6 Iwwerraschend Ginger Ueleg benotzt fir Gesondheet, Schéinheet a méi

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Dir sidd wahrscheinlech zimmlech vertraut mat deem waarme, wierzegen a ganz leckere Goût deen frësche Ingwerwurzel vermëttelt Iessen, awer et stellt sech eraus datt dëst Rhizome och vill ausserhalb der Kichen ka maachen. Tatsächlech gouf et e bësse Buzz ronderëm Ingwer Ueleg a leschter Zäit, a fir gudde Grond - opkomende Beweiser suggeréieren datt dësen Extrait eng beandrockend Lëscht vu Gesondheetsvirdeeler huet a ka nëtzlech sinn fir alles vu Falten bis Autoimmunerkrankungen ze behandelen. Bottom Line: Fuerschung iwwer Ingwer Ueleg ass nach ëmmer relativ nei, awer et gëtt genuch fir eis d'Stuff e Whirl ze maachen. Mir hunn en déif Tauchen an d'Benotzung an d'Virdeeler vum Ingwer Ueleg gemaach - also liest weider fir de komplette Scoop an entscheet fir Iech selwer ob dëse Multi-Use Extrakt eng Plaz an Ärer Wellness Routine verdéngt.

Wat ass Ginger Oil?

Ier mir d'potenziell Virdeeler vum Ingwer Ueleg ënnersichen (Hipp: et gi verschidde), kënnt Dir Iech froen wat dës Saach eigentlech ass. Einfach gesot, Ingwer Ueleg ass en essentielle Ueleg extrahéiert aus dem Rhizome (dh essbare Portioun) vun der Ingwer Planz. Per Jenna Levine, der Botaniker an herbalist hannert LINNÉ Botanicals , Ingwer Ueleg kann mat e puer verschidde Methoden gemaach ginn: andeems Ingwerwurzel an Ueleg maceréiert, iwwer Destillatioun fir en äthereschen Ueleg ze produzéieren oder mat CO2-Extraktioun. Déi éischt Technik - Destillatioun - kann doheem gemaach ginn, awer de Levine recommandéiert CO2 Extrakten amplaz well se e méi räichen a méi komplexen Aroma hunn, deen se beschreift als méi wouer zu deem vun der frësch geernten Root. An anere Wierder, wann Dir virwëtzeg sidd iwwer Ingwer Ueleg, fillt Iech fräi ze DIY - bedenkt just datt e Geschäft kaaft CO2 Extrait wahrscheinlech méi e Punch packt.

Wat sinn d'Virdeeler vum Ginger Oil?

Kämpft Entzündung.Am Fall wou Dir et verpasst hutt, ass d'Entzündung eng zimlech allgemeng Immunsystemfehlerfunktioun, déi zu enger ganzer Rei vu gesondheetleche Problemer resultéiere kann, sou datt de Kampf géint d'Entzündung kritesch ass wann et drëm geet d'Symptomer ze entlaaschten verbonne mat, gutt, anscheinend alles. Also, wat huet dat mat Ingwer Ueleg ze dinn? Laut ville Fuerschungsstudien (wéi dëser 2013 iwwerpréiwen an dëser 2018 Etude ), Ingwerextrakt enthält verschidde Verbindungen - nämlech Gingerol (net mat Ginger ale ze verwiesselen) a seng sekundär Metaboliten - déi d'Biomarker vun der Entzündung reduzéieren an als Immunsystemmodulatoren handelen. An anere Wierder, Ingwer Extrakt enthält anti-inflammatoresch Virdeeler - en Eegenschaft deen wäitreegend Implikatiounen huet. (Tipp: Déi anti-inflammatoresch Eegeschafte vum Ingwer Ueleg sinn am Fong e grousse Regenschirm deen bal all déi aner Virdeeler op dëser Lëscht ofdeckt.)

Erliichtert Péng a Péng.Nieft engem eeschte Potenzial als Behandlung fir Bedéngungen am Zesummenhang mat chronescher Entzündung, huet Ingwer Ueleg och Verspriechen gewisen wann et drëm geet Entlaascht Symptomer verbonne mat akuter Entzündung . (Dir wësst, wéi déi Aart, déi Iech iwwerall verletzt wann Dir décidéiert fir d'éischt a sechs Méint an de Fitnessstudio ze goen.) Tatsächlech, eent 2016 Iwwerpréiwung vun der Universitéit vu Wisconsin-Madison fonnt datt mëndlech Behandlung mat Ingwer sou effektiv wéi ibuprofen kéint sinn wann et drëm geet pesky menstrual Schmerz ze managen, dank sengen analgetesche Qualitéiten. Obwuel mëndlech Intake vun Ingwer Ueleg ass net recommandéiert, eng aner Etude op Ingwer Ueleg fir Menstruatiounsschmerzmanagement - déi säi Potenzial als Aromatherapiebehandlung gekuckt huet - koum zu enger ähnlech favorabel Conclusioun.

Setzt de Mo.Ginger gëtt vill benotzt fir Iwwelzegkeet an Verdauung ze entlaaschten, awer et kann Iech iwwerraschen ze léieren datt Ingwer ätherescht Ueleg, och wann et net iessbar ass, och eng knaschteg Aarbecht mécht. Eng rezent Etude aus Südkorea fonnt datt Aromatherapie mat Ingwer äthereschen Ueleg eng effektiv Behandlung fir Iwwelzegkeet ka sinn, also d'nächst Kéier wann Dir un engem opgeregt Bauch leid, ass eng Fläsch vun dësem mächtegen Extrakt an en Diffusor déi eenzeg Medizin déi Dir braucht.

Verbessert Haut.Et stellt sech eraus datt Ingwer Ueleg och just e Boon fir Är Schéinheetsroutine ka sinn. Per Verwaltungsrot zertifizéiert dermatologist Dr Gonzalez , Ingwer Ueleg huet iwwer 40 antioxidant Eegeschaften, déi hëllefe kënnen d'Haut géint fräi Radikale schützen (dh déi onbestänneg, béis kleng Moleküle bekannt fir ze fréi Alterung ënner anerem). Zousätzlech bedeiten déi astringent, anti-inflammatoresch an antiseptesch Eegeschaften vum Ingwer Ueleg datt et hëllefe kann fir déi äusserst Schicht vun der Haut ze reparéieren ... an [kann] och gutt sinn fir Akne-ufälleg Haut. Levine averstanen dass Ginger Ueleg vill Potential weist wann topesch op d'Haut applizéiert-bemierken, datt et ass, gesot och Haut Tonalitéit ze hëllefen, verbesseren Elastizitéit, Erhéijung Circulatioun an Fade Narben. Kléngt zimlech gutt, richteg?

Fördert Hoer a Kopfhaut Gesondheet.De Fall fir Ingwer Ueleg ass scho zimmlech zwéngend - awer d'Glace op de Kuch ass datt dësen Extrait Iech och luxuriéis Schleisen ka ginn. Béid Experten, mat deenen mir geschwat hunn, averstanen datt - wann se op d'Hoer an d'Kopfhaut applizéiert ginn - Ingwer Ueleg d'Strécke stäerken, Jucken berouegen an Schuppen reduzéieren. Firwat? Dr Gonzalez seet, datt dëst mächtegt Elixir mat engem héije Mineralgehalt bitt, deen d'allgemeng Gesondheet vun Ären Hoer hëllefe kann, wärend seng antiseptesch, antifungal an anti-inflammatoresch Eegeschafte e laange Wee ginn fir [bäidroen] zu den hygieneschen Aspekter vun der Hoerfleeg. Wann et drëm geet Hoerwachstum ze förderen, warnt den Dr Gonzalez datt d'Jury nach ëmmer eraus ass; nach, der Fähegkeet opzedeelen-Enn an unsightly flakes verbannen definitiv Ginger Ueleg puer grave Bonus Punkten.

Wéi benotzt Dir Ginger Oil?

Wéi verlockend wéi et kann sinn, ufänkt Iech nach net am Ingwer Ueleg ze schloën. Et ginn e puer Saachen déi Dir wësse sollt iwwer déi richteg Notzung ier Dir d'Virdeeler vun dësem äthereschen Ueleg testen ufänkt.

Wéi virdru scho gesot, pure Ingwer äthereschen Ueleg ass net fir mëndlech Konsum geduecht. (Awer wann Dir Ingwer Ueleg benotze wëllt fir Liewensmëttel ze schmaachen, seet de Levine datt et eng Léisung gëtt: Verdünnt einfach Ingwer äthereschen Ueleg an e mëllen Trägeröl wéi Sonneblummen oder Mandel ... ugefaange bei 1 Prozent vun äthereschen Ueleg op Uebst, Somen oder Nussöl.) Wéi gesot, Dir kënnt vun de meeschte Gesondheetsvirdeeler profitéieren, déi dësen äthereschen Ueleg iwwer Aromatherapie an topesch Benotzung ze bidden huet. Déi fréier Applikatioun ass zimmlech einfach - füügt just e puer Drëpsen op Ären Diffusor a rufft et en Dag. Fir d'Belounung vum Ingwer Ueleg als Haut- an Hoerfleegbehandlung ze ernimmen, sollt Dir wëssen datt et schlecht berode ass den äthereschen Ueleg direkt op d'Haut opzebréngen, well onverdünnt Ingwer Ueleg méi wahrscheinlech Iech en Ausschlag gëtt wéi e gesonde Glanz. . Amplaz proposéiert de Levine datt Dir déi uewe beschriwwe Kachölmethod verfollegt an den äthereschen Ueleg an engem Carrier Ueleg verdënnt - een deen Dir wësst datt Är Haut gutt toleréiert - ier Dir se op d'Kopfhaut an d'Haut masséiert (fir Schéinheetsvirdeeler oder Schmerzliichterung).

Wat d'Sécherheet ugeet fir Ingwer äthereschen Ueleg ze benotzen, seet den Dr Gonzalez datt Ingwer Ueleg allgemeng als sécher unerkannt gëtt laut der FDA ... [an] wéineg negativ Auswierkunge goufen gemellt. Trotzdem ass et ëmmer eng gutt Iddi fir e Patch-Test ze maachen ier Dir ganz Schwäin mat engem neie Produkt gitt, besonnesch een esou potent wéi Ingwer Ueleg.

Ass Ingwer Ueleg gutt fir Arthritis?

Wéi Dir scho wësst, huet Ingwer Ueleg zimmlech vill Verspriechen als Schmerzlinder gewisen, duerch seng natierlech anti-inflammatoresch Eegeschaften. Aus dësem Grond huet et och d'Kuriositéit vun der medizinescher Gemeinschaft als potenziell Arthritisbehandlung gepickt. Och wa méi Fuerschung muss gemaach ginn iwwer Ingwer Ueleg als Behandlung fir Arthritis, eng rezent Etude publizéiert an PharmaNutrition journal suggeréiert datt Ingwer Ueleg schmerzlos, antiarthritesch Eegeschaften huet a souguer eng wichteg Roll spillt fir d'Gelenker ze schützen.

KAAF ELO

KAAF ELO

KAAF ELO

RELATED: 30 Ginger Rezepter fir Äert Liewen opzemaachen

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen