Wärend mir normalerweis eisen HIIT (High-Intensity Interval Training) Fix an de Gruppefitnessklassen kréien, heiansdo ass de Fitnessstudio net op de Kaarten. Glécklecherweis ginn et verschidde Weeër fir d'Virdeeler vum HIIT aus dem Komfort vun Ärem Heem ze ernimmen. Bescht vun allem? Vill vun hinnen si ganz gratis. Hei sinn siwen vun eise Favoritten.
VERZËNNT : Déi 15 Bescht Core Workouts déi Dir vun Doheem maache kënnt, keng Ausrüstung néideg
1. MadFit
MadFit Fonctiounen Echtzäit Doheem Workouts, Turnstonnen Workouts a bal alles wat Dir braucht fir e gudde Schweess Sesh. All Video, wéi den 12-Minute HIIT Circuit uewendriwwer, enthält och eng Warmup. Wëllt Dir méi? Grënnerin an Instruktor Maddie Lymburner huet souguer hir eege Linn vu Kachbicher. Zimlech beandrockend.
2. Nike Training Club
Wann Dir eroflueden dëser App , Dir kënnt Tonne Ufänger, Mëttelstuf a fortgeschratt Workouts duerchsichen, déi op Är spezifesch Ausrüstungsbedürfnisser a gewënschte Intensitéit gekëmmert sinn. Oh, an hu mir gesot datt et gratis ass déi ganzen Zäit . D'App léisst Iech 15-, 30- a 45-Minute Workouts eroflueden entworf vun Nike Trainere. Déi meescht sinn Ausrüstungsfräi a benotze GIFs fir ze weisen wéi een all Übung richteg mécht.
3. Toun Et Up
Entworf vun Fraen, fir Fraen, der Tone et op Programm gouf erstallt fir seng Gemeinschaft vu Fitnessliebhaber ze inspiréieren an z'ënnerstëtzen, mat engem Fokus op Gesondheet a Gléck. Ee vun de beléifste Workouts ass Kraaft Training fir Ufänger , déi och Informatiounen iwwer wéi Dir déi richteg Gewiichter fir Är Besoinen wielt. Kapp erop datt e puer vun dësen e puer Ausrüstung erfuerderen - awer net all.
4. FitOn
Dës App D'Stagline ass ophalen ze bezuelen fir ze trainéieren! dat ass eppes wat mir ganz hannerlooss kënnen. A senger Bibliothéik fannt Dir eng Vielfalt vu Klassen - dorënner Cardio, Pilates an Danz - vu Promi Traineren a souguer e puer Promi selwer (psst, Gabrielle Union mécht en Optrëtt).
5. Platoon
Platoon ass berühmt fir seng Doheem Spin Vëloen, awer gutt Noriicht: Dir braucht keen fir d'Virdeeler vu senger App ze profitéieren. No der Mark funktionnéiert d'App als 'Äre Pass fir Dausende vu Live- an On-Demande Klassen' am Lafen, Yoga, Stäerkt, an natierlech, Vëlo. A wann dëst net fir ëmmer gratis ass, bitt Peloton generéis eng verlängert dräi Méint fräi Prozess.
6. FitnessBlender
Ee vun de räichste Fitnesskanäl vu YouTube, FitnessBlender bitt méi wéi 500 timed Workouts vun enger 5-Minutt Energie Boosting Cardio Jumpstart Workout op 35 Minutten Uewerkierper Workout fir Toning , all gehost vum Mann a Fra Team, Kelli an Daniel. Fir nach méi Orientatioun, FitnessBlender bitt seng eege doheem Workout Programmer .
7. Planéit Fitness
Just well Dir net an de Fitnessstudio kënnt, heescht net datt de Fitnessstudio net bei Iech kënnt kommen. Planet Fitness bitt de Moment en Online-Programm mam Numm 'United We Move', mat Workouts déi live gestreamt ginn Planet Fitness Facebook Säit deeglech um 7 p.m. ET an ass och verfügbar fir spéider ze kucken wann Dir et verpasst oder et nach eng Kéier wëllt maachen. All Klass gëtt vun Planet Fitness zertifizéiert Trainere gefouert, dauert 20 Minutten (oder manner) a brauch keng Ausrüstung.
VERZËNNT : 8 Workout Sneakers fir all Typ vun Doheem Schweess Sesh
