Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Dir hätt wahrscheinlech vill Leit héieren, datt d'Fette schlecht fir d'Gesondheet sinn a besonnesch wann Dir op engem Gewiichtsverloscht Diät sidd. Déi meescht Kachueleg enthale Fett wat zu Gewiicht bäigefüügt dofir vermeide vill Leit dës Ueleger an hir Ernärung bäizefügen.
Wéi och ëmmer, et gi verschidde gesonde Kachueleg wéi Olivenueleg déi ni Kalorien derbäi maachen egal wéi vill Dir et an Äre Liiblingsgeriicht bäifügt. Déi aner bescht Kachueleg fir Gewiichtsverloscht si Räisbran wat net nëmme gutt ass fir Fett ze brennen awer och hëlleft bei der Boostung vun der Immunitéit. Canola Ueleg ass och eng gutt Optioun fir Gewiichtsverloscht a fir e gesond Häerz.
Dës bescht Kachueleg fir Gewiicht ze verléieren kënnen an iergendenger Form verbraucht ginn. Och wann Dir dës gesond Kachueleg fir Frittefett benotzt, wäert et Iech ëmmer nach gesond halen an net zu de Kalorien bäifügen.
Hei sinn siwe bescht Kachueleg fir Gewiichtsverloscht, kuckt no:
Kokosnoss Ueleg
De Grond firwat Kokosnoss Ueleg eis éischt Wiel ass nëmme well dësen Ueleg gesond ass fir indesch Kachen. Et hëlleft de Cholesterin ze senken, verhënnert Krankheeten, boosts Energie a mécht een aktiv an energesch.
Olivenueleg
Déi bescht Kachueleg fir Gewiichtsverloscht ass Olivenueleg. Egal ob extra virgin a raffinéiert, dësen Ueleg enthält 78 Prozent monounsaturéiert Fett a 14 Prozent geséchert Fett. Olivenueleg ass och gutt fir d'Häerz a fir Diabetiker.
Canola Ueleg
Canola Ueleg ass gutt fir Gewiichtsverloscht well et eng grouss Quell vun essentiellen Fettsaieren wéi Lineolsäure (Omega-6) an Alpha-Linolensäure (Omega-3) huet. Dës Säure hëllefen beim Verbrenne vu Fett an halen Iech fit a gesond.
Nëss & Som Ueleg
E puer Nëss a Som Ueleger liwweren héich Quantitéiten u monounsaturéierte Fetter. Sonneblummenueleg enthält 79 Prozent monounsaturéiert Fett a 14 Prozent geséchert Fett, an Mandelueleg enthält 65 Prozent monounsaturéiert Fett a 7 Prozent Boverie Fett. Dofir ginn dës als déi gesondsten Ueleg fir Gewiichtsverloscht ugesinn.
Reis Ueleg
Rice Bran Ueleg ass de gesondsten Ueleg fir Gewiichtsverloscht well et en Elementstärke an enger niddereger Form enthält. Stärke liwwert de Kierper Energie an dës Energie gëtt benotzt fir Gewiichtsverloscht ze hëllefen.
Peanut Ueleg
Net vill si gär mat Erdnussueleg. Awer et ass eng räich Energiequell an hëlleft sou séier Gewiichtsverloscht. Et ass déi bescht Optioun fir liicht Sautéieren oder fir Zoossen ze maachen déi en nëssege Goût enthalen mussen.
Sonneblummenueleg
Indianer hunn de Goût vu Sonneblummenueleg gär an dofir ass et eng gesond Optioun fir ze kachen. Sonneblummenueleg huet eng gutt Quell vu Vitamin E an enthält och ongesiedegt Fetter.
