesswueren wéi Tomaten, Zitroun, Orangen, etc, an Ärer alldeeglecher Ernärung fir e Boost fir Ären Thromboettenzuel ze ginn.
5. Inkludéiert indesch Kräizbier
Dëst ass en almoudesche Wee fir d'Produktioun vu Plättchen ze erhéijen. De Jus vum indesche Stachelbeeren, alias Amla, drénken all Dag wäert Äre Problem vum Bluttplättchenzuel léisen an och Äert Immunsystem stäerken.
6. Iessen Spinat
Spinat ass dat Superfood dat natierlech de Problem vun der niddereger Plättchenstéierung behandele kann. Füügt et an Är Schossel Zalot oder maacht e Jus. Egal wéi, Spinat déngt als eng bemierkenswäert Quell vu wesentleche Vitaminnen, déi d'Produktioun vu Plättchen erhéijen.
7. Iess Granatapel
Pomegranate si räich un Eisen a ginn dacks benotzt fir de Problem vun engem nidderegen Bluttplättchenzuel ze behandelen. Hutt dës Fruucht op enger alldeeglecher Basis fir dëst Problem ze léisen, wat och ganz gutt fir Är Gesondheet a Gesamtheet ass.
