Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Acai Berry, e brasilianescht Uebst voll mat Ernärung, gewënnt an de leschte Joren Popularitéit. Et ass bekannt staark gesondheetlech Virdeeler ze hunn vun der Libido erhéijen fir Gewiichtsverloscht ze promoten.
Acai Beeren sinn 1 Zoll Uebst déi op Acai Palmen an de Reebëscher vu Mëttel- a Südamerika wuessen. Dës Beeren hunn eng donkel purpur Haut a giel Fleesch an hunn e grousse Som.
Fir dës Beeren iessbar ze maachen, gi se gesaumt fir déi haart baussenzeg Haut méi mëll ze maachen a gebotzt fir eng Paste ze maachen.
Frësch Acai Beeren si bekannt mat enger kuerzer Haltbarkeet a si sinn net dobausse verfügbar ausser wou se ugebaut ginn. Et gëtt als Ergänzungen, gedréchent Pudder, a gefruerene Friichte puréiert exportéiert.
Ernärungswäert vun Acai Beeren
Acai Beeren hunn eng Rei Vitaminnen wéi Vitamin A a Vitamin C a Mineralstoffer wéi Koffer, Mangan, Kalzium an Eisen. Zousätzlech enthält et och Protein, Fett, Kuelenhydrater, Faser an Null Cholesterin.
Mächteg Gesondheetsvirdeeler vun Acai Beeren
Déi gesondheetlech Virdeeler vun Acai Beeren reegelen vu Gewiicht verléieren bis zu Verdauung a Schutz géint Häerzkrankheeten an Diabetis. Kuckt se hei.
1. Ganz héich An Antioxidantien
2. Boosts Gewiichtsverloscht
3. Boosts kognitiv Funktioun
4. Enthält Anti-kriibserreegend Properties
5. Fördert d'Häerz Gesondheet
6. Erhöht Energieniveauen
7. Hëlleft beim Hoerwachstum
1. Ganz héich An Antioxidantien
Antioxydantien sinn noutwendeg fir déi schiedlech Auswierkunge vu fräie Radikaler am Kierper ze neutraliséieren. Fräi Radikale kënnen d'Zellen vum Kierper beschiedegen a kënnen zu enger Zuel vu Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Kriibs an Diabetis féieren. Acai Beeren hunn eng onheemlech héich Unzuel vun Antioxidantien déi kënne verhënneren datt déi fräi Radikale de Kierper attackéieren. Och dës Antioxydantien hemmt de Wuesstum vu schiedlechen Organismen an hëlleft beim Entgiftung vum Kierper.
2. Boosts Gewiichtsverloscht
Vill Acai Berry Nahrungsergänzungen ginn haut um Maart fonnt, déi behaapt ginn, datt se nëtzlech si fir Gewiicht ze verléieren. Obschonn Acai Beeren mat Nährstoffer gelueden sinn, sinn se net genuch fir Gewiicht ze verléieren. Fuerschung weist datt d'Präsenz vu Fettsaieren a Glasfaser, déi an Acai Beeren präsent sinn, Ären Metabolismus erhéijen, Verlaangen erofsetzen an doduerch d'Fettverbrennung erhéijen.
Acai Beeren ze hunn zesumme mat enger gesonder Ernärung kënnen d'Chancen op Gewiichtsverloscht verduebelen.
3. Boosts kognitiv Funktioun
Liewensmëttel reich an Antioxidantien an anti-inflammatoresch polyphenolesch Verbindungen kënnen de Risiko vu Parkinson Krankheet an Alzheimer Krankheet reduzéieren.
Acai Beeren enthalen den Antioxydant Anthocyanin am Iwwerfloss dat kann oxidativen Stress an Entzündung erofsetzen, sou datt d'Gehir Gesondheet fördert. Anthocyanine verbesseren Äert Gedächtnis an hemmen Neuroinflammatioun a verbesseren de Bluttfluss am Gehir.
4. Huet Anti-Kriibs Eegeschaften
Den Antioxidant Anthocyanin ass och bekannt als antikarzinogene Aktivitéiten déi Kriibszellproliferatioun a Kriibszellinvasioun verhënneren. Konsuméiere vun Acai Beeren all Dag kéint Iech hëllefen verschidden Zorten vu Kriibs ze vermeiden, besonnesch Doppelpunkt a Broschtkriibs.
5. Fördert d'Häerzgesondheet
Regelméisseg Konsum vun Acai Beeren kann de Risiko vun Häerzinfarkt ëm 32 Prozent bei jonken a mëttleren Fraen reduzéieren. Et ass wéinst de Glasfaser an häerzgesonde Fette déi HDL (gutt) Cholesterin erhéijen an LDL (schlecht) Cholesterin erofgoen. Dëst kéint de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten däitlech erofsetzen.
6. Erhöht Energieniveauen
Acai Beeren sinn héich an Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater déi Ären Energieniveau erhéijen. Och iwwerraschend gëtt dës Berry als 'Amazon Reebësch Viagra' bezeechent well et Sexualtrieb verbessert an d'Libido erhéicht.
7. Hëlleft beim Hoerwachstum
Acai Beeren si räich u Proteinen, Omega 3 Fettsaieren, an Omega 6 Fettsaieren an enger breeder Palett u Vitaminnen wéi A, B Komplex, E an C. All dës Nährstoffer si fir den Hoerwuesstem erfuerderlech.
Wat sinn d'Nieweneffekter vun Acai Beeren?
Déi mächteg antioxidative Aktivitéit vun Acai Beeren kann d'Aktioun vu Chemotherapie Medikamenter stéieren. Acai Beeren sollten net vu Leit mat Ënnergewiicht verbraucht ginn, well se hiren Appetit kéinten ënnerdrécken. Verbrauch vu schlechter Qualitéit Acai Berry Ergänzunge kënnen Häerzprobleemer verursaachen. Vermeit iwwerkonsomméierend Acai Beeren well et kann Duerchfall verursaachen, Kappwéi, reduzéiert Visioun an Irritation am Darmtrakt.
Wéi benotzt Dir Acai Berry an Ärer Ernärung?
Dëst sinn déi folgend Weeër fir Acai Berry an Är Ernärung ze addéieren:
- Füügt Acai Beeren an Är Frühstück. Zum Beispill an enger Schossel Haferfloss oder als Topping op Pancakes.
- Acai Jus kann a Kachen a Form vu Saucen, Marinaden an Zalotendressing benotzt ginn.
- Dir kënnt den Acai Pulp als Snack hunn andeems Dir en an eng Schossel Joghurt derbäisetzt oder Dir kënnt et mat Mëllech vermëschen fir e gesonde Smoothie ze maachen.
Wéi Store Acai Beeren
Et ass am beschten d'Beeren an hirer natierlecher Form ze konsuméieren, et kann een se och an de Frigo stellen an se bannent 1 Woch konsuméieren.
Deelen dësem Artikel!
Wéi kënnt Dir de pH Balance am Kierper restauréieren
